吃貨的世界裡,有兩個我,一個吃貨的我,一個想減肥的我
於是
從那樣的我,吃成了這樣的我
我想要減肥,卻越減越肥!
吃盡天下美味,卻越吃越瘦!
難道
愛吃
就永遠
不能瘦了嗎?
一名資深吃貨
天天忍飢挨餓、代食果腹
度日如年
而且!而且!而且!
為什麼多吃一點就反彈
脂肪是什麼?
甘油三酯和膽固醇
甘油三酯是什麼?
由一分子甘油和三分子脂肪酸縮合合成
一、源自機體內脂肪的合成途徑,機體將過量的能量(主要是米麵等碳水化合物攝入過多)轉化為脂肪貯存備用。
二、來源於飲食中的油脂,特別是我們日常食用的植物油,機體會利用胰脂肪酶選擇性水解甘油三酯的兩個酯鍵,生成一分子2-甘油單酯和兩分子游離脂肪酸,進而在小腸上皮黏膜細胞吸收並重新生成甘油三酯,和蛋白質一起包裝成乳糜微粒,釋放到血液,通過淋巴系統運送到各種組織器官,不能降解利用的便會沉積形成內臟脂肪和腹部脂肪。
人類進化了幾百萬年,甘油三酯與能量互相轉化關係建立非常牢固了小仙女們,不用怕
這種
越吃越瘦的
黑科技
真的
來了
以前科學家告訴你:越吃越瘦?—— 不可能!
現在科學家告訴你:越吃越瘦?—— 你只要吃這種食用油就行!
甘油二酯,是在2位上少了一個脂肪酸。
別小看這小小的改變!
進入消化道後,甘油二酯被胰脂肪酶水解為1-甘油單酯和游離脂肪酸,而1-甘油單酯不能被小腸上皮黏膜細胞的「單醯基甘油酯醯基轉移酶」有效識別,所以,1-甘油單酯在小腸上皮黏膜細胞吸收後不能被重新合成甘油三酯。因此1,3-甘油二酯食用後只能氧化分解以能量的形式釋放,不能在體內沉積。
目前市場上的食用油,主要成分均為甘油三酯(TAG),其他少量成分為甘油二酯(DAG)和單甘酯等,而甘油三酯和甘油二酯,雖然名字很相似,但是作用大不同。甘油三酯提供熱量的同時能為機體提供營養物質。甘油三酯能提供人體必須的脂肪酸,促進維生素吸收等,與其他食物相輔相成。超出人體所需的甘油三酯進入人體後會以脂肪形式儲存,當人體運轉需要時會自我分解,釋放出大量能量。尤其是在冬天,脂肪比羽絨服更抗寒,讓人身體保持溫暖。可是如果人體脂肪含量過高,就會引發各種疾病,比如心血管病,糖尿病等,最讓很多人接受不了的應該就是一胖毀所有。
(1)DAG(甘油二酯) 的結構和代謝特點是其改善餐後血脂的可能機制。DAG 在小腸上皮細胞的轉 化特點可能是 DAG 組餐後血脂比 TG 組升高的速度和程度都顯著減小的主要原因。
(2)增加脂肪酸的β-氧化
(3)影響脂代謝相關基因的表達:參與脂肪分解代謝的基因表達活性增強