更低脂健康的香蕉輕乳酪蛋糕

2021-02-17 惠知生活


與美式重芝士蛋糕相比輕乳酪蛋糕更加低脂健康,而把一整根香蕉融入到輕乳酪蛋糕裡,既滿足了口腹之慾又不會有太多負擔。

【準備原料】:(6寸圓模)

香蕉75g,淡奶油60g,奶油奶酪110g,雞蛋2個(帶殼重65g左右一個),低筋麵粉33g,細砂糖40g。

1.香蕉與淡奶油一起放入料理杯中打成香蕉奶昔。

2.將打好的香蕉奶昔過篩後與奶油奶酪一起放入料理杯中攪打均勻。(此步可以用均質機)

3.打好的香蕉奶酪糊中加入蛋黃並用蛋抽混合均勻即可,不要過度攪打。(此步要觀察奶酪糊的狀態,如果太稀就放冰箱冷藏至足夠濃稠再使用。)

4.篩入低筋麵粉並用蛋抽畫「Z」字型攪拌至無乾粉狀態,攪拌好後的麵糊包保鮮膜放冰箱冷藏備用。

5.蛋白中分三次加入細砂糖並打至溼性發泡。

6.從冰箱取出乳酪麵糊,乳酪麵糊中加1/3蛋白翻拌均勻後再加1/3蛋白翻拌均勻,然後將拌好的麵糊倒入剩下的1/3蛋白中再次翻拌均勻。注意麵糊不要直接衝倒在蛋白上,衝力會造成蛋白消泡。

7.將拌好的麵糊倒入不粘模具中,並輕震模具震出底部大氣泡。(如果模具不防粘需要在內壁一周塗抹黃油防粘)

8.烤箱提前15分鐘預熱,上下火150度。烤盤中加滿涼水放在烤箱最下面一層,將烤網架在烤盤上,模具放在烤網上,水浴法上下火150度20分鐘後轉130度烤40-50分鐘。如果表面沒有上色,可以在最後關掉下火將上火調至170度烤3-5分鐘上色即可。

9.烤好後的蛋糕無需倒扣,室溫晾涼後脫模放冰箱冷藏4小時以上再切塊食用。

【小貼士】:

配方中的奶油奶酪、淡奶油與雞蛋從冰箱拿出來直接用,不需要回溫。

做好的奶酪麵糊必須足夠濃稠,否則與蛋白混合的時候容易造成消泡或者奶酪糊沉底,最終導致輕乳酪蛋糕出現布丁層或者無法蓬髮。

蛋白打至溼性發泡就可以了,不要過度打發,否則會很容易開裂。

水浴法可以隔水放烤網也可以包錫紙坐在水中,第一種不用擔心模具進水。

冬天如果沒有暖氣,室溫過低的情況,烤盤中加溫水。

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