隨著天氣越來越寒冷，不少的中老年人也都出現了高血脂的併發症，而且腦梗和心梗的發病率也是非常高，由於天氣比較寒冷，血管也會進行熱脹冷縮，如果體內的血脂過高，那麼就會導致血管嚴重的堵塞，也會出現動脈粥樣硬化，或者心腦血管疾病的出現，所以在日常生活中，一定要想辦法降低體內的血脂。
很多人都知道，高血脂一般情況下，都是會發生在一些比較肥胖的人身上，而高血脂症也就是代表體內的脂肪含量過高引起的，對身體造成非常大的危害和影響，如果不及時的注意和改善，那麼也會引發動脈粥樣硬化，和一些併發症出現，比如一些脂肪肝和糖尿病等。
95歲的院士研究，高血脂40年，跟大家普及到高血脂，除了遺傳因素之外，其他都是由於在日常飲食中不注意，經常攝入一些飽和脂肪酸，和一些膽固醇才導致體內的血脂升高，不容易下降，在生活中以下的三種食材，一定不要吃，是高血脂的加速器，儘早要忌口。
95歲院士，研究高血脂40年，三種食物是高血脂的「加速器」
一，經常吃醬油或者蠔油
醬油和蠔油也是生活中最常見的調味料，在做飯的時候放一些醬油和蠔油，不僅能夠提鮮，而且還能夠增香，並且上色，看起來更加的有食慾。
但是醬油和蠔油中都含有非常多的鹽，平均每六毫升醬油中，都含有一克的鹽，如果每天攝入醬油或者蠔油過多的話，那麼不僅會導致體內攝入鹽過多，也會造成血管硬化和血壓上升的情況，並且，過多的鹽也會導致體內的膽固醇升高，長期如此，也會引發高膽固醇症，造成動脈粥樣硬化的情況，讓你的血管也會越來越硬。
在冬天天氣本身就比較寒冷，特別會容易引發高血脂的，併發症出現。
二，經常抽菸喝酒
如果在生活中，不注意經常抽菸喝酒，那麼不僅會導致動脈粥樣硬化的出現，而且冠心病和心肌梗死的情況，也會加速的出現。
香菸中含有非常多的一氧化碳和尼古丁，不僅能夠有效地促進心臟的萎縮，而且還能夠導致體內的血壓升高，更多的垃圾和毒素堆積在血液裡，無法排出體外。
而酒精中也含有非常多的乙醇，進入體內之後，也會導致心肌慢慢的衰弱，不僅會導致神經系統，或者內分泌出現異常，並且也會導致體重的迅速上升，身體內血脂升高。
三，奶茶或者甜品
在寒冷的冬天，如果喝上一杯暖暖的奶茶，不僅感覺到非常的幸福，而且心情也會非常的愉悅，因為奶茶中含有非常多的糖分，進入體內之後，不僅能夠導致體內的血脂升高，而且也會導致血液中的脂質和垃圾越來越多，長期如此，也就會堵塞血管。
建議高血脂的人，一定要少碰一些甜食，否則也會增加體內的脂肪含量，造成血脂升高不容易下降。
95歲專家建議：想要血脂降低，日常生活中，應多補充一物
此處所指的一物，就是在本草綱目中也曾經記載過的，選擇一些醋柳果、蕎麥，桑葉，決明子，槐米，枸杞，菊花等食材，經過發酵和益生菌加入之後，製作成一款白槐醋柳果液，不僅能夠快速的降低體內的高血脂，還能夠出於血管軟化，並且降低人體的血壓，和清除血管中垃圾的效果。
醋柳果和槐米中都含有非常多的類黃酮、不飽和脂肪酸，不僅能夠有效地降低體內的血清濃度，還能夠減少脂肪的含量，有助於體內血脂的健康。
寫在最後：
生活中出現高血脂，那麼一定要注意自己的飲食，每天多補充以上的這種營養物質，能夠有效地促進體內高血脂的代謝，並且還原身體的健康。