哈嘍各位美少女們好呀~
前段時間火爆護風圈的「肌斷食」護膚理念你們有聽說嗎，隨便翻一下某書，打卡的人超級多，甚至連很多明星都在打卡，火爆指數5顆星。
說來「肌斷食」其實並不是什麼新東西，這個概念最早從日本開始流行，後來才慢慢傳到中國，之前也火過一陣子~前段時間大家因為宅在家裡都變「懶」了，所以「肌斷食」護膚又翻紅了！
（圖源圖蟲）
「肌斷食」自有它完整的一套理論，它的原理其實也很簡單，皮膚作為我們人體最大的器官，它原本就有一定的自我修護和調節能力，我們平時護膚的時候，恨不得塗抹個七八層，這樣長期營養過剩式護膚法，難免給皮膚帶來一些負擔；
而「肌斷食」護膚說簡單點，就是適當地「餓」一下皮膚，用一周的時間來激發皮膚自我調節和修護能力，讓皮膚各項機能都回歸到原本應有的良好狀態，從而加強皮膚對護膚品的吸收。就像人沒有胃口的時候，餓幾頓之後反而讓胃口更好，吃得更多一點。
不過，網上對「肌斷食」的評價褒貶不一，到底肌斷食是怎麼一回事？它有幾分靠譜？今天我就給你們實測一下~
「肌斷食」其實是精簡護膚的衍生版，它主張給肌膚做減法，將所有複雜的功能性產品排除掉，只注重補水保溼功效，讓皮膚恢復到最初始的好狀態。所以，補水保溼才是「肌斷食」的關鍵！
其實補水保溼的重要性，我們已經強調過八百遍了，把人體比作一家公司的話，皮膚就是這家公司的安保部門，這個部門主要負責防止身體內水分流失，以及阻止外部有害物質的幹擾，水就相當於部門的重要財產！
（圖源圖蟲）
一旦處於缺水狀態（公司沒錢了），皮膚的各個部門就會出現不同程度的「罷工」，這個時候無論是皮膚對護膚品營養的吸收，還是皮膚本身負責控油或者對抗衰老的「部門」，工作效率都會大幅降低，皮膚就會出現各種問題！
比如出油多引發痘痘毛孔粗大、或者乾燥，敏感，嚴重還會出現幹紋、細紋，老化的速度也會加快。因此做好補水保溼工作，是保證皮膚各個「部門」正常運轉的前提。
（圖源圖蟲）
所以肌斷食期間我們要格外注重補水保溼，但補水保溼也沒有想像中那麼簡單，不是所有的人都能達到效果。如果想讓皮膚真正喝到水，需要掌握兩個點：
在整個過程中，「肌斷食」對護膚品的要求非常高，如果沒有很好的補水保溼效果，很難達到想像中的效果，所以這次我用的都是香奈兒山茶花保溼系列的產品！
這個系列補水保溼實力非常優秀，之前也是看過很多測評和試用才入坑的，網上好評度賊高，我自己用下來也蠻喜歡，所以在我的推薦中也算是經常被翻牌子！
（圖源本帳號，轉載請註明來源）
無論顏值、成分還是科技，山茶花保溼系列都保持了香奈兒的優秀水準，包裝簡約高級，也是香奈兒一貫的風格，看著就很舒服，女孩紙就是喜歡顏值高的！當然不僅是顏值擔當，在功效上也絕對屬於實力派。
這個系列的核心成分來自法國西南部戈雅克的專屬種植園中悉心培育而成的白色千層山茶花，從中提取出的水溶性山茶花精華和脂溶性山茶花精萃油，讓整個系列中的產品都擁有非常出色的潤澤保溼效果，可以讓肌膚變得水感充盈，反正想要補水保溼選它錯不了。
而且你要知道，香奈兒提取的不是普通的白色千層山茶花，而是從2000種山茶花中精心挑選出來的獨特品種哦，感興趣的美少女可以點擊下方視頻，了解關於更多白色千層山茶花背後的故事~
/白色千層山茶花的奧秘/
為了保持成分的活性與完整性，山茶花保溼系列還利用了獨立微囊技術，將山茶花活性成分封存於一顆顆小的「氣泡」中，以此達到「保鮮」的目的。等塗抹在肌膚上時，裡面的成分才被釋放，讓肌膚「一秒入水」！
（圖源香奈兒官方）
雖然前面說了這麼多山茶花保溼系列的好，但是護膚品嘛，總歸要拿使用效果說話才算數，所以還是要給你們看一下我使用後的效果，下面就給你們奉上我的7天「肌斷食」打卡實錄！
比較理想的「肌斷食」周期是一個星期，當然也有兩三天的簡化版~為了防止皮膚水分的過度流失，最好選擇空氣溼度比較大的時候進行；我計劃的是一個星期，每天我都有認真記錄哦~
第1天什麼護膚品都不要用，化妝品也不能用，只用清水洗臉就夠了，這期間一定要多喝水，保持充足睡眠，如果天氣比較乾燥，可以適當開加溼器增加空氣適度。
第一天會有點不習慣，上午的時候臉會有點發乾，到了下午臉上出油之後，又會感覺臉上髒髒的，這都是正常現象，不用擔心。
皮膚經過了第一天的完全斷食，會很需要補充水分，所以肌斷食的第2天開始，就要重點注意補水保溼了，補水保溼做到位了，不僅能緩解乾燥感，肌膚出油也會減少很多！
所以可以用一些補水保溼效果比較好的水搭配精華使用，這個階段我用到的是香奈兒山茶花保溼系列的氣泡水和氣泡水精華~
（圖源本帳號，轉載請註明來源）
只要一提到補水保溼效果非常好的水或者精華，我第一個想到的就是她們，我試過的產品也不少，能讓我這麼花心的人念念不忘，除了因為她是香奈兒之外，當然還因為她有很多別人沒有的加分項。
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先說說這瓶香奈兒山茶花潤澤微精華水，因為她裡面懸浮著很多藍色的「小氣泡」，所以大家都叫她氣泡水！
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這些小氣泡其實就是我剛剛提到的獨立微囊，每一顆氣泡裡面都包裹著白色千層山茶花的提取物，對皮膚有很好的潤澤保溼效果，氣泡水裡面還蘊含山茶花精華和藍姜精華，讓這瓶「氣泡水」在幫助肌膚補水保溼的同時，還可以增強肌膚自我防禦能力。
因為有微囊小氣泡的存在，氣泡水用起來也非常新奇~
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倒出來是凝露質地，細看還能看到淡藍色的小氣泡，我以為這種質地的精華水多少會有些黏膩，但是我想多了，抹開那一瞬間，獨立微囊馬上就化開了，水得不行，上臉輕輕按壓就被皮膚「吃」進去，用完後皮膚可水潤了，使用感真的又新奇又獨特~
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平時我都是把她當做護膚第一步，倒出適量輕輕按壓在兩頰、額頭和下巴上，每次拍一層感覺保溼效果就夠了！
「肌斷食」期間如果覺得皮膚比平時幹，你也可以多拍兩遍，或者用她溼敷，來個氣泡水SPA（按摩，有點奢侈）也不是不可以，後續再疊加香奈兒山茶花潤澤微精華（也就是我們口中的氣泡水精華）加強保溼，就算你的臉幹得像沙漠，也可以沙漠變綠洲。
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氣泡水精華的顏值更高，水冰藍的感覺，看著就感覺水潤清涼，裡面蘊含的微囊氣泡看上去比氣泡水還密集！
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這瓶精華裡除了含有山茶花精華和藍姜精華之外，它的獨立微囊裡面包裹的是山茶花精萃油，可以加強潤膚和修護功效~
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擠出來是透明的啫喱質地，和氣泡水一樣也是一抹化水、親膚即融，除了水潤的感覺之外，還能感受到油分的滋潤，而且很快就被吸收了，很清爽的膚感，保溼不油膩。
用完之後第二天早上起來，就連最容易起皮的嘴角也被安排滋潤得服服帖帖的。
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用完氣泡水和氣泡水精華之後，皮膚可以水潤一整天，我隨手測了一下使用前後的水油比例，水分含量從20%上升到了52%。
隨後的兩天，我每次用完氣泡水之後再抹個氣泡水精華就完事了，沒有了平日裡複雜耗時的護膚程序，整個人感覺很輕鬆，而且皮膚很水潤，沒有第一天的乾燥不適感，出油也很少。
到了第5天，就可以適當加上一些鎖水產品了，同樣只需要有補水保溼功效就足夠了，所以我把氣泡水精華換成了氣泡麵霜。
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氣泡水之後直接用氣泡麵霜就可以了，把水分牢牢鎖起來！
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氣泡麵霜裡的獨立微囊也是肉眼可見，滋潤保溼效果特別好；它裡面特別蘊含了雙倍的藍姜精華，修護力也更好啦~
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使用體驗也非常好，質地水潤輕盈，推開之後一抹化水會變透明，然後輕抹幾下就吸收了，膚感清爽又水潤，沒有一點黏膩的感覺，是我夏天最喜歡的面霜！
每次用完這個面霜之後，臉上透著滋潤的光，摸起來特別柔軟~
總的來說，第5天我感覺皮膚吸收力確實比之前強了一些，果然皮膚餓一下還是有用的。
到了第6天，皮膚已經餓得差不多了，就可以開始用補水功效比較密集的面膜，來給肌膚加個小餐，建議還是以高效補水+保溼修護功效為主，其它功效型產品暫時還不能用，所以我用到的是山茶花面膜+氣泡麵霜。
（圖源本帳號，轉載請註明來源）
香奈兒山茶花潤澤水感面膜之前我們寫入夏攻略的時候有專門介紹過，它是香奈兒山茶花保溼系列的新品，成分上妥妥繼續了這個系列的優勢，是一款保溼補水和修護能力都非常突出的面膜。
洗完臉之後厚厚敷一層山茶花面膜，等待10分鐘後，再用溫水洗掉，洗完之後皮膚特別水潤，後續再抹上氣泡麵霜，一天就妥了，空調房都不怕的。
到了第7天，基本可以恢復正常的護膚步驟了，但是功效上面我還是以補水保溼為主。
選擇的產品是香奈兒山茶花保溼系列的氣泡水+氣泡水精華+氣泡麵霜，基本算是平時精簡護膚基礎下的完整護膚流程了。
這一天護膚的時候，我發現無論用什麼皮膚都吸收超快的，有種一飲而盡的感覺，而且皮膚狀態也非常好！我專門對比了一下7天前和7天後的皮膚狀態，雖然談不上網上說的換皮那麼誇張，但是皮膚確實感覺肉眼可見的變好了！
（圖源本帳號，轉載請註明來源）
尤其是第一天的時候，皮膚還沒有適應什麼護膚品都不塗的狀態，所以看上去很疲憊，再加上缺水的原因，有些黯沉乾癟，還起了些許紅點點！
後面幾天開始專注補水保溼，所以從第三天開始皮膚看起來就更水潤飽滿一點，到了第7天皮膚狀態已經很好了，素顏看上去也很乾淨水潤，清清爽爽也沒有油光，空調房下一整天也不會幹燥，狀態比第1天好多了。
隔壁小姐姐都跑來問我最近用了什麼，皮膚這麼好~我二話不說直接給她安利了香奈兒山茶花保溼系列！說實話市面上主打補水保溼的產品多不勝數，但是我感覺像香奈兒這樣做到極致的，真的少之又少。
（圖源本帳號，轉載請註明來源）
肌斷食護膚比較適合皮膚沒有什麼大問題的人，平時護膚感覺吸收不進去的話，可以一兩個月進行一次，期間只要做足了補水保溼，基本不會出什麼問題！
但是肌斷食護膚是沒有固定模板的，每個人都要根據自己的膚質狀況來，不過不管是什麼情況，補水保溼都是首要的，說一千道一萬，補水保溼不能斷！
而且不止是「肌斷食」期間需要特別注重補水保溼，平時護膚中我們更應該注重，補水保溼是護膚的基礎，這一步不做好其它都白費，有預算的美少女可以直接入手香奈兒山茶花保溼系列，反正香奈兒從來不會讓你失望。心動的美少女點擊左下角「閱讀原文」就可以直達哦~
好啦，今天的分享就到這裡啦，你們還有什麼問題可以留言問我哦~