在夏季燒烤季節，相信很多朋友都喜歡我細心的思考，怎麼會有美美少海鮮的燒烤桌呢？蛤蜊的味道鮮美營養豐富，對於相對於剃鬚刀蛤來說，海鮮的飽和脂肪酸相對較少，其中含有非常豐富的DHA/EPA，所以吃海鮮不容易引起肥胖，所以受到大多數仙女的青睞。
我相信每個人都吃過蛤蜊，作為一個營地，剃鬚刀蛤是低熱量，超嫩，其蛋白質可以吃多種方式。我們先談談技術要點，只有這樣，才能與您分享炒蛤蜊軟嫩嫩，就像一個女孩的嘴唇往下掉。
少油炒蛤蜊
成份：剃鬚刀蛤500克
配料：一段蔥（10釐米）、一塊姜、20花椒、1個八角茴香、4幹辣椒、1勺糖、3勺料酒、1勺郫縣豆瓣、香菜。半個洋蔥，
練習：
1、把活剃刀放進盆裡，讓剃刀隨意升起小嘴吐出沙子，然後在不準備配料的情況下煮一壺開水準備好。
2、鍋裡的水煮沸後，把活剃刀放進沸水鍋裡，不要把吐出沙子的水放進去，你覺得殘忍嗎？兩分鐘後，拔出熱的無氣剃鬚刀，把水排乾，不要把他泡在沸水裡，這樣他就不嫩了。
3、把小勺食用油放進鍋裡，這是炸洋蔥味的作用，油熱後，加入幹的配料（胡椒，幹辣椒，八角），轉中火，放入洋蔥、姜和大蒜。
4、注意我們放一點油，畢竟還有洋蔥，所以現在我們應該往一次性紙杯裡倒半杯左右的水，用這個水吧煮出來的味道，畢竟油太少了，還要炒洋蔥，一定要放水。
5、油炸時，當水半滿時，倒入瀝乾的蛤蜊，放入料酒、糖、豆沙中攪拌均勻，這時，老師教的數字被使用，倒數到30秒。30秒後立即熄火。
生活在平靜的海浪和柔軟的地質環境中。由淡水注入的內灣中屬於海洋洞穴生物，隨著海水的漲落，他們在自己的洞穴裡做著升降運動，中國富含剃鬚刀蛤，其中含有更多優質蛋白質，蛋白質機體修復功能可以修復人體功能，提高機體免疫力，他也是維持機體生命的重要營養素之一，無論是吃蛤蜊還是海鮮他們中的任何一種都能補充蛋白質的需求。中餐對我們有益處。
這個炒蛤蜊準備好了，雖然顏色沒有理想的那麼鮮豔，但真的很好吃，不是很簡單嗎。5分鐘健身餐，少油油炸蛤蜊，低脂低熱量蛋白質，少夥伴們看看有沒有心臟，心臟不如行動，是星期天，只要有時間，趕緊給家人買或者自己做。就讓我們一起分享，關注我，帶你去做不同的低脂低熱量食物。
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