半月板是膝關節處一種特殊的緩衝結構，對膝關節的正常活動起著一定的作用。但是在運動的時候，可能因為各種原因造成半月板的損傷，損傷後關節會有疼痛、彈響聲，甚至還會影響膝關節的活動，我們需要及時地進行對症處理，以免損傷加重。
半月板損傷不能運動的原因是什麼？
半月板損傷不能運動的原因，其實最主要的是因為膝關節在運動的過程當中，半月板是隨著膝關節的運動活動，它是不斷的發生改變的，會不斷的移動，也跟著關節活動而活動。當它發生了撕裂的時候，就像衣服有個小的破口子。
如果撕裂後還有足夠的運動，就是還是在不斷的牽拉，這個半月板就像衣服破了，還在不斷的牽拉這個破口。這個破口有可能隨著運動、隨著牽拉越拉越大、越扯越大。
到了比較大的程度，半月板還有可能會卡在關節裡面，甚至卡住了，膝關節就動不了。一方面是很痛，第二的方面是影響關節的活動。所以膝蓋半月板發生了損傷、撕裂，特別是二度、三度的時候，建議還是不能夠劇烈的運動，有些人還要接受手術治療。
半月板損傷帶運動護膝好嗎？
半月板損傷了之後，如果是比較輕微，它的自身的修復能力比較強，半月板自己是能癒合好的。這時候如果配合佩戴一個護膝，能夠增強膝關節活動時候的穩定性，同時也增強膝關節的支撐。一般來說，這種保護的好處還是比較大的。
但是對於傷得比較重，半月板損傷撕裂的範圍比較大，這時候哪怕是帶了一個護膝，由於它恢復起來比較困難。或者這個地方血運和血供不好，自己是比較難長起來的，這時候帶護膝可以說增加穩定性。但是對於半月板的恢復來說，其實是沒有什麼幫助的，比較嚴重的半月板撕裂，還是要通過手術才能夠修復好。
半月板損傷後我們要及時檢查，判斷損傷的嚴重程度，這樣才能更好地做出處理。之後，我們也要好好地休養一段時間，讓損傷能夠有好的修復環境。在此期間，如果出現了什麼別的問題，我們也要及時跟醫生進行溝通，儘快處理。