長期堅持喝茶,可以有效地減少血栓,保證身體更加健康

2020-12-21 健康煉志

長期堅持喝茶，可以有效地減少血栓，保證身體更加健康

導語：血液黏稠，被稱為是血栓的「序曲」。原本人體的血液循環，宛若奔流不息的河流。一旦血液變得黏稠，則流速會減慢，容易形成血栓。血栓，堪稱人體健康「沉默的殺手」，嚴重威脅生命健康。因此，生活中，想要預防血栓，要先從改善血液黏稠開始

身體出現幾種異常，十有八九血液黏稠了，莫忽視

1、容易犯困

經常犯困，想睡覺，要警惕血液黏稠了。血液黏稠，會導致人體內血液流動相對緩慢，容易導致大腦缺血缺氧，進而導致人容易犯困

2、晨起頭暈，思維混亂，反應遲鈍

雖然睡了一覺，但起床的時候總覺得睡不醒，頭昏腦脹。一般要到吃完早餐了，頭腦才慢慢可以清醒過來，晚上卻異常精神。此時，需要警惕血液黏稠了

3、口唇發紫，幹活氣短

有一部分血液黏稠的人，嘴唇就會呈青紫色，且稍微做一些體力勞動，就很喘不過氣。發現自己的嘴唇顏色變深、變得發紫，並且有幹活氣短的情況，一定要留意，是否已經出現心血管以及肺臟的問題

4、視力突然模糊，看不清東西

視力經常出現短暫性模糊，甚至突然看不清東西，需警惕血液黏稠。當血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧

血液黏稠的人，每天堅持喝這個，減少血栓，更健康

每天喝一些有效的茶，發生心血管意外的概率更低。多喝茶，補充充足的體液，可稀釋血液，減少血液黏稠度，避免血栓的形成。是很好的血液稀釋劑，每天要喝好

經過一夜的睡眠休息，血液也更易黏稠。此時，喝杯茶，不僅可補充體液，稀釋血液，還可減少血栓的形成

白天，除了要養成良好飲食的習慣以外，也要泡一杯茶飲，可消脂排毒，防血栓

血液黏稠的人，謹記這些，減少血栓，更健康

一、戒菸忌酒，要堅持

吸菸、喝酒，是常見的兩個行為。然而，過度飲酒和吸菸，不但會產生使身體形成老化，還會增加膽固醇，導致血液黏稠。所以，菸酒不離手的人，需要警惕血液變得黏稠

二、做菜放點蔥姜蒜

炒菜時，會用到很多的輔料，此時，不妨多點蔥蒜。大蒜，含大蒜素，可促進血液循環，改善血流量，有助於預防血液黏稠。洋蔥可降低血液黏度，減少外周血管阻力。此外，洋蔥能對抗血栓形成

三、管好睡眠，不熬夜

睡眠，對於人體各項機能來說，都十分重要，與血液黏稠也有關係。長期熬夜，睡眠不足，對於人體健康，十分不利，其中包括血液黏稠。一方面，長期熬夜，會影響身體代謝水平，出現三高、肥胖等健康問題。另一方面，熬夜，還會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管黏稠、堵塞的危險。此外，熬夜，還會增加猝死的風險。少熬夜，充足的睡眠，對於人體健康尤為重要。所以，想要改善血液黏稠，一定要注意少熬夜，早睡早起

四、經常活動，不久坐

久坐，是導致血栓的最大「幫兇」。所以，生活中，一定要改掉久坐的習慣，經常起身活動一下，促進血液循環。起來活動，走走路、踮踮腳、勾勾腳，都是不錯選擇

五、多喝預防血栓的茶，可以增強身體健康

由於茶有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶

飲茶的好處很多，概括起來有以下幾條：

1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力

2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長

6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上

7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓

8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力

9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯

10、飲茶可以預防老年性白內障

11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等

12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力

13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物

14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯

為什麼多次強調喝茶呢？因為對人體健康起到很大的作用，但是對茶的選擇也是很關鍵的，可以選用一些適合大多數人群的茶品，選用一些專門對血液起到作用的養生茶。下面為大家推薦一款養生茶，包含豐富的食材研製而成，可以參考一下：

蒲公英苦丁茶：也被稱為降血脂茶、降血糖茶、降血壓茶、清血栓茶，主要成分有蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花等多種藥材，主要效果是降血脂、降血壓、降血糖、調節血糖、調節血壓、調節血糖，溶解血栓、清理血液垃圾等。下面為大家簡單的介紹一下其中成分的主要效果：

蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾

苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓

羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺

結語：喝茶是我們中國傳統的飲食文化，喝茶的好處非常多，經常喝茶能給我們的身體帶來很多有益的變化，但最好是每天飲用最佳

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