導語：泡麵可謂真是人間一大美味，自從它誕生以來每天都有非常多的人在吃。對有些人來說，泡麵是永遠吃不膩的美食。經常吃泡麵，你的臉上是不是長痘痘了，嘴巴裡面是不是起水泡泡了，是不是感覺大便不順暢？還不趕快戒掉泡麵，快來看看專家對泡麵的說法吧，拿起你的小本本記下來。
泡麵是一種速食食品，可以解決做飯不方便這一問題，但是小編建議大家不要吃太多泡麵，或許你知道吃泡麵不好，但是具體有哪些危害你知道嗎？下面就讓小編來告訴你吧。
一、吃太多泡麵會導致營養不良
一包泡麵裡面有一塊麵餅，兩到三包調料，當你看到這些東西的時候就應該知道，它的營養是不均衡的，經常吃泡麵會導致營養不良，泡麵中缺乏太多人體必需的營養物質，比如蛋白質、維生素、微量元素等，當你長期依靠泡麵作為主食的話，你的身體裡會缺乏這些必須的營養，身體處於不平衡狀態，因此導致營養不良。
二、長期吃泡麵會引起上火
由於泡麵裡面的麵餅是油炸的，所以經常吃會導致上火，有以下幾點值得大家注意一下：
1、皮膚變差，面部起痘
長期吃泡麵會導致皮膚油脂分泌過多，毛孔堵塞，面部起痘痘，紅腫疼痛。為了自己能有一個完美的皮膚，建議您儘量少食用泡麵。
2、經常吃泡麵易引起口腔上火
由於方便麵屬於油炸類食品，吃完泡麵經常會感覺口乾舌燥，嘴巴裡面有時候會起水泡泡，嚴重者牙齦紅腫。
3、長期吃泡麵容易便秘
泡麵裡面的膳食纖維含量本身就少，在進行加工的過程中會流失的更多，大家都知道纖維素可以促進腸道蠕動，有助於消化系統的正常工作，缺少膳食纖維，容易導致大便不通，體內垃圾毒素堆積，進一步損傷身體，這是一種惡性循環。
三、長期吃泡麵容易影響正常食慾
長期吃泡麵很容易導致腸胃出現問題，吃多了還容易出現胃脹氣、胃痛等狀況，麵餅和調料裡面含有比較多的調味劑和添加劑，經常攝入這些物質容易導致人的味覺出現問題，還可能對正常的食慾造成一定的影響。
四、來自小編的建議
看了上述的幾點危害，你還想經常吃泡麵嗎？在這裡小編建議大家少吃或不吃泡麵，多吃蔬菜水果瘦肉牛奶雞蛋等健康的綠色食品，以穀物為主食，平衡膳食、多樣化的攝入能保障人體對各種營養物質的需求，避免因營養不良而導致身體疾病。飲食要注意清淡，適量攝入，達到身體每日必需的量就可以。
結語：看到這裡，你對於泡麵是不是有了進一步的了解和正確的認識，現在的你還經常吃泡麵嗎？你想滿臉痘痘的出門嗎？我覺得沒有人喜歡這樣傷害自己吧，那就趕緊改掉經常吃泡麵的習慣吧。養成一個良好的飲食習慣才是正確的養生之道。