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導語：在生活中大家有沒有這樣的經歷，那就是肚子總是咕咕叫，而且還經常放屁，這個時候很多人會認為是自己的腸胃功能不是太好，但也有一部分人會認為是正常的現象，那麼經常會出現這種情況，到底是反映出什麼問題呢？今天就一起來分享一下吧。
一、肚子老是咕咕叫，經常放屁，是腸胃不好嗎？醫生：或許是3個問題
當肚子發出咕咕叫的聲音也被稱為腸鳴，如果在這個時候肚子比較餓是一種正常的生理反應不用太過擔心，只要是吃完東西就能夠有效的緩解，但並不是肚子餓所引起的，很可能是以下的幾個問題。
1、吃飯習慣不好
在吃飯的時候看似非常簡單，卻也是有規律的，如果一邊吃飯一邊說話，聊到興頭上還會哈哈大笑。這樣不僅延長了吃飯的時間，而且計時的時候會吸入大量的空氣，更容易產生過多的氣體出現肚子咕咕叫，容易放屁的情況。在進食的過程中吃了一些容易產生氣體的食物，比如紅薯、土豆，還有其他的高澱粉高蛋白的食物也會引起腸鳴和經常放屁的情況。
2、腸道菌群失調
腸道中的菌群能夠及時的消化和吸收食物當腸胃功能下降之後，腸道菌群就不能夠及時地消化食物，而且也會產生較多的氣體引起肚子咕咕叫，放屁增多，同時還伴有反酸，噁心嘔吐等等其他身體不適現象。
3、腸胃疾病
如果患上一些腸炎胃炎等等其他的腸胃疾病的話，隨著病情的發展，腸胃功能下降會導致腸胃不適的情況，也會出現放屁增多，腸鳴經常腹痛甚至便血的現象，這個時候應該積極的就醫不要再拖延。
二、該如何緩解這種現象？
1、飲食清淡
在飲食上加以調節，多吃一些水果蔬菜，補充微量元素，促進腸道的蠕動改善腸道功能。尤其是少吃油膩辛辣重口味的食物，以飲食清淡為主。
2、養成排便好習慣
如果一旦有便意，一定要及時的排便，不要憋著長時間憋便，不僅會讓放屁次數增多，味道也會更臭，更容易出現便秘。而且腸胃的蠕動速度變慢之後會引起腸道功能失調。
3、保持一個好心情
一個人的情緒也是與消化和吸收有關。,保持一個好心情，避免處於壓力大，焦慮緊張的情緒當中，消化和吸收功能也會大大地提高。
結語：做好以上的幾件事，有助於緩解肚子咕咕叫，經常放屁的現象，而且也要進一步養護好腸胃健康。及時地調整飲食習慣和養成良好的作息習慣，多喝水飲食清淡，嘗試養胃茶。只有從每個方面做好，才有助於養護胃部健康