6月減肥多吃它，解暑氣，刮油脂，越吃越瘦，做法很簡單，快試試
6月是減肥的黃金期，因為天氣熱，人體新陳代謝旺盛，這個時候減肥事半功倍。但是減肥可不一定是吃白水煮菜哦，那種沒鹽沒味的菜，估計好多小夥伴們都堅持不下來。今天給大家推薦一道美味，味道超級好，熱量超級低，一天吃兩碗都沒問題。而且它還能解暑氣，刮油脂，促進消化，幫助排便，屬于越吃越瘦的神仙級美味，小夥伴們6月減肥一定要多吃它！
這道美味就是【酸奶芒果布丁】，食材用到了芒果，酸奶，純牛奶。不含一勺糖，也沒有添加劑，芒果能補充維生素C、維生素A、纖維素，牛奶可以補充蛋白質和鈣，酸奶也能補充鈣。最重要的是，芒果和酸奶都有清腸排毒、防治便秘等作用。所以，減肥別再吃什麼白水煮菜了，學我吃這種【酸奶芒果布丁】吧。不僅味道好，熱量低，而且還能解暑解膩，刮油脂，真的是越吃越瘦哦，就連大肚腩都吃沒了。做法超級簡單，趕緊試試吧~
【酸奶芒果布丁】的具體做法：
食材：芒果330g，老酸奶160g，純牛奶75g
調料：魚膠粉6g
做法：
1、準備食材：芒果，老酸奶，牛奶，魚膠粉；芒果削掉外皮，去掉果核，切塊；建議大家沿著芒果核切成3大塊芒果，然後用勺子挖果肉，這樣操作更簡單，也更快；
2、破壁機裡放入芒果塊、老酸奶、50g純牛奶；
3、合上蓋子，接通電源，選擇「果汁」鍵，時間1分鐘；然後將酸奶芒果昔倒出來，這樣直接喝就很美味了，但是千萬要忍住啊；
4、另外準備一個乾淨的碗：放入魚膠粉、25g純牛奶，攪拌均勻後，等待它凝固；
5、然後放進微波爐，加熱10秒，成為液態魚膠啦；
6、把液態魚膠倒入酸奶芒果昔碗裡，攪拌均勻；
7、再把混合好的酸奶芒果昔倒入你喜歡的容器裡，碗或杯子都可以；
8、覆蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏3-4小時；
9、3-4個小時後，超級健康，超級好吃的【酸奶芒果布丁】就做好啦；天熱，用它做下午茶，感覺超幸福啊，而且解暑解膩，好吃不長胖，建議人手必備~O(∩_∩)O~
小貼士：
1、水果可根據個人口味替換；喜歡香濃口味的，可以選擇芒果、香蕉、榴槤等水果；喜歡清香口味的，可以選擇橘子、西瓜、梨子、菠蘿等水分比較多的水果；
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