被稱為天然補腦丸的小小鵪鶉蛋,也能做大餐!

2021-02-23 愛上美味佳餚

很多人不愛吃雞蛋、鴨蛋,但是對迷你的鵪鶉蛋有所喜愛,因為個頭小容易入味且不容易膩。鵪鶉蛋的個頭雖然小,但是其營養價值不亞於體積比它大的雞蛋哦!

食材:鵪鶉蛋、姜、幹辣椒、香葉、八角、桂皮、鹽、蔥頭、冰糖、清水、醬油、生抽

做法:

1、鵪鶉蛋清洗乾淨表面後,放入鍋中煮熟

2、煮熟的鵪鶉蛋撈出來放置保鮮盒中

3、裝入冷水蓋上保鮮蓋,用力搖幾下,蛋殼破裂即可

4、將處理好的鵪鶉蛋放入鍋中,加入適量清水

5、放入所有的配料,放入醬油、生抽、鹽,中火煮五六分鐘

6、關火後繼續讓鵪鶉蛋在鍋中浸泡兩個小時以上

7、想吃的時候隨便取出來即可

食材:鵪鶉蛋、豬肉餡、油、鹽、料酒、老抽、姜、胡椒粉、香油、雞蛋清、澱粉、麵粉

做法:

1、準備好原料,豬肉餡和鵪鶉蛋

2、鵪鶉蛋煮熟後去皮備用

3、餡加鹽、料酒、胡椒粉、薑末、蛋清、香油、澱粉、老抽

4、朝一個方向攪打上勁,把鵪鶉蛋在麵粉中滾一下

5、先把肉末按成餅狀,在放入鵪鶉蛋,邊包邊把肉餅向上推

6、依次包好所有的鵪鶉蛋,炸鵪鶉蛋,炸至微黃後撈出

7、等油溫升高後復炸一遍,炸至金紅色即可

食材:鵪鶉蛋、香菇、鹽、油、醬油、澱粉、香油

做法:

1、鮮香菇用鹽水浸泡十分鐘

2、將香菇去締,儘量剪深點,看上去有個小坑,然後洗淨

3、將洗好的香菇放入碗內,一定要濾幹水分

4、每個香菇裡面打進一個鵪鶉蛋

5、在擺好盤的香菇蛋上撒一些精鹽,在盤中放一小勺食用油

6、用鍋把水燒開,再放進鍋裡蒸十至十五分鐘

7、蒸好後把汁倒鍋裡,煮開倒入生粉芡、醬油、鹽、蠔油拌勻

8、勾芡的汁兒就好了,最後淋在蒸熟的香菇鵪鶉蛋上

9、根據個人口味,還可以少放點香油

食材:鮮香菇、鵪鶉蛋、紅波奶酪、香菜、甜椒粉、黑椒碎、鹽、油

做法:

1、香菇去蒂洗淨晾乾

2、烤盤鋪上錫紙,香菇裡外刷一層油

3、擺放在烤盤上,灑少許鹽,入烤箱烤十分鐘

4、然後把烤盤拿出,往香菇裡灑少許黑椒碎

5、每隻香菇各打入一個鵪鶉蛋

6、鋪上奶酪條,再入烤箱烤二十分鐘

食材:鵪鶉蛋、番茄醬、鹽、食用油、熟芝麻

做法:

1、鵪鶉蛋用清水衝洗再放入鍋中加水煮

2、用電磁爐定時五分鐘,大火燒開轉中小火即可

3、將煮好的鵪鶉蛋撈出用冷水衝洗,在案板上敲裂

4、放入裝有清水的盆裡,更容易把殼剝掉,撈出瀝乾水

5、鍋熱下油,放入鵪鶉蛋煎至金黃盛出

6、鍋底留油,倒入番茄醬,加少許鹽炒勻

7、最後把煎過的鵪鶉蛋放入翻炒裹上番茄醬即可盛出

8、撒些芝麻吃起來更香更營養

食材:豬後腿肉、鵪鶉蛋、香菇、生薑、雞蛋清、蛋撻模具、鹽、胡椒粉、生抽

做法:

1、豬後腿肉清洗一下,瀝乾水分,切塊

2、生薑片隨意切幾下,香菇洗淨,擠去水分,掰成小瓣

3、將肉塊,香菇和生薑一起放入料理機中,攪打成肉沫

4、肉沫中加蛋清,調入鹽和胡椒粉,順著一個方向攪拌均勻

5、將肉沫放入蛋撻模具中,中間按出一個小凹槽

6、每個裡面打入一個鵪鶉蛋

7、上蒸鍋,水開後蒸十五分鐘,出鍋後淋上適量的生抽

食材:鵪鶉蛋、木耳、豆瓣醬、油、水澱粉、青紅椒、蔥、姜、蒜、醬油、糖、鹽、高湯

做法:

1、泡好的木耳洗乾淨後撕成小塊

2、將青紅椒切小塊、姜、蒜切末、蔥切花

3、鍋中放油燒熱.放入鵪鶉蛋炸至金黃色

4、撈出來控乾淨油,同時混合所有的調味做成魚香汁備用

5、另起鍋燒熱少許油、小火炒香豆瓣醬

6、放入黑木耳、青紅椒一同翻炒

7、倒入魚香汁,再倒入炸好的鵪鶉蛋

8、翻炒入味後,倒入水澱粉

9、湯汁快收幹的時候撒入蔥花即可出鍋

食材:鵪鶉蛋、五花肉、油、鹽、料酒、生抽、冰糖、姜、蔥、八角、桂皮、辣椒

做法:

1、冷水上鍋加鹽,下鵪鶉蛋,水開後煮熟後剝皮備用

2、五花肉洗淨切成大小適中的塊,焯水後撈出備用

3、熱鍋熱油,放入薑片、八角、桂皮、辣椒爆香

4、倒入五花肉煸炒至肉變色有點微焦

5、倒入鹽、生抽、料酒、冰糖一起翻炒

6、加入溫水,開大火煮開,轉中小火加蓋燜三十分鐘

7、接著加入鵪鶉蛋,加溫水加蓋繼續燜半小時,大火收汁

相關焦點

  • 被稱為「天然補腦丸」的小小鵪鶉蛋,也能做大餐!
    鵪鶉蛋的個頭雖然小,但是其營養價值不亞於體積比它大的雞蛋哦~食材:鵪鶉蛋400g / 姜1小塊 / 幹辣椒2個香葉2片 / 八角2個 / 桂皮1小塊 / 鹽蔥頭2根 / 冰糖幾顆 / 清水 / 醬油 / 生抽做法:1.鵪鶉蛋清洗乾淨表面後.放入鍋中煮熟(水開後3~5分鐘)煮熟的鵪鶉蛋撈出來放置保鮮盒中.
  • 它被稱為「天然補腦丸」,這麼做比水煮好吃百倍,一口一個超過癮!
    有了小寶以後更是變著花樣地做給他吃,把嘴巴都養叼了。今天這道虎皮鵪鶉蛋是小寶和我的最愛,在這道菜裡,我是真真切切地吃出了肉味小小一顆蛋包裹著金黃的外皮,被湯汁浸得透透的,咬一口微微的褶皺感,連蛋黃也非常入味!媽媽們家裡如果有像小寶的一樣貪吃的小傢伙,不妨做給他試試,一口一個超過癮!
  • 別看它個頭小,卻被稱為"天然補腦丸"!經常用腦的人一定要多吃
    2袋            ¥14.9○ 喜樂田園大麥茶2袋            ¥12.8○ 全麥夾心吐司麵包              ¥9.8○ 多味混合夾心蛋卷40支        ¥9.9話不多說,趕緊往下看吧~「新鮮生鵪鶉蛋」鵪鶉蛋雖然個頭小小,但營養價值卻是公認的高
  • 被稱為「天然雄激素」的3種食物,男性若是能多吃,或許更強壯
    因此好好保養不單單是女性朋友的專屬,男性朋友也要及時保養,多吃三種「天然雄激素」食物,或能提升自身魅力。01小小一顆蛋,營養價值高雞蛋是很多家庭桌上的食物了,三餐都可以吃雞蛋做的美食。其實還有一種蛋被大家忽略了,就是鵪鶉蛋。鵪鶉蛋體積小,營養價值比雞蛋還要高几倍。
  • 大廚教做香滷鵪鶉蛋,用這幾種常用香料,零基礎也能做出來~
    小姿每天都會保證吃一個雞蛋,什麼水煮蛋、煎雞蛋、蒸雞蛋、厚蛋燒.但是雞蛋吃多了也會膩的,雞蛋吃夠了換吃鵪鶉蛋,今天做了啤酒香滷鵪鶉蛋
  • 小小鵪鶉蛋裡居然藏著這麼誇張的東西!
    沸水衝鵪鶉蛋:有滋養五臟、潤肺定喘作用。方法:鵪鶉蛋1隻,打入杯內,加入白芨粉5克,攪勻後,用煮沸的開水衝服,每天清晨衝服一杯,連續服用。米湯煮鵪鶉蛋:有滋養臟腑,益氣補血作用。適用於小兒營養不良,面黃肌瘦,貧血,神經衰弱等症。方法:米湯內打入一個鵪鶉蛋,同煮熟食用。
  • 一起做 | 非常入味好吃的 五香滷鵪鶉蛋
    鵪鶉蛋很有營養個子小小的讓小朋友們看到就喜歡按照我的做法滷成五香鵪鶉蛋非常入味好吃保證讓全家人都吃了一個又想下一個鵪鶉蛋1斤老抽2湯匙鹽2湯匙大料1顆花椒1湯匙香葉2片幹辣椒2根1. 鵪鶉蛋放入鍋中,倒入剛好沒過鵪鶉蛋的水,水開後再煮5分鐘關火,將鵪鶉蛋放入涼水中浸泡一會兒撈出控水;
  • 小小的鵪鶉蛋裡,居然有這麼多秘密!
    一、吃鵪鶉蛋的好處鵪鶉蛋對於肺病,肝炎,腦膜炎,胃病,糖尿病,哮喘支氣管炎,心臟病,神經衰弱,高血壓,低血壓,動脈硬化,營養不良,發育不全,身體虛弱,小兒疳積等病症均有較好的輔助療效。3、增強記憶由於鵪鶉蛋中的營養分子較小,所以比雞蛋更容易吸收利用。之所以說鵪鶉蛋勝似補腦丸,還因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高,這是其他禽類的蛋所不能比擬的。英國曼徹斯特大學的研究人員對歐洲8個城市3000餘名男士測試研究發現,維生素D水平高的人,在大腦記憶力和信息處理的測試中表現較好。
  • 這種做法的鵪鶉蛋自己在家也能做,做法簡單,不看你會後悔的
    平時我們都是採用最簡單的方式去做,用水煮熟和滷製是我們在家庭中最常見的做法。但是這種做法的鵪鶉蛋你吃過嗎?風味獨特,詳細做法告訴你,快來看看。這種做法很少有人在家裡做,做法很簡單,只不過是需要稍微量大的一些海鹽而已,記住一定是粗粒的海鹽喲!之所以用粗粒的海鹽是因為容易形成熱對流,從而使海鹽中的溫度均衡。當然你用細鹽也是完全可以的。繼續往下看,不看你會後悔的。
  • 它是天然「補腦專家」,5元做一盤,提高記憶力,孩子學習更輕鬆
    它是天然「補腦專家」,5元做一盤,提高記憶力,孩子學習更輕鬆。天冷之後,我家除了米麵油的用量增加了外,雞蛋的消耗量也越來越快,看來「天冷吃得多,天熱沒胃口」這句話還是有點依據的。雖然我一直秉承著讓孩子快樂度過童年的教育方法,但面對學習上的問題也會不由自主的重視,所以決定改善下孩子飲食,多給他做些補腦健腦的菜品。
  • 鹽焗鵪鶉蛋,無需烤箱就能做,鹹香入味解饞過癮,好吃更好做
    導語:鹽焗鵪鶉蛋不用買了,在家用一口鍋就能做,鹹香入味解饞更過癮別看鵪鶉蛋的個頭比較小,但其中含有的營養價值非常高,吃著比雞蛋還要好,所以我便時不時會給家人買鵪鶉蛋吃,鵪鶉蛋的吃法比較多,大家完全可以根據個人的喜好選擇,在此其中鹽焗鵪鶉蛋便是我家小朋友最喜歡的一種
  • 「神力」美白牙膏,能把鵪鶉蛋斑點給刷沒了?記者做了個實驗……
    記者實驗:刷掉鵪鶉蛋斑點,其實一點都不難能把鵪鶉蛋斑點全刷沒,記者查閱購物網站發現,這些「神力」美白牙膏價格不便宜,從八九十元,到一百六七十都有。同時因為號稱強力美白,所以產品也通常說明一周用上兩三次就行,不能天天使用。
  • 小小鵪鶉蛋裡居然藏著這麼誇張的東西!
    鵪鶉蛋被認為是「動物中的人參」,故有「卵中佳品」之稱。鵪鶉蛋外殼大多為灰白色,並雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。優質蛋色澤鮮豔、殼硬、蛋黃呈深黃色,蛋白粘稠。蛋的重量為10克左右,比鴿蛋還小,但營養價值卻超過雞蛋差不多三倍。
  • 沒想到,水果「藥王」百香果也能做一桌大餐!
    它含132種芳香物,從拉美風行至亞洲,被稱為「果汁之王」有人做過不精確的統計:1個它的維生素C含量=8個橙子=8個蘋果1個它的維生素E=15個橙子=10個蘋果它就是百香果!一種神奇的水果!百香果含有17種胺基酸,富含類蘿蔔素和維生素,還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素,養生價值極高。
  • 鵪鶉蛋上的斑點為什麼能洗掉?
    如果蛋殼的斑紋容易洗掉,說明色素和碳酸鈣以及蛋外殼膜的附著不夠牢固。其原因可能是專家猜想的「蛋很新鮮」,也有可能是蛋用鵪鶉的飼料中缺少一些礦質元素或維生素。在跟進的報導中,記者也發現在其他地方購買的鵪鶉蛋經過同樣的處理一樣會掉色。
  • 水煮蛋時,不要直接冷水下鍋,牢記這2點,鵪鶉蛋都能輕鬆脫殼
    水煮蛋時,不要直接冷水下鍋,牢記這2點,鵪鶉蛋都能輕鬆脫殼早餐是一日三餐中最不可缺少的,大家不僅要吃,還要吃好,才可以補充充足的營養。對於早餐來說,雞蛋也是少不了的,含有豐富的蛋白質、胺基酸、維生素等營養物質,對身體的好處很多。
  • 比茶雞蛋更營養、用料更簡單,這樣一鍋香滷鵪鶉蛋做起來很輕鬆!
    鵪鶉蛋雖小,但在營養價值上有自己的獨特之處。尤其是在美容護膚方面功效明顯。鵪鶉蛋中鐵、核黃素和維生素A的含量均比同量雞蛋高兩倍左右,而膽固醇卻比雞蛋低三分之一。尤其適合老人、兒童和體虛人群,但高血壓患者不宜多吃。當然了,再有營養的食物也要適量攝取,不能過分。
  • 特百惠教你做美味的虎皮鵪鶉蛋
    鵪鶉蛋在營養上有獨特之處,含有豐富的卵磷脂、礦物質和維生素,幼兒常食有健腦作用,並能促進生長發育,有較好護膚、美膚作用
  • 【108元搶購】養生花膠雞原價180元板慄雞3人餐,含秘制鍋底料碗+跑山雞+什錦拼盤+鵪鶉蛋+素拼+豆皮+水晶粉等!
    《本草綱目》記載:花膠能補腎益精,滋養筋脈,能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質,具滋陰養顏,補血,補腎,強壯機能。腰膝酸軟,身體虛弱,最適宜經常食用! 大塊的花膠,這份膠原蛋白要溢出屏幕了!軟糯迷人,一口就化在嘴裡的感覺,棒極了!
  • 鮮美又滋補的「茶樹菇鵪鶉蛋土雞湯」
    這天去小店裡居然能有土雞賣(據說是從老家抓來的), 雖然價格有些貴, 要70元一隻,但還是忍不住要買回來嘗嘗。 不太會分辨土雞, 老闆讓我看下這土雞雞爪,仔細觀察了下這雞爪, 還真的跟一般的雞不一樣, 爪特長而且很銳利還略有點彎, 看來真是土雞, 有口福了喲。