最近，筆者收到很多這樣的來信：「為什麼我的女朋友總是動不動就生氣，說我這樣不好，那樣不好，我平時對她那麼好，她怎麼能這麼說呢？」除了這種，還有一些是這樣說的：「其實我和我男朋友都非常的相愛，但是每次遇到事情的時候，我們總是忍不住挑對方的刺。每一次都對方的抱怨，其實都在消磨我們之間的感情，到底應該怎麼做才能擺脫這樣的狀態呢？」
其實筆者非常能夠明白他們的心情，因為在一段親密關係當中，抱怨和指責這兩個詞其實是高危詞彙。兩個人相愛在一起，肯定是因為互相欣賞，希望以後可以互相幫助，互相體諒，但是為什麼隨著時間的推移變成了兩個互相傷害的人呢？而且一旦當愛情進行到這個地步的時候，其實對於雙方來說都是一個比較大的考驗，能不能度過這個難題關，走向幸福，就要看各位如何面對這個挑戰了。
之前，一個著名的心理治療大師約翰·格特慢做了一個研究發現，大多數情侶分手的原因其實並不是因為不愛了，而最根本的原因就是一些細枝末節的小事讓他們爭吵，抱怨，這些才是導致感情破碎的罪魁禍首。其實這樣的狀況是比較常見的，因為不管再完美的兩個人一起生活之後，難免會有摩擦，這種摩擦就會造成一方的不滿，之後就會出現抱怨指責等狀況。
01總是抱怨，對於雙方的感情到底有多大的傷害呢？
①對對方的自尊造成傷害
有些時候，抱怨其實是對對方自尊的打擊，為什麼這麼說呢？因為在一方抱怨另一半的時候，肯定不是空穴來風的，事出必有因，也許是一方在做一件事情的時候沒有做好，而另一方選擇直接把問題放在明面上來說，指責，抱怨他在這方面存在的問題，而這些問題其實他本人心裡都是非常清楚的，但是對於他來說，他更想得到的肯定是伴侶的鼓勵和支持，而不是一味的抱怨和指責，這樣的次數如果越來越多的話，把所有的事情都擺到檯面上，甚至會讓對方覺得這是對他的侮辱和不尊重。畢竟沒有人願意被自己的伴侶看不起。這對他們來說對自尊心非常大的打擊。
②感情中負面情緒的堆積
其實在很多時候能夠指出對方的問題，然後進行指責的話，是比較有積極，建設性的一面，但是在感情當中兩個人看事情總是會帶有一些濾鏡，認為自己所做的事情，對方一定要認可自己，對方就是最支持自己的人，怎麼能夠反駁自己呢？
所以其實在感情當中的抱怨和指責，通常都是一些負面情緒較多的情況。就比如說，兩個人很久沒有一塊旅行了，其實當你說出來這句話的時候，更多地是表示希望你們兩個能夠一起出去旅行。但是另一方聽來，這就是一種抱怨和指責，指責為什麼沒有一起去旅行，而這種負面的情緒越多的時候就會爆發，這樣的爆發就會對兩人的感情產生一定的影響。
02有什麼方法可以面對這樣的狀況嗎？
有人會說，沒有誰願意指責自己的另一半，但是有些時候實在是忍不住呀，所以筆者今天就對這個事情做出一些建議，情侶到底應該如何應對關係中的抱怨和指責呢？
①學會正確認識自己
首先每個人肯定都是不完美的，無論你是抱怨的那一方，還是被抱怨的那一方，都要明白，每個人肯定都是存在一些問題的，對於被抱怨的那一方來說，你應該要意識到自己確實可能在某些方面存在一些不足，面對對方的抱怨和指責，最好抱有一種比較寬容的態度。不能只是去想：「你憑什麼這麼對我呢？」有些時候，既然對方說了，肯定就是有原因的。你也要去思考你是不是真的做得不好，而不是一味的去想自己付出了多少，犧牲了多少。
在感情當中，其實沒有辦法做到絕對的平等，兩個人都需要相互磨合，學會換位思考，學會表達自己的情感和想法，學會溝通才是解決問題的關鍵。
②學會正確溝通
其實情侶之間出現的很多問題都可以歸結於雙方之間不會溝通，不會表達自己的訴求，因為不會正確表達自己的觀點或者是想法，所以只能通過抱怨或者是指責表達出來這種方法。這的確沒有前者來的溫柔，但是對於當事人來說是最好平息自己情緒的方法，但是他們往往忽略了這樣的方式會對對方造成很大的傷害。
所以無論遇到什麼事情，兩個人都應該安靜下來，坐下來好好的聊一聊，做到有效溝通，冷靜分析問題存在的原因，然後一起解決。
在這裡還要提醒各位一點，就是在溝通解決問題的過程中，千萬不要去翻舊帳，因為舊帳是翻不完的，而且越翻可能翻著翻著感情就沒了，所以說在解決問題的時候。一定要就現在的問題解去解決，這樣做才是正確的。
小結：
其實有些人喜歡在感情當中指責另一方就是想要分辨出一個輸贏，但是你們需要清楚的是你們兩個人本身就是除了親人之外，最親密的人，為什麼一定要爭辯什麼輸贏呢？只有共贏才是真正的贏。