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上斜方肌是另一條肩頸相關的重要肌肉，與提肩胛肌關係密切。負責的動作有：頸椎後仰，同側側彎，對側旋轉，而在肩膀的位置則負責肩胛骨的上提與上轉。
上斜方肌過度緊繃的時候，常見的情況有：
1.頭部旋轉，側彎活動受限
2.肩關節活動障礙
3.在枕骨下外側，頸肩聯機中點或後3/1鎖骨處產生酸痛點
靜態伸展上斜方肌的動作是：
1.頭部向對側側彎加上同側旋轉
2.對側手拉住頭部
3.同側手向下固定
斜方肌真的是一條超讚的肌肉，除了協助脊椎活動與穩定外，也產生肩膀的活動。這條肌肉的名字來自於它的形狀，這條肌肉的起點從頭骨往下延伸到最後一節胸椎
往外連接到肩胛骨脊以及肩峰，以及部分的鎖骨，斜方肌被認為是四肢的肌肉主要產生脖子以及肩膀的動作，而只有一點點的中背動作由筋膜的連接，斜方肌絕對是穩定脊椎在矢狀面上活動不可或缺的一環。
這條肌肉是一條非常強壯的伸肌，斜方肌是唯一一條被歸類為四肢但卻被腦神經支配的肌肉。但是並不是被腦幹所支配C1-C5的腹枝（Ventral Rami，動作與感覺神經）實際上會離開脊椎並且向上進入頭骨內，然後再次離開頭骨與運動終板（Motor end plate）接觸，這就是斜方肌以及胸鎖乳突肌被腹枝支配的路徑
所以斜方肌是由上頸椎所支配，在這個區域低強度的關節壓迫會增加上段肌肉的活性。當我們開始嘗試維持抬頭的時候，我們逐漸獲得頸椎的弧度。
然而許多人到今日卻還是使用他們的脖子來控制各種動作，維持抬頭是我們第一個重要的動作成就，我們被設計成在這個姿勢下尋求穩定度與動作。上斜方肌可以抬起以及上旋肩胛骨，還可以做出脖子側彎與伸展的動作。想像一下你正在聳肩，這就是上斜方肌的動作。上斜方肌與下斜方肌和下前鋸肌形成力偶做出肩胛骨上旋的動作：
但是當頸椎被壓迫或是上斜方肌過度使用時，會阻礙順暢的力偶動作。由於上斜方肌連接到鎖骨與肩峰上也會造成肩鎖關節活動的障礙，特別是過頭的活動。所以當肌肉過度使用時，這條執行過頭動作肌肉的實際上也會造成動作本身的障礙。如果讓上斜方肌去主導了我們的動作，肩膀的生物力學會有顯著的變化，隨之而來的就是肩關節的不穩定，所以許多的肩膀問題開始於脖子的問題。記得：上斜方肌連接到脖子與頭骨。如果你只專注於肩膀本身而沒有考慮到脖子，那可能會錯失了重要關鍵。評價脖子然後評價上下斜方肌與前鋸肌的力偶，從這裡開始，然後延伸到肩膀的主要活動肌群，例如胸肌或闊背肌並且也不要忘記穩定肌群，例如旋轉肌袖。但是千萬不要跳過脖子與脊椎，如果患者對你沒有處理肩膀感到困惑，讓他們了解解剖學上斜方肌的位置，以及這條肌肉是如何被脖子所影響。
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