如何進行脈輪冥想?

2022-01-31 瑜伽百科大全

 提示：點擊上方"瑜伽百科大全"↑免費訂閱本微信

脈輪冥想

 

印度瑜伽認為，人的身體上遍布無數脈道，這些脈道是人體氣血運行的通道，其中最重要的是中脈、左脈和右脈三條。三脈中又以中脈為最，此脈又稱為命脈。從中脈上的主要點向四周輻射出支脈，其形狀如車輪，故稱脈輪，主要有五輪，即頂輪、喉輪、心輪、臍輪和密輪。而脈輪其想就是通過冥想體內的脈輪，達到心靈深處的淨化。

 

 

坐在你的冥想場上，首先進行幾次緩慢的深呼吸來平靜自己，然後閉上眼睛把注意力放在海底輪上，感覺它連接到地面，並且相信能量從地面上轉移進身體下面。

   

思想集中在尾椎骨的部位，吸氣，用深紅寶石色的光澤注入那裡的脈輪。把它想像成微微發亮的球形，注意力集中在它的大小、形狀和質量上。

 

 

呼氣時，允許顏色加深變亮。當顏色明亮且穩定的時候，吸氣，像一道白光沿著脊椎向上運動到肚臍部位的脈輪。

   

呼氣，然後吸氣，用深橙色注入這個區域，並且把思想集中於這個區域。當丹田輪的顏色明亮而穩定時，想像一道白光沿著脊椎向上移動到腹腔神經輪。把黃光吸入這個脈輪。在那條銀光連結的脈輪以後，停頓並領悟到所有顏色的球體均勻地發出熾熱的光。慢慢地循序漸進沿著脊椎向上提升到綠色的心輪，然後到達藍色的喉輪、天目輪。最後到達紫色的頂輪。

   

到達頂部時，再次停頓，注意各個脈輪的發光強度和連接它的光束。

   

然後想像清晰地、給予你保護的光從頂部出現並在身體和脈輪周圍發出淡淡的光，一直往下流到地面。你看見整個身體籠罩在這束保護你的光芒中。最後，讓這束光慢慢退色，平靜地再次感覺到你的身體。

   

張開眼睛以後，最好的著地方式是用手撐住地板，想像多餘的能量從雙手滲入泥土。

點我【如何更好使用瑜伽百科大全公眾號】

相關焦點

  • 淨化脈輪-引導式冥想
    神奇淨化冥想我們幾乎每一天都在擔憂。我們精彩碰到引發恐懼的人或處境，而將害怕的能量吸入自己的脈輪。
  • 淨化脈輪晚間冥想(收藏)
    晨間冥想點擊➡ 淨化脈輪晨間冥想（收藏）我們每天都要洗臉刷牙，當然也要每天給自己的情緒做清理。每日早晚各花15分鐘聽朵琳·芙秋博士設計的早間冥想和晚間冥想，來清理淨化我們的脈輪，可以讓我們漸漸回復平衡與自然。晚間冥想，可清除你在一天的負面能量，幫助釋放，安然入眠。
  • 瑜伽冥想奎亞 ||昆達裡尼瑜伽中的第六脈輪(含冥想)!
    This person also will have deep meditative experiences Ajna脈輪與認知，直覺，想像，觀想，夢想和感知有關。當一個人發展了強大的Ajna,他能從一種內在深度的知曉狀態，看到無法看到的事。這個人不需要長時間的內在對話來知曉當下所需，他就是知道。這樣的人也擁有深度冥想的體驗。
  • 淨化脈輪 引導式冥想「喚醒靈性力量療愈自己」(推薦初學者)
    你有多久沒有淨化你的脈輪了？每天，我們的生活紛紛擾擾、變化萬千。當你為一些人、事、物過度執著與煩惱，對應的脈輪就會汙濁、瘀堵或失衡，讓你感到疲憊與低落。每天淨化與打通你的能量脈輪，讓你的身體、心智與靈性得到清掃與升華，讓你的能量場潔淨、通暢與明亮，讓你的身心如藍天碧海，如沐春風。冥想練習可以幫到你淨化脈輪 引導式冥想，並不是一條普通的語音。
  • 如何冥想第三眼?
    冥想第三眼，被稱為一點凝視法（trataka），是激活第三眼脈輪（ajna chakra）或能量點的最佳方式之一，打開自己更大感知和理解的可能性。你需要一個不受到幹擾的、安靜的地方，在你一直冥想的地方也是一個好主意，因為你的身心習慣了那個地方和位置，可以更容易地激活第三眼。 像位置一樣，大多數冥想者受益於每天在同一時間進行冥想。
  • 打開脈輪的秘訣
    在上午的瑜伽練習中，戈帕爾老師向大家傳授了多種打開脈輪的瑜伽體式和呼吸方法，讓大家通過簡單易學的方式，感受身體裡脈輪能量的流動和共振，這些都是平時瑜伽體式中很少接觸到的。對參加本次活動的伽人來說，瑜伽體式並不陌生，但是少有人能真正懂得瑜伽與脈輪的關係，以及如何通過瑜伽或其他方式去正確促進脈輪打開，疏導能量流動。
  • 如何進行「第三眼」冥想來激活你的松果體
    「第三眼」冥想是一種不斷讓我們感受周圍環境能量的練習。 學習如何進行這種冥想。
  • 《只要會呼吸,就能做冥想》冥想的入門階段
    冥想中集中注意力的形式有很多種，比如文字、意象、數字、顏色等，用心體會哪些技巧最能為你帶來平靜感，使你與核心自我相連。學習如何進行冥想，就是在學習如何清醒地、有意識地生活，如同我們坐進車裡，發動車子，理所應當去掌握好方向盤一樣，生活也是這樣。
  • 如何冥想(2)嘗試基礎的冥想練習
    冥想的目的是集中和理解你的心思——最終達到更高層次的覺知和內心的平靜。冥想是一種古老的做法，但科學家們仍在探索它的所有好處。定期冥想可以幫助你控制情緒，提高注意力，減少壓力，甚至和你周圍的人聯繫得更緊密。通過練習，不管周圍發生了什麼，你都能獲得一種寧靜祥和的感覺。冥想有很多不同的方法，所以如果一種方法似乎對你不起作用，在你放棄之前考慮嘗試另一種更適合你的方式。1.
  • 紫水晶球冥想
    冥想方法姿勢：盤腿端坐，腰背挺直，頭部與地面保持平行，不要過高抬頭，也不要低頭，雙手握住水晶球（左手在下，右手在上）自然垂放在身體中央（小腹附近），手肘可以搭著大腿。步驟：舌尖抵住上顎，調整腹式呼吸，用鼻腔進行呼吸。
  • 昆達裡尼脈輪唱誦 冥想 靜心 意義
    你可以繼續安坐冥想，也可以平躺下來，放開你的手臂，儘量放鬆你的身體，閉上眼睛，輕鬆的呼吸.脈輪是漩渦般轉動的生命力的交匯點，每個脈輪都反映了一個攸關我們生命本質的意識面向。七個脈輪組合成深奧的「大圓滿公式」（formula for wholeness），整合了身、心、靈。脈輪的完整系統，為個人與星球的成長提供了有力的工具。
  • 如何平衡與開啟被卡住的脈輪?(內含測試,建議收藏)
    相反，如果他將這些時間和能量，用在足以讓他開啟其它更多的能量和智慧的脈輪當中，當他的身體內部有更多能量流動起來的時候，也意味著更容易開啟那些尚未開啟的脈輪。《脈輪全書》中這樣提到：意識具有雙生的面向，分別是「解脫的能量流」和「顯化的能量流」。靈性成長最終能帶給我們的是，同時獲得解脫與享樂的感受。
  • 脈輪的力量:7種體式,激活7個脈輪。臍輪上面的是什麼脈輪?
    脈輪包括人體中的七個關鍵點，貫穿脊柱的能量渦流。當這些中心的能量平衡，並自由流動時，我們會感到輕鬆，安寧和喜悅。但是，當脈輪中的能量被阻塞時，它可能引發恐懼，焦慮，精疲力竭。利用脈輪力量的關鍵是對自己誠實，找到不穩定部位後，將有能力通過瑜伽練習和精神關注來刺激能量中心，有意識地調整和治癒相應的脈輪。
  • 阿卡西脈輪閱讀,向神聖源頭能量校準(二)
    人體脈輪中儲存著前世今生創傷的能量，這能量仍然在現在的生活中影響著我們如何思考和行事。當這個能量成長得太沉重時，或者變得停滯並停留在脈輪中過長時間時，那麼它會開始改變脈輪的樣子，影響到我們生活的方方面面。阿卡西脈輪閱讀個案是專門針對脈輪的閱讀，在阿卡西脈輪閱讀中，會去了解每一個脈輪的情況，解讀脈輪裡面的相關信息、療愈、調頻轉化、向神聖能量校準等。
  • 第五脈輪:喉輪簡介+如何療愈
    行動能讓你在三維世界開掛|小榕樹VataVrikshaॐ與其追逐夢想不如學會讓夢想如何「追逐」你|【為2021年創造更多奇蹟】 讓你夢想更快顯化自己言語會製造出相當的業力因果。當人妄言，很容易就會收到相應的反彈。比如隨意評判別人的人，會發現，別人對他也會苛刻。本身我對於業力、因果的看法，就是中立的，而且也是沒有標籤的，冷暖自知。
  • 詳細的冥想方法匯總
    圓球圓周伸展出發光的圓盤，直徑大約17米選項一：沉默之行——你的冥想步驟若要成為真正的巫術大師你當然需要用冥想來提升你的精神但這並不代表無論是什麼冥想種類都可以使用多我們的真理不提倡我們去進行一神宗教的冥想儀式並且，你的冥想法也不是越多越好
  • 七輪色——什麼是脈輪?
    昨天有人問：「說了這麼久的脈輪，到底是什麼東西，長什麼樣子的，人的身體裡真的有這個一個東西嗎？」很早以前其實也有好奇的聲音問過。那麼今天小編就來給大家解釋一下。各個脈輪位於身體的各個特殊部位，支持者器官的正常運作。脈輪是維持人體健康，協調生命能量的核心部位。(一)海底輪（顏色是：紅色）
  • 推薦脈輪療愈香精
    當上述這些脈輪的能量充足後，你就可以準備開啟頂輪，頂輪的開啟將幫助你發展智慧，自我覺知和對大我的覺知。【 香精的使用方法 】1、七脈輪香精使用方法和手印：第一步：深呼吸，嗅吸香精將香精滴三滴在手心，再將雙手放到鼻子位置，進行深度呼吸，將味道吸入每個對應的脈輪，深呼吸三次
  • 脈輪全書——脈輪與顏色
    脈輪的顏色遵循了光譜的邏輯順序,最下層的脈輪聯結頻率最低的光,也就是紅色;其餘的脈輪也和光譜一一對應。顏色似乎是脈輪最通用也最合理的對應系統了,但並非是唯一的系統,也不應與靈視者看到的脈輪顏色或譚崔文獻中描述的顏色搞混。
  • 脈輪深度療愈工作坊:第一脈輪:海底輪—生物能量維度
    在脈輪系統的脈輅中有向下運行的顯化和向上運行的解脫的能流。前者是叫向心作用——往內移動，朝向中心和本體；後者是離心作用——離開中心。這兩股驅力相遇時，遇到了對立和相反的能量，於是激蕩出次級的圓形運動或漩渦，創造出脈輪。脈輪是居住在我們身體裡的一個重要的能量中心，是大多數現代醫學手段無法檢測到的。