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到了冬天，氣候乾燥，部分體質虛弱以及經常用嗓子的人很容易出現嗓子幹啞、喉嚨發炎的不適症狀，甚至還可能會咳嗽、痰多，讓人十分難受，甚至影響正常的工作和生活。在這些情況之下，嗓子往往很容易受傷。
大家都知道，嗓子不舒服的時候，喝水有助於緩解。但是，小編想說的是，可別光傻傻喝水了，用這3物煮水喝，潤肺又利咽。
現在，就一起來看看吧。
1、桔梗
不了解桔梗的人，可能會以為它是柑橘樹上之物，其實並非如此，因為二者沒有任何關係。
桔梗，又稱為鈴鐺花、僧帽花等，主產於中國東北地區以及其他一些國家。在東北地區，桔梗常用來醃製泡菜。當然，小編並不是推薦大家吃桔梗泡菜來緩解嗓子不舒服的情況。
桔梗除了可以醃製泡菜，還可以用作藥材，是中醫的常用藥。
用桔梗煮水喝，有助於保護嗓子，而且比較溫和，一般人都能喝。
桔梗湯的具體做法是，在砂鍋中倒入適量清水，放入30克桔梗、60克甘草，開大火煮開，再開小火小煮一會，就可以去渣留汁代茶飲用。也可以直接將適量的桔梗、甘草按照1:2的比例放入杯子中，用沸水衝泡代茶飲。
2、魚腥草
魚腥草，在雲南、貴州等地又叫「折耳根」，是一種藥食兩用的食物，既可以用來做菜吃，也可以入藥。
不過呢，新鮮的魚腥草有一股類似魚腥味的異味，讓很多人難以接受。曬乾的魚腥草就沒有這種味道了，用來泡水喝可以通達人體的上中下三焦，起到潤肺利咽的作用，有助於保護嗓子。
當然，因為魚腥草性寒，所以最好別長期喝魚腥草茶。
3、羅漢果
要想呵護嗓子和肺部健康，你可能缺少一個羅漢果。
羅漢果，又叫拉汗果、假苦瓜、光果木鱉等，新鮮的羅漢果長相酷似獼猴桃，幹品則如同未剝皮的核桃。羅漢果被人們譽為「神仙果」，這與它的養生保健功效分不開。
冬天嗓子難受不舒服，可以直接用羅漢果泡水代茶喝，也可以搭配綠茶煮水喝，清熱潤肺、生津止渴。不過需要注意的是，不宜長期用羅漢果泡水喝，因為羅漢果太甜，可能會傷脾胃，還可能會引起其他一些不適表現。