導語：我們的胃非常脆弱，但它是體內第一個與外界食物接觸的器官。因此，如果我們需要格外注意日常飲食，否則很容易損害我們的胃。我們的胃部受損之後，還是需要進行消化食物，所以胃部很難得到休息和調整。經常吃刺激性食物、飲酒和吸菸會損害我們的胃。因此，不貪吃、不吸菸是我們保護胃的第一步。晚餐不要吃得太晚，否則會影響到我們胃部的正常休息。
當胃受傷時，它會立刻做出相對應的反應，有的人會表現出腹痛、腹脹、噁心、沒有食慾等症狀，這時候你就需要抓緊調養胃部了。與其他器官相比，胃部更加需要保護，它怕熱也怕冷，也怕情緒不穩定。如果想要自己的胃部健康，就要更好地去呵護它。
一、胃不舒服了，會有這4種表現，看看你是否也中招了？
1、突然出現胃痛
隨著症狀的惡化，疼痛會越來越嚴重，並且會出現噁心、嘔吐、打嗝和腹脹。
2、夜間胃痛
夜間胃痛加重，並擴散到背部，有時會引起整個肩膀和背部的刺痛。人們常常在痛苦中醒來。
3、出現情緒問題
當我們的胃部有疾病時，我們可能會出現失眠，焦慮，神經紊亂，抑鬱和其他問題。
4、肺部疼痛
胃癌容易轉移到肺部，會出現胸悶，氣短，胸痛和呼吸困難等症狀。
如果出現以上四個問題中的任何一個，我們必須給予足夠的重視並儘快就醫，以免延誤病情。
二、胃不好的人，日常做好這3件事，或可改善胃健康
（1）喝小米粥
老人經常讓胃部不適的年輕一代喝小米稀飯，說它可以養胃。經常喝小米粥的確能夠起到養胃的作用，但僅用小米粥養胃，效果難以達到最好。我們應該食用多種天然食物來維持胃部。
（2）多喝水
冬天來臨時，空氣變得非常乾燥，體內水分的流失率也在增加。特別是在北部地區，我們會使用暖氣，空調和其他設備進行供暖。這使我們的室內環境更加乾燥，我們的身體更加脫水。因此，需要足夠的飲用水。
（3）養胃「小助手」，嘗試養胃茶
既然我們必須喝更多的水，為什麼不趁這個機會來養胃呢？喝水的時候不要「牛飲式」地喝，要小口慢喝，對身體健康的幫助更大。尤其是我們的胃部也能夠更好地吸收水分，添加到水中的天然成分的營養也將被人體充分吸收。那麼什麼樣的水對養胃有益呢？李時珍在《本草綱目》中有記載：將香菇、丁香、沙棘、大麥和佛手柑等食材泡水喝，對養胃有很好的滋補作用。
沙棘：富含有特殊的物質，對修復黏膜組織有很好的作用
大麥：大麥中所含的轉化酶，卵磷脂，糊精和B族維生素有益於胃腸道康復
佛手：舒緩肝臟，健脾，調節肝氣和胃部健康。
下面這款茶包是根據上述配方精製而成，味道清香，方便攜帶，隨時隨地可以養胃，如果你平時沒有時間呵護胃健康，可以試試這款茶包。
結語：如果感覺自己的胃部不健康了，一定要及時地調養，胃部的健康，對身體健康的影響很大，如果沒有得到及時的 調理，還有可能引發其它器官的病變，導致更嚴重的後果。