孩子不曬太陽擔心補鈣不足?試試牛初乳加鈣咀嚼片

2020-12-14 艾瑞網

 很多人有了孩子,在陪伴孩子成長的過程中就發現會面臨很多想不到的問題,比如鈣對孩子很重要,但是孩子又不愛喝牛奶不愛曬太陽,非常擔心孩子會補鈣不足。那麼面對這種情況時,該怎麼辦呢?

  孩子補鈣方法:

  1、多帶孩子到戶外

  孩子不愛曬太陽,家長們可以通過有趣的戶外運動來引導孩子曬太陽。比如春天可以帶孩子出去郊遊,秋天可以帶孩子去放風箏,平時可以帶孩子去郊外騎車。這些都是很好的戶外運動,既可以讓孩子曬到太陽,也可以增進親子之間的情感。多曬太陽也可以很有效的給孩子補鈣。通過日照,可以將皮膚中的維生素D原逐漸轉化到體內,經過肝臟和腎臟的代謝,最後轉化為活性維生素D3,加速鈣的吸收預防鈣流失。

  帶孩子到戶外的同時,也要注意上午十點前和下午四點後的太陽比較適合孩子嬌嫩的皮膚,十點到四點這段時間的太陽,要做好防曬和儘量在庇蔭處活動。



  2、從食物中獲取鈣

  想要給孩子補充鈣,平時飲食中就可以獲取。日常生活中,220毫升鮮牛奶含鈣量大概為200毫克,孩子每天喝1、2杯牛奶,就可以吸收200-400毫克左右的鈣,這也是為什麼小時候媽媽總是催我們快喝完杯子裡的牛奶的原因。除了牛奶以外,還可以給孩子多吃些含鈣量比較高的食物,像豆類及豆類製品的含鈣量就不錯,蝦皮、蝦米等的含鈣量也比較豐富,可以根據孩子口味給孩子做些比較愛吃的食物,給孩子補充足夠的鈣質。

  3、補充湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片

  擔心孩子補鈣不足,還可以試試湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片中富含牛初乳,牛初乳是乳牛正常分娩後最初72h內所分泌的乳汁,含有多種活性因子,具有調節免疫力的功能,其中的牛初乳以美國進口牛初乳為原料,其乳牛全部為草原自然放養,24小時內採集,富含天然免疫球蛋白,從原料的採集到運輸,全程冷鏈嚴控可追溯,還採用低溫滅菌的技術工藝,確保其中營養不流失。湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片還是孩子們最喜歡的卡通造型,味道上也是淡淡的奶香,可以滿足孩子的零食需求,又能幫助孩子補充鈣和提高免疫力,是個不錯的選擇。



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(文章為作者獨立觀點,不代表艾瑞網立場)

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