肺是福的官
肺，俗稱花瓜，為五個臟腑擋風玻璃雨。
可見肺的健康，對人的生命有多重要。
然而，肺是細膩的，易受外界邪惡的侵襲，損害肺功能。
那麼，我們怎樣才能知道一個人的肺是否還健康呢？
肺不好的人會有三個不正常的鼻子。否則，肺還是健康的。
根據中醫的說法，肺在鼻子上開孔。
通過鼻子的異常反應，你可以了解肺部的健康狀況。
如果肺部受損，鼻子容易出現以下異常表現，不要忽視。
1.嗅覺減退
肺和，然後鼻子就能分辨出芬芳的臭味。
鼻子的通氣、嗅覺等，為了正常發揮其功能，必須依靠肺氣。
如果肺受損，肺氣不被宣告，就會影響嗅覺的敏感性，導致嗅覺下降。
2.鼻孔乾燥和鼻翼撲動
如果肺部有乾燥和熱，邪熱會阻塞肺，就會導致鼻孔乾燥，哮喘，鼻翼扇等。
這時，小心把火降到肺裡去。
3.鼻尖和紅鼻子的汗水
如果鼻尖經常出汗，或者鼻子是紅色的，伴有呼吸困難、流鼻涕、鼻塞等。
此時，需要小心肺部健康出現了問題，導致肺氣不足，延伸到鼻子所致。
再強大的肺部，也有「三怕」，儘量遠離
一怕氣
意指有害氣體。
如，香菸的毒氣，汙染的大氣、廚房油煙氣等。
肺，主一身之氣，是氣體交換場所，吸入氣體質量的好壞，直接影響肺臟。
因此，一些不良有害氣體，都會損害肺部功能，甚至誘發各類肺部疾病。
二怕燥
肺，喜潤惡燥，燥邪最易傷肺。
一旦燥邪傷肺，傷及元氣，則冬季來臨時，易誘發各類肺部疾病。
因此，日常生活中，要注意潤肺，對抗燥邪的侵害。
三怕寒
肺，喜溫怕寒，在寒氣到來時，往往第一個淪陷。
寒邪經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病，可致人體免疫力下降或引發慢性鼻炎。
養護肺部，多食一色，按揉二處，做好三件事
多食一色
即：白色食物。
多吃白色食物，可潤肺，滋養肺部健康。
百合，可潤肺止咳，增強身體免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。
蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，可很好改善肺熱。
荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。
銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。
按揉二處
1、按揉印堂
揉印堂穴，用大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣。、
2、按揉中府穴
中府穴，是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
做好三件事
第一件：肺，主氣，司呼吸。
清氣和濁氣，在肺內進行交換，以氣養肺，很重要。
深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。
腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習深呼吸。
每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內收，調養肺功能。
放鬆全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。
第二件：常飲茶，潤肺排毒
肺，喜潤惡燥，日常多喝點溫開水，40℃左右為宜，有助於肺部健康。水是焦油的剋星，多喝水，有助於降低吸菸對人體的危害。喝水時也可以加點養肺的茶。
據《本草綱目》記載，"梨者，利也，其性下行流利。"梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，因雪梨的特性，特別適合秋天食用，秋天很多朋友會出現急性氣管炎和呼吸道感染，常吃雪梨可有效緩解這些症狀。
百合除了含有豐富的營養成還含有生物鹼，這些成分被人體吸收之後，具有良好的養心安神，潤肺止咳的滋補作用，對氣候乾燥引起的多種季節性疾病有一定的防止作用，對病後虛弱的人也非常有益。
莓茶是湖南張家界的特產，被稱為土家神茶、神仙草等。關於莓茶還有一個美麗的傳說，在億萬年前女媧娘娘補天疲累至極，不慎將玉皇大帝常喝的長生茶遺落凡間，若有人幸得之天飲，可治百病。莓茶富含17種胺基酸和14種人體必需的微量元素，黃酮的含量更是居眾多植物之首，因此被稱為「黃酮之王」，清熱解毒，改善睡眠，增強免疫力，黃酮被醫學界譽為「血管清道夫」，對預防心腦血管疾病有極大的療效。
多種真材實料組合成的雪梨莓茶，功效翻倍，獨立包裝，衛生安全更放心，每天一包，每包可泡2~3次，排出肺部垃圾，讓身體更健康。
皮膚是否白皙，潤澤，跟肺部也有關係，當肺臟有毒素時，皮膚顯得暗淡無光澤。肺臟不好，腸道內易淤積毒素，這也是為什麼口乾舌燥的人會伴隨著便秘的症狀。當肺部運行不暢時，人體無法正常舒暢胸中的悶氣，就會產生多愁善感的情愫。
工作生活壓力大，很多人喜歡用濃厚味道的煙和咖啡來提神，隨著時間的推移，各種肺部問題也隨之而來，健康要趁早調養，沒事泡點雪梨莓茶來喝，遠離「霾」葬，讓肺更加清爽。
平時應酬多，大魚大肉吃多了沒胃口，喝上一杯溫熱的雪梨莓茶去除油膩。
茶色潤黃明亮，口感清香甘甜，入口甘甜醇厚，每天喝一點，滋潤嗓子，清除肺部燥熱。當老師每天用嗓過度，嗓子幹疼？熬夜易上火，口乾舌燥，大便乾結？患有慢性咽炎咳得停不下來？何不試試雪梨莓茶呢？
第三件：適運動，強肺能
經常運動，可提升肺功能，保護肺部健康。
擴胸運動，鍛鍊肺活量，促進肺部健康。
伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
最後，想要肺好，儘早戒菸
養護肺部，一定要儘早戒菸。
香菸燃燒，產生很多的百餘種毒素，嚴重危害肺部健康。
會刺激肺纖毛紅腫發炎，導致纖毛運動減緩，細菌、真菌、病毒、灰塵因此大量堆積，引起肺部感染，進而導致各種疾病的發生。
戒菸後，肺部的炎症會減輕，肺部纖毛不再被麻痺，開始重新工作。
肺部纖毛，是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後，就開始自我修復。在纖毛恢復正常後，就能有效清除死亡和受損細胞，同時，支氣管組織也開始癒合。這個過程通常需要6-12個月時間。記住，越早戒菸越好，並且，任何時候戒菸都不晚。