在培訓機構的80後英語老師陶子常常在凌晨時分收到閨蜜的問候：「睡了嗎？」白天忙工作、忙孩子，晚上哄孩子入睡後的那點時間成了她難得的放鬆時間，追追劇、打打牌、聊聊天，不知不覺就到了深夜。「因為經常熬夜，所以平時比較注重護膚和養生。」陶子表示，面膜、眼霜、維生素、蒸汽眼罩、咖啡等都是她日常的熬夜必備品。
記者採訪發現，越來越多的熬夜族開始成為養生主力軍。有人熱衷啤酒泡枸杞、可樂瓶裡加黨參，有人是裝備控，保溫杯、養生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀個個不落下。食補、藥補、運動，「90後」「80後」的健康意識正逐漸增強，帶動了「熬夜經濟」。
凌晨3點多，葉女士趁同伴洗牌的空隙，趕緊去洗把臉，把面膜敷上。隨後和朋友一邊打牌，一邊敷面膜。「熬最晚的夜，敷最貴的面膜。」葉女士打趣道，每個周末，趁小孩睡著後，約上三五好友打牌、吃宵夜、看電影，已成了她們圈子的固定安排。
「每次熬夜後，第二天皮膚、精神狀態都會差許多，每次都說不再熬夜了，但一到周末又忍不住繼續約。」葉女士說，平時都是圍著工作、小孩轉，一到周末，三五好友一邊打牌一邊吐槽，熬夜上癮了。
擔心熬夜易老、傷身，葉女士準備了不少「熬夜保健品」：紅棗、枸杞、桑葚、黃芪、百合、玫瑰花、維生素B、維生素E、黑芝麻丸、褪黑素……
對於「95後」男生小張而言，「晚上睡不著，早上睡不醒」就是他的真實狀態。「下班後不是聚會喝酒、蹦迪，就是組局玩遊戲，基本沒在晚上12點以前睡過覺。」小張其實自己知道這樣的生活方式很不健康，但就是沒辦法戒掉。於是，「吃出健康」成為不少小張這樣的熬夜族滿足養生需求的優先選擇。
養生大軍直接推動了保健營養品的銷量大增。2020年「雙11」期間，天貓醫藥「95後」活躍用戶同比增加了102%；京東健康營養品類成交額同比增長將近200%。青年熬夜族除了帶動保健品消費，還帶動了夜經濟的發展。
市民吳先生告訴記者，在忙完了一天的工作之後，他並不是急於趕回家，而是喜歡約上三五好友，一起去夜市或燒烤攤「覓食」，在各類美食和笑談中放下工作生活的疲憊。
「越晚生意越好，我們基本都是清晨五六點才忙完收攤。」馬女士在文化廣場經營著一家燒烤攤，在她店裡，往往凌晨三四點還有幾桌客人，而且往往以青年人為主。
劉先生是名「95後」，工作沒幾年，他已養成了定期體檢的習慣。因為工作原因，張先生每天都要工作到很晚，身體長期處於疲倦狀態，各種健康問題也隨之而來。
通過微信朋友圈，他看到有朋友推薦一款泡腳中藥包，便從網上買了專門泡腳的木桶和中藥包。此外，他還買了許多養生保健茶，堅持飲用。
記者採訪發現，和劉先生一樣，越來越多的年輕群體熱衷於購買使用各類養生保健產品，但到底功效如何，大家並不是非常的確定。有的人覺得起到了一定作用，有的人坦言還沒體驗到太多，也有人覺得即使效果不明顯，也就為了買個心理安慰。
年輕群體重視養生，但諸多年輕人並不知道如何正確養生，而是多聽信於廣告宣傳。採訪過程中，市民小李就向記者表示，自己曾因過度服用保健品導致「中毒」，對肝腎功能造成了損害。
「從內分泌角度而言，23點後睡覺就算熬夜。長期睡眠不足，會對人體的神經系統、內分泌系統、免疫系統等造成嚴重傷害，更有可能患上心血管疾病、肥胖症、抑鬱症、腸功能紊亂症等疾病。」 市紅十字會醫院肝病科主任秦小超表示，保健品、補品都只是提供維生素等營養，沒有任何藥用價值，在日常飲食均衡的情況下，人體攝入的營養已足夠，額外補充也可能會影響身體機理平衡，變成多餘的脂肪。
與此同時，當下營養保健品市場良莠不齊的現狀，也要求消費者在購買時要擦亮雙眼，做出理性選擇，樹立更為科學的養生消費觀。
單靠吃保健品換不來健康的身體。秦小超建議道，世界衛生組織研究發現，影響健康因素中，行為和生活方式佔60%。由此可見，最簡單最有效的養生方法，就是培養健康生活方式，甩開大步、揮灑汗水，養成良好的生活習慣。