這個辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的，然後是回甜，再吃第2顆苦變很淡，吃第3顆的時候就不覺得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更營養，也更容易堅持吃下去。
辣木籽食用時人注意事項：
1.食用辣木籽後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西
2.小便會比平時頻繁，辣木籽有利尿作用，促進體內的水分循環，同時也是一種排毒
3.孕婦再不懂得把握用量的情況下，不能服用
4.嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用
5.服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象
每天3粒辣木籽，健康實用
1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西後，嚼實1-2顆後喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快
1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒，促進身體代謝、促進排便、祛斑
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，溼疹……可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連著辣木籽殼一起吃
3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物
辣木籽讓糖尿病人擺脫藥物
三個月讓糖尿病人擺脫藥物。病人的糖尿病算是較為嚴重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用印度傳統種的辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩定，不再吃藥。
用法：早上、中午空腹（早上 中午空腹吃辣木籽2粒後喝水，服用期間要忌口，少吃甜食）。剝殼食內籽。開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至5粒。
辣木籽解酒
辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的「災難」降到最低。
在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再難受
醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。
有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。
用法：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。
辣木籽美容排毒
辣木籽含有一種生物鹼，通過這種生物鹼的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉澱多年的斑痕消褪。
用法：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次）。一周後，早午晚各3-4粒，方法如上。
辣木籽清除宿便痔瘡便秘
早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。剝殼食內籽。讓宿便暢通，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，第二早一般都會將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導致原本應該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。需要早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時飲水約500~600毫升（少量多次）。
五個數字，你才叫知道辣木
5000—辣木在在印度傳統醫學中應用已有5000多年的歷史。
750—世界銀行WorldBank資助750位科學家來深入研究其藥用價值。
300—辣木可以預防300多種疾病。
190—辣木含有190多種活性元素，其中100多種是抗氧化物質，有效輕身抗衰老。
150—有超過150個國際組織支持辣木藥用價值。
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