李易峰曬卷腹挑戰引粉絲圍觀,肌肉輪廓明顯,卷腹動作很標準

2020-12-16 貓眼娛樂

4月6日,李易峰在自己的社交帳號上面曬出了一條健身視頻,視頻中的李易峰參與了由c羅發起的直腿觸足卷腹挑戰,做著做著李易峰人就跑出畫面了。

視頻中的李易峰穿著黑色的運動裝,一頭短髮乾淨利落,躺在瑜伽墊上做卷腹動作。根據視頻的畫面來看,李易峰小腿的肌肉輪廓非常明顯,做的卷腹動作也非常標準。因為身材很好,粉絲們也是瘋狂誇讚李易峰。

在這段時間裡面李易峰也沒有什麼通告,在家裡面和大多數網友一樣開啟了追星模式,前幾天還參加了湖人隊官方發起的詹姆斯Taco挑戰,結果因為截圖失誤,遭到了粉絲的嫌棄。

李易峰在家裡面也十分搞怪,之前還在自己的社交帳號上面曬出了一張騎小自行車的照片,配文巡邏,照片當中李易峰留著寸頭,騎著小孩子版的紅色自行車,雙眼炯炯有神,這種反差也是逗樂了網友。

雖然人在休假,但是有關李易峰的代言活動卻依舊舉行,近日,某牛奶品牌官宣了李易峰和肖戰代言牛奶的廣告封面,瞬間引起粉絲熱議。

廣告中李易峰的背景是藍色調,代言的是粉色的產品,肖戰背景是粉色調,代言的是藍色產品,這樣的互補,按理說也沒什麼問題,但肖戰因為227事件,讓很多李易峰粉絲不滿。

這樣的操作對於肖戰來說肯定有利於化解危機,畢竟之前肖戰的大部分代言產品全被替換掉代言人,至於這款牛奶產品,有李易峰保駕護航,也不會有人過於反感,但李易峰代言這款產品也很久了,並且這個廣告沒有得到牛奶廠商總部授權,而是下級經銷商自己做出來的。

產品廣告最終能否全國上線也不得而知,希望李易峰本人不要受到影響。

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  • 李易峰挑戰C羅卷腹 動作很是標準
    4月6日晚,李易峰在個人社交平臺曬出自己的挑戰視頻,只見峰峰穿著短款運動裝,做起卷腹來動作很是標準,但是越往後做人越跑出畫,他自己也不禁調侃:「怎麼還往後跑呢」。近日,C羅在網絡上發起了直腿觸足卷腹挑戰,號召大家居家期間也要保持活力。
  • 李易峰挑戰C羅直腿觸足卷腹,完美且迷人的肌肉線,粉絲直呼大愛
    4月6日,李易峰在社交平臺曬出接受球星C羅發起的直腿觸足卷腹挑戰,疫情期間大家宅在家裡缺少鍛鍊,C羅便號召大家一起參與來提高免疫力,C羅在45秒中完成了142個直腿觸足卷腹動作,不少人也積極回應了C羅的挑戰,而李易峰也在今天拍視頻應戰。
  • 李易峰挑戰C羅 114-142惜敗 卷腹大戰還有誰來參加?
    居家隔離的尤文球王C羅日前在社交媒體上發起了「卷腹挑戰」,他在45秒時間裡完成了142個卷腹。隨後,中國當紅影星李易峰也加入到「卷腹挑戰」的行列,他在45秒內完成了114次卷腹,雖然惜敗C羅,但成績也已經相當不錯。
  • 仰臥卷腹的正確做法,卷腹的標準動作技術要領
    如果我問大家腹肌的鍛鍊動作你們能想到哪些?相信你們肯定會脫口而出「卷腹」(Crunch)吧(不要提仰臥起坐,那個已經過時了)。不過呢卷腹的動作實在是有很多種,俗話說這一口吃不成個大胖子,要想練出性感的腹肌咱得一步一步的來。那今天我們就從最基本的卷腹動作開始,卷腹的正確做法動圖圖示教學開始嘍!
  • 卷腹標準動作是怎樣的
    核心提示:提起卷腹相信大家並不陌生,尤其是對於健身的人來講,這是很常見的一個動作,不過只有正確的卷腹,才可以達到最佳的效果,如果胡亂做一做,不但沒有健身的效果,反而對身體是無利的,所以說卷腹的動作一定要標準,那麼卷腹標準動作是怎樣的呢?
  • 什麼是卷腹動作 標準的卷腹動作介紹
    說起瘦身動作其實有很多,大家比較熟悉的就有,伏地挺身、卷腹、彎腰撿豆等動作。單論效果的話,還屬卷腹動作最佳。卷腹動作細節:地點:這個動作對地點的要求不高,可以是瑜伽墊,也可以是乾淨的地板、草地、床上等等。瘦什麼部位:這個動作主要瘦的就是我們的腰腹位置,和鍛鍊腹部力量。
  • 外國姑娘挑戰每天200個卷腹,30天後,腹部變化讓人驚豔了
    卷腹——被認為是有效的腹肌訓練動作那麼堅持卷腹,身材會有什麼變化呢?只不過腹肌沒有明顯的輪廓▼每天200次卷腹,30天後他的腹肌是下圖這樣的▼有變化,不是特別大但能感覺到腹部更有力量了!多餘的小贅肉消失不見效果還是很讓人驚豔的~▼第三位挑戰者:一個有健身基礎的小夥體脂很低,肌肉也有輪廓
  • 卷腹——訓練腹肌的最佳動作!!
    2、卷腹非常簡單,只要掌握了腹部用力的技巧,隨時在哪兒都可以做。而且基本的卷腹動作只要稍加進行改動就可以刺激腹肌區域的全部四塊肌肉。3、可以集中轟炸腹部肌肉,運動傷害小,還可以訓練到核心肌群。二、卷腹及其變式因為腹肌是由四部分肌肉組成的,基本的卷腹只能訓練腹直肌,要訓練到腹外斜肌、腹橫肌和腹內斜肌等其他肌肉,光靠標準的卷腹就不夠了,需增加一些變式。1、轉體卷腹:預備動作和基本卷腹相同,只是在抬起上背部的時候,將身體往左右兩側轉,可以鍛鍊到腹外斜肌和深層的腹內斜肌。
  • 利用健身器械進行卷腹,可以了解器械卷腹,和垂直凳卷腹動作
    之所以能夠有多種形式的卷腹訓練動作,還是因為該類型的訓練動作,對於腹部肌肉的鍛鍊來說的確是小有成就的。不同的卷腹動作所針對的腹部肌肉是不太相同的,所以想要擁有真正完美的腹部肌肉,那麼我們是需要鍛鍊到腹部的各個肌肉,並且了解相關的訓練動作的。
  • 外國姑娘挑戰每天200個卷腹,30天後,腹部變化太讓人驚豔了
    而在眾多腹肌塑造的動作中除了伏地挺身,平板支撐,仰臥起坐外還有一個被大家稱為腹肌塑造的王牌動作——卷腹「想練腹肌,就多做卷腹卷腹——被認為是有效的腹肌訓練動作那麼堅持卷腹,身材會有什麼變化呢?對於這個疑問,「歪果仁」進行了一次實驗:每天做200個卷腹,堅持30天看看腹肌會有多大變化?
  • 想要進行卷腹訓練,了解卷腹的優點,以及相關的卷腹訓練動作
    其實卷腹訓練之所以能夠和深蹲,伏地挺身這些訓練共同被稱之為經典運動,說明他對腹部肌肉的訓練效果是不言而喻的。那麼想要在健身領域有長久的發展,擁有完美的腹肌是必不可少的,所以說了解卷腹相關訓練也是必不可少的,接下來我們就一起來了解一下關於卷腹的一些內容。
  • 想要鍛鍊腹部肌肉,除了常規卷腹之外,可以了解拉力器卷腹
    要想攻克難關,就必須了解足夠多的常識,了解腹部的訓練動作有哪些,了解飲食應該如何搭配,了解動作項目應該如何選擇等。只有知道更多的腹部訓練類的動作才能夠讓我們有更多的選擇性,那麼今天在這裡給大家說一下腹部訓練當中常規的動作卷腹。拉力器卷腹是其中的一個形式,那麼,拉力器卷腹的動作要領,動作過程當中的訣竅以及練習目的是怎樣的呢?
  • 每天200次卷腹,堅持30天,腹肌能有多大變化?
    腹肌是需要特定的鍛鍊才能擁有的,說到練腹肌,很多人想到的第一個訓練就是卷腹。確實卷腹對於訓練腹部肌肉有一定的作用,但並沒有大家想的作用很大,很多人甚至連卷腹動作不標準都不知道。
  • 如何才能抓住卷腹的動作要領?卷腹誤區,卷腹重難點都在這!
    除此之外,卷腹時候我們的髖關節是不動的;與之相反的是,標準的仰臥起坐動作,要求我們的髖關節不斷屈伸。卷腹和仰臥起坐鍛鍊的是不同的肌肉群,我們在選擇的時候就要根據我們的健身需求,去選擇最適合我們的。二、卷腹動作(一)卷腹基礎動作1、卷腹動作的做法身體放鬆平躺在瑜伽墊上,讓我們的膝關節彎曲呈90度,我們的雙手先抱拳,然後放在太陽穴兩側。
  • 6個變式卷腹動作,甩掉大肚腩,練出完美腹肌!
    今天就教大家一個躺著也能減脂的動作——卷腹是腹部運動的一種,操作簡單。對於腰腹力量不太夠或平時缺少鍛鍊的人來說,卷腹非常適合。標準卷腹只針對腹直肌的訓練,是鍛鍊腹肌的較佳選擇。由於對燃燒腹部脂肪有顯著效果,深受想要練出腹肌的人群歡迎。
  • 卷腹與平板,哪個更能練出馬甲線?2個卷腹動作凍齡增肌秀腰線!
    想要減肥不走彎,可以關注我,進入【我的主頁諮詢】,一對一詳細拆解知識點及動作,少點彎路多點效果。要腹肌,練卷腹。腹腔以白線為分界線,上有腹橫肌下有腹直肌,兩側有腹外斜肌,需要依靠外界抗阻力肌肉伸縮才能形成堅硬肌肉,卷腹更適合。
  • 想要鍛鍊腹部肌肉,卷腹訓練必不可少,先帶你了解常規卷腹
    腹部訓練的動作當中最經典的一個莫過於卷腹了,相信很多健身人士或多或少都了解過,那麼今天我們就來詳細的了解一下卷腹訓練的標準動作都有哪些。只有了解健身當中的每一個小細節,才能夠儘可能地練動作效果最大化,那麼接下來就讓我們一起來詳細的了解一下吧。
  • 卷腹的眾多訓練當中,你是否了解直腿卷腹?帶你學習它的動作要領
    所以說了解腹部訓練的相關常識是必不可少的,那麼說到腹部訓練,可能很多人第一想到的是卷腹,今天在這裡給大家說一下卷腹訓練當中的直腿卷腹,該訓練動作的動作要領是怎樣的,以及有哪些常識我們需要了解呢?2、參與肌肉那麼該訓練動作有哪些肌肉群參與到其中呢?我們都知道,卷腹系列的運動都是典型的腹部訓練,所以說該訓練動作過程當中主導的肌肉群仍舊是腹部肌肉。
  • 每天200次卷腹,堅持1個月,腹部會變成什麼樣?
    美好的身材,不管是男人還是女人都想擁有,而說到練腹肌和馬甲線,相信很多人都會首先想到一個經典動作——卷腹。腹肌由4個部分組成,分別是外層的腹外斜肌(側腰一帶的肌肉)、腹直肌(腹部中間,也就是俗稱的八塊肌),以及內側的腹橫肌與腹內斜肌。我們平常說的鍛鍊腹肌其實就是鍛鍊著4塊肌肉。
  • 卷腹和反向卷腹!
    針對點的區別:  卷腹:腹直肌上部  反向卷腹:腹直肌下部  反向卷腹和卷腹的差別,在於反向卷腹更強調一般卷腹感受較弱的下腹部。  重要的是:鍛鍊目標肌肉就是要讓肌肉最大程度(在起止點)的收縮和伸展!也就是說你需要做的就是讓腹直肌在恥骨和胸椎之間活動!#p#副標題#e#