在演藝界自律出圈的張鈞甯，因為名字太偏僻，很難馬上叫出她的名字，所以經常被誤以為她不出名。事實上，她的自律與韓雪相比。普通人上班時早起，不上班一定會自然醒來，幾點也許。韓雪無論多晚睡覺，早起的時間都是7點半，張鈞甯起床的時間比韓雪早1~3小時。
張鈞甯需要進入劇劇組拍攝時，她將在凌晨4:30開始起床，並在這段時間內鍛鍊和練習瑜伽。這些都結束後，她開始洗臉，給自己做早飯，把午飯也帶到劇團裡。早起的好處是給她足夠的時間。沒有拍攝工作的時候，她也不會懶惰。
張鈞甯今年38歲，她從25歲開始早起跑步，堅持了13年。無論去哪個國家，哪個城市，哪個節目，她必須帶的裝備是她的跑步服和跑步鞋。別人睡覺的時候，她通過跑步認識了這個城市，13年來風雨不斷。就像她說的那樣，跑完不僅不後悔，還很開心。
張鈞甯本人不僅長得很漂亮，而且自律的生活使她的身材非常好，她的家庭生活令人驚訝。她還非常努力工作。她有很高的學歷。她對表演也很認真。拍戲時不要忘記帶筆記本，記錄學習。這不斷優秀的自己張鈞甯，難怪得到章子怡的狂贊。