八門勁法之捋法在太極拳中妙處,「捋在尺中」

《太極拳體用全書》說：「捋者，連著彼之肘與腕，不抗不採，因彼伸臂襲我，我順其勢而取之，是收回意，謂之『捋』。」

又說：「其方式，即捋法轉腰加上一手連著彼之肘節間。」這裡指四正推手而說的。文中所說的「捋法」，與走架中攬雀尾的捋式是一致的。

而「一手連著彼之肘節間」一語，結合推手圖像和拳架及其「動作說明」，實指「將我右肘、腕間，側貼彼肘市卜；側仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂卜，向左外側……此時敵如進攻，我即內向胸前左側捋來。則彼之根力拔起，身亦隨之傾斜矣」。

由於走架只有向左捋式，故解說以此為準，而推手是可左可右的。以上兩段文字對照之下，說明前文「一手」實是指「一臂」，也即以我右前臂的肘、腕之間的尺骨近腕部位粘貼在對方左肘關節的上臂一側。至於我近身的左手，則側仰左腕，稍捲曲手指，輕靈地用腕背粘住對方的左腕關節。練習四正推手時，原則上不用明顯採執的手法，採僅用於四隅推手或散手。

用捋法既不可向外撥去，也不可直向胸前引進。外撥易犯頂抗的毛病，直向胸前引進則勢必被對方侵入內門。

所以，必須隨轉腰之勢，「內向胸前一側捋來」；並在一轉腰之際，使對方進攻的手臂在我胸前平行而過，使之落空，這就叫「引進落空」。此時便可乘對方身軀傾斜之際，繼之以擠、按等手法，合而發放。

從勁別的橫、直來分析，捋勁也屬橫勁，而不是用直勁，僅僅與掤法的方向相反而已。捋法不僅適用於破按，也常用於破掤、擠等法。當對方捋我時，我也可掉手反捋，即「以招還招」。從防守角度看，用捋很重要的一點足，近身一手「肘不貼脅」「腕不貼胸」「掤勁不丟」。

「捋在尺中」

拳訣有「捋在掌中」與「捋在尺中」兩種說法，前者泛指手掌中的觸覺要靈敏，始能隨捋進著；後者是指傳統太極拳的以尺骨捋人。用尺骨捋人有什麼好處呢?凡能用尺骨捋人，則隨功夫加深，其前臂部位的觸覺靈敏度就能相對地提高，在推手、散手時，既有利於近身用招，又能騰出手部備用。同時，在由捋化擠發勁時，也特別沉著有勁；若要轉換為其他手法，如由捋變閃、變肘(沉肘、撅肘、頂肘等)、變採、變按等等，可變的路數很多。反之，如用手心粘住對方肘節，移位時易被對方察覺。但初學推手的人，如不是從一開始就用尺骨捋人，那麼用手掌捋人的習慣形成以後，再改進就非常困難，這也屬於拳諺所說的「學拳容易改拳難」了。

「捋要柔順」

捋法是用摩擦力把對方來勁引向我身軀外側使之落空。捋勁借力得手時，可使對方向前傾側，甚至跌僕。在四正法中，掤、擠、按發勁時，一般都使人向後傾跌，唯有捋勁能引人前僕，而且也最難以掌握。應州捋勁猶如用尺數紙，全憑適度的摩擦力。捋得太重，被對方很快察覺而變化走脫；捋得太輕，不起作用，且易被對方侵襲內門。用尺數紙也與此近似，太重了把紙劃破；太輕了粘不起、數不清。但總的來說，捋勁是引化勁的一種形式，須「順其勢而取之」，自以柔順為宜。只要「掤勁不丟」，勿使己臂貼身，隨腰腿圓轉而捋，自能在熟練後得心應手，從容地隨感隨化，隨化隨發。相反地如不求柔順，逆勁用捋，一味頂抗硬撥，那就沒有捋勁可說了。

「捋抱順且韌」

捋法的外形像抱，「抱虎歸山」的「抱」寧，便是與此相合的。順，即柔順，順勢借力。韌，即韌性，說明內含堅剛，做到「掤勁不丟」。在太極拳推手中，任何手法都是式式貫串、相連不斷的。即使發放後使雙方一時脫離接觸，也要做到「勁斷意不斷，意斷神猶連」。捋法自然也不例外。

使用捋法時應注意

拳法應用，在外形上不外乎一開一合，一往一來。而開合往來是必須以腰為軸，以腿腳為根的，即所謂「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指」。同時，往復是循環不已的。所以，《十三總勢說略》說：「如意要向上，即寓下意。或將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑。」這句話是說：我們要向外、向上拋擲一件東西，若先使之向裡、向下，然後再向外、向上拋出，這樣一挫一掀，其所發揮的作用力就遠比只向外、向上拋擲要大得多了。這一基本原理具體應用到捋法上，若捋前先用外掤誘出對方的力，然後向內、向一側捋去，就易於得力。而當我使用捋法時，即已捋來，便須揮之使去。因為「引進落空」，也未必一定能使對方跌僕。

藝術中國

但經引到身前，我勁已經蓄足，就可趁勢用擠、按等法向外發放。倘能如此連續往復，那就無往不利r。這一點是符合事物運動對立面相互轉化規律的，拳法應用不可能是只向卜、不向下，或只向裡、不向外的。一往一復、一上一下，若能順應其勢，刻刻在意，意在著先，那就能逐步掌握其運動規律，而不至於被動地、孤立地看一著棋走一著棋。就以上基本原理來說，是普遍適用於各種拳法的，並不限於捋法，也不只限於太極拳。再者，用捋法足必須坐腰落胯，側身閃展柔化。其身法要和順，步法要穩固。其巾順式捋較拗式捋更能得勢得力，因為拗式捋法限於擰腰的身法，其轉腰幅度受到限制而小於順式。所以，如是練習，則應順、拗式都練；若逢比手，則以多取順式捋為好，尤其是撤步順式捋，那是十分得力的招式。

至於捋法的轉腰幅度，須隨來勁的具體情況而定，務須轉到恰如其分，既不可手動腰不動，也不是轉腰的幅度越大越好。但在初學練習時，是應該「先求開展，後求緊湊」的。

擠靠破捋

《太極拳體用全書》說：「被捋者須本捨己從人，辦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重，便可乘之以靠；或覺其捋勁忽有斷續，則急舍其一邊，而襲以擠可也。」這就叫「擠靠破捋」，是破捋的常用方法。

捋擠相通

凡用捋法不能得手，遇對方在中途向後抽身，或對方順我捋勢用擠、靠向我襲來時，我都可乘其進退之勢，化開後使兩手相合，補以擠手，或「以擠還擠」，或「以擠破靠」。由於這種方法比較得力順手，所以說「捋擠相通」。

但對方攻我時，我不可逆勁反攻，只須與來勁略成直角錯開，即獲順勁。此外，還有「提擠相通」等許多相類的說法，其原理與方法大同小異，可以觸類旁通，舉一反三。

擠要橫排

擠，含有排擠的意思。即用後手的掌根，合在前手的脈門上，向前用合力擠發。擠時兩臂要略呈橫形，但動作仍應中正圓滿，沉肩垂肘，肘部略低於腕部．而不町因此聳肩抬肘。排，足指兩前臂一前一後像排隊一樣排在一起的意思。橫排的氣勢和勁力雄渾，而且藉助肘勁，容易得勢得力。反之，如兩手太出，呈銳角形的向前擠去，由於可著力的作用面較小，既容易被對方化解，也容易被對方乘機引跌。所以說「擠要橫排」。

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