【胥大夫說中醫】頭髮早白、眼睛乾澀、時常耳鳴要怎樣補?

現代人比起古代人有一個顯著的特點，體力勞動相對少了，而用腦、用眼變多了。因為這個原因，現在的人身體就相繼出現了許多問題，比如頭髮早白、眼睛乾澀、時常耳鳴等等。之所以這些和腦袋有關的問題會出現，那是因為我們的大腦是身體的耗能大戶，大腦雖然只佔我們體重的百分之二，但它需要的能耗卻佔我們全身總能耗的百分之二十五左右。從中醫角度講，白髮、眼睛乾澀、耳鳴、健忘，都可能是肝血虛、腎陰虛、腎精虛的結果。肝血和腎陰或者說腎精是我們身體的根基，如果長期疲勞，那肯定會動搖到這個身體的根基。所以對現在人來說，補肝益腎就成了我們健康的剛需。一些補肝益腎中成藥，大家應該聽著很熟悉，有的可能還吃過的，比如杞菊地黃丸、左歸丸等等。很多人吃這些藥是為了烏髮生發，緩解視力疲勞。其實這些藥不光解決了頭髮早白、眼睛乾澀的問題，還能預防腰酸腿軟、尿頻、健忘或者早衰這些問題。因為在發病機理上，頭髮早白、眼睛乾澀與腰酸腿軟、健忘、尿頻等症狀是相同的。黃帝內經中提到女性三十五歲以後，男性四十歲以後，身體就開始走下坡路了。那麼吃什麼才能在日常生活中補肝益腎抗衰老呢？如果看一下古往今來常用的補益肝腎的名方，就會發現，他們大多都要用到一味藥，這就是枸杞。枸杞入肝腎二經，既能養肝血，又能滋腎陰。中醫說的陰和血是我們身體這座大樓的地基，只有陰和血充足了，地基穩固了，身體才會健康年輕。枸杞泡水，用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風味和效果更佳。第一，枸杞泡水有溫熱身體的作用，不適宜在感冒或者腸胃炎的時候飲用。第三，枸杞會讓炎症更嚴重，並引發其他疾病，所以患有各種炎症的人不適宜喝枸杞水。第四，腸胃不好的人，食用枸杞之後有可能會導致消化不良、吐酸水等不適症狀。

當你感覺到，頭暈眼花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振.的時候

你第一個想到的是到醫院用西醫的方法檢查一下呢？還是想找個老中醫調理一下呢？

中醫養生，是中華民族傳統文化的精髓，歷史悠久，博大精深。《胥大夫說中醫》推出後，受到讀者的熱烈歡迎。

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記者：胥偉巖

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