隨著天氣轉涼，很多小孩都生病了，在兒科診室排了長長的隊伍，醫生發現這些生病的小孩都有一個共同的特點，就是脾胃很虛，經過仔細詢問孩子的日常飲食和生活習慣發現，很多小孩的毛病都是吃出來的，有些不健康的食物父母經常給小孩喝，怪不得脾胃虛，容易生病。
一、醫生提醒：這3種食物，吃1次等於喝6杯馬桶水，傷脾易生病
1. 各種滋補湯
這個是老生常談了，很多家長都擔心孩子在發育過程中營養不夠，從而影響到孩子的發育問題，便想方設法給孩子補充營養。給孩子補充營養這點沒有錯，但要掌握這個度的問題，很多父母會燉各種滋補湯給小孩喝，偶爾喝確實能補充營養，但若是經常喝會造成孩子脾胃的負擔，裡面含有大量的營養物質，脾胃承受不來容易營養過剩，損傷脾胃，反而阻礙發育。
2、各種零食
孩子正是貪吃的年紀，根本經受不住零食的誘惑，每次去超市都會買一堆零食回來。但是零食裡面含有添加劑和防腐劑，孩子吃多了傷脾胃，而且經常吃零食，還容易上火，有厭食的情況。建議父母少給孩子吃零食，孩子吃多了對身體沒有好處，還容易營養不良。
3、快餐外賣
由於工作忙碌的緣故，很多父母都沒有時間給孩子做飯吃，經常點外賣解決孩子的吃飯問題，他們孩子們喜歡吃，裡面也含有肉和菜，自己又方便。但外賣大多都是重油重鹽的，而且為了讓食物色香味俱全，往往會添加很多調理品，孩子吃多了，會對味覺有影響，還傷脾胃，不利於孩子是脾胃健康。
二、判斷孩子是否積食、脾虛，家長一眼望穿，身體會出現這些症狀
1、睡眠質量差，經常做夢，喜歡翻來覆去，趴著睡，盜汗嚴重
2、食慾差，不愛吃飯，喜歡含飯，有厭食、挑食達到情況
3、排洩異常，經常腹瀉，或便秘，便便很臭，排便苦難
4、眼袋腫大，甚至發紅或是發黑髮紫，鼻梁處有青筋
5、舌苔厚膩，發白或者發黃，嘴巴裡有酸臭的口氣
6.情緒不穩定，經常無故的發脾氣，愛哭鬧
三、孩子常常脾胃弱，家裡面常備點它，消積健脾，助力長高
孩子脾胃尚未發育完全，很容易就有脾虛積食的情況，父母可以在家中常備內金紅果飲，當孩子有積食的情況，父母連著給小孩子喝三天，積食就消了。裡面含有沙棘、雞內金、山楂、山藥、麥芽、橘皮、高良姜、菜菔子、金銀花這9種天然的健脾食材，可以很好的幫助孩子清理積食，解決積食反覆的問題。其中沙棘、山藥、雞內金能強健脾胃，提高腸胃的抵抗力，改善消化系統功能，在源頭上解決孩子積食的問題同時調理脾胃，非常適合脾虛、積食的小孩調理飲用。
四、呵護孩子脾胃健康，日常再做好2件事，脾胃會更好
1、多運動
孩子多運動的好處多多，既能增強腸胃的蠕動，加速腸胃的消化，增強脾胃的運化，又能刺激骨骼的發育，增強體質，對於孩子的健康成長十分有益處，父母要培養孩子運動的好習慣。
2、注意健康飲食
兒童的脾胃健康離不開健康的飲食。父母要注意孩子的營養問題，遵循葷素搭配、營養均衡的原則給孩子準備飲食，少給孩子吃辛辣、生冷、油膩的食物，多給孩子吃新鮮的果蔬，補充維生素和微量元素。