驚！原來洗澡要講究正確步驟，不然會有損我們的皮膚健康

平常一拿起花灑，先衝頭，然後衝衝臉再衝身體。其實從順序上就有很嚴重的錯誤，甚至很多疾病都是來自洗澡的錯誤順序哦。

其實，較好的洗澡順序是：洗臉——洗澡——洗頭髮。

洗臉

為什麼要把洗臉放在第一呢？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生熱騰騰的蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張。

所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔，這樣就會容易長痘痘。

沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春，請要用溫水洗臉哦。

洗澡

我們在洗身體的時候，要記住一個大原則：沐浴要從遠到近。

這個距離，指的是與心臟的距離。因為洗澡必須要讓我們的四肢先適應了溫度，再來衝我們的身體，才會減少心血管疾病發生的機率。所以洗澡應該從我們四肢手腳開始洗淨。

洗頭髮

在沐浴期間，頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，這時候就是洗頭髮的時刻。

先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水衝洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上焗油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，然後洗淨。

最後，用清水徹底衝淋全身。自此，沐浴三步曲就宣布大功告成了。

注意：洗澡勿狠搓——正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層「死皮膚」更換速度緩慢，快的也需要十多天。洗澡時如果反覆用力搓擦皮膚，就會使表皮角化層過多脫落，皮膚脆弱。