我們的膝關節是由內外側兩個球窩關節構成，形象的來講就像您將右手攥成拳頭，然後用左手展開包繞右手，右手的拳頭在左手的包繞下活動就像是膝關節的運動模式。但是，如果兩根骨頭組成的關節這樣擠壓運動的話，簡直就像鑽木取火，很容易導致骨質磨損。
半月板就是墊在兩根骨頭（股骨和脛骨）之間的「襯墊」，起到減震、潤滑、穩定、營養的作用，加之半月板具有非常好的彈性，就像加了潤滑油的矽膠墊，保護我們的膝關節並使我們行走、跳躍、旋轉等運動更自如。
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那么半月板是如何損傷的呢？
簡單來講，長期保持錯誤的運動方式和膝關節長期負重下運動均會導致慢性損傷，而突發的、劇烈的、姿勢錯誤的急突、急停或旋轉等動作都可能導致半月板的急性損傷。
順便講一句，半月板的損傷是不可逆的。
半月板損傷的程度可以根據疼痛程度、主動運動和被動運動下疼痛的發生情況、體格檢查和影像學檢查來綜合判斷。患者多出現膝關節疼痛，被動體位（只能維持一個或幾個膝關節不痛的姿勢），彈響關節，交鎖關節（疼痛後不能活動膝關節，等更換動作後又可以重新活動）等症狀。
影像學的檢查，比如CT、磁共振等都能很好的了解半月板的損傷情況，又以磁共振為比較好的檢查手段。
半月板損傷如何治療？
半月板損傷多是日常引起激烈運動後沒有很好的保護膝蓋所致的疾病。多是因為一條腿在承受重力後，身體及股部的猛然內旋，而內側的半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。這也就半月板損傷的過程。半月板損傷對我們身體的明顯危害非常嚴重，所以一旦發病就要採取果斷措施進行治療。
半月板損傷的症狀
1、關節疼痛：
會出現關節的一側疼痛，位置較為固定。或是膝蓋屈曲到某一個角度時也會出現障礙和彈響。但是彈響後疼痛就會消失也可出現伸直運動。這是半月板的損傷就很大。
2、打軟腿：
肌肉會出現無力，感覺控制不住關節。常常會突然出現跪倒的現象，尤其是上下樓梯時較好為明顯。
3、關節交鎖：
在活動過程中匯突然出現伸直障礙。但活動後就會解鎖。反覆出現就要確診是否是半月板損傷。
在出現以上半月板損傷症狀時，較好主要是要積極的到正規的骨傷科醫院進行診治。及時了解自己的病因對症進行治療。
半月板損傷的預防
第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
第二，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，症狀不是很嚴重，如無膝關節「卡」、「交鎖」的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以後。
第三，除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
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