1.題目： 《後疫情時期的中學生心理疏導探究》
2.內容摘要：
自2019年12月以來,湖北省武漢市陸續發現了多例新型冠狀病毒感染的肺炎患者,隨著疫情的進展,我國其他地區及境外也相繼發現了此類病例.正如世衛組織總幹事譚德塞日前多次強調,在全球共同抗擊新冠肺炎疫情時,"需要事實,而非恐懼""需要科學,而非謠言".人們對未知的事情總是會感到恐懼,這是普遍存在的現象。2020年的新冠肺炎，在黨和國家的領導下，在全國人民的團結一致，共同努力下，抗擊疫情我們取得了階段性的重大勝利。雖然疫情在我國得到了控制，學生都陸續上課了，疫情防控已進入常態階段,但疫情帶來的心理問題卻不容忽視,尤其是學生群體。經過這次疫情，學生的心理或多或少出現一些情況，比如出現入睡困難，容易驚醒，易發怒，容易與人發生衝突，持續煩躁，不能靜下心來學習等。無論是疫情期間還是疫情之後,教育都面臨一個基本主題,那就是我們需要儘快幫助學生適應後疫情時期的學習模式。新冠肺炎疫情改變了生活常態,對教育也產生了深刻的影響.適者生存,與時俱進,是人類的生存法則.後疫情時期,班主任如何抓好班級管理,是需要認真思考的問題.教師作為學校和學生家庭連結的紐帶,學生工作的排頭兵,需在學生出現不良的心理狀態後根據不同的學生特點第一時間作出響應並加以行之有效的解決，幫助學生實現後疫情時期的健康積極的心理建設。
3.關鍵詞 後疫情 中學生 心理建設
4.引言:
山東省昌邑市育新外國語學校李曉燕主持的《新冠疫情下的初中生心理疏導探究》獲批為山東省教育科學規劃「疫情與教育」專項課題，課題編號2020YZJ047，參與人有夏偉聖、翟麗芹、孫曉鵬、李豔梅、祝雪萍、盧春蕾、孫曉娜、趙香玉等老師。
疫情來襲初期，我們帶領學生認識新冠、正視新冠，以積極的方式應對因突然來襲的病毒導致的恐慌與無措。在大家慢慢適應之後，我們帶領學生全面進入網課時代，以積極的心態在病毒籠罩的情形下專心學習。無論是課堂的學習還是每周一次的視頻班會，我們都會用國家在抗疫方面取得的成果鼓舞學生，用努力學習的典型來激勵學生，幫助學生克服網課學習中遇到的困難。複課之後，我們更有了面對面疏導學生心理的機會，不僅做好新冠的應對措施，更要引導學生平穩度過容易浮躁與逆反的特殊時期，用努力學習迎接新學期的到來，適應後疫情時期的新的學習生活。
5、成果內容
第一部分:問題緣起
在現代社會中，健康不僅指生理健康還包括心理健康、社會適應，三者的和諧統一構成了健康的基礎。青少年心理健康問題關係到社會的和諧與穩定，也關係到祖國的未來。2020年1月26日，國家衛健委發布《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機幹預指導原則》，要求將心理危機幹預納入疫情整體防控部署。同月28日，教育部發出通知，要求進一步發揮教育系統的學科和人才優勢，組建專門隊伍，面向廣大高校師生和人民群眾開展疫情相關心理危機幹預工作。同時，中國心理衛生協會青少年心理衛生健康專業委員會主任張建新也表示，在阻擊疫情的過程中，青少年的心理問題一方面直接來自疫情的壓力源，另一方面它也來自較長時間宅在家中無所事事、家長對傳染疾病表現的恐懼、對正常生活和工作節奏破壞的抱怨和憤怒、以及家長對孩子們時刻的關注和嘮叨。
基於以上的認識，我們的課題研究正是以青少年為主體，以疫情之下青少年的心理變化為主線，採取問卷調查、設立心理諮詢室、建立公眾號等方式，對青少年進行心理疏導，幫助他們勇敢面對生活中突如其來的災害和困難，增強耐挫力，培養自信心，從而形成學生健康的心理和健全的人格。
第二部分：研究內容與方法
（一）研究內容
1.研究對象：疫情背景下我校初中階段學生的心理狀況
2.後疫情時代背景下學生存在的心理問題：
隨著全國各地中小學逐漸進入返校復學階段，我國開始進入後疫情時代。
（1）防疫心理發生變化。一些學生認為復學就意味著疫情危機消除。因此對學校提出的嚴格防疫措施產生牴觸心理，具體表現在：對每日早中午三檢的不配合；不佩戴口罩；課後成群結隊嬉笑打鬧；對老師的批評置若罔聞甚至直接對抗。
（2）宅家後遺症明顯:不願被約束。
疫情期間，宅在家裡雖然也在進行網課學習，但畢竟不能和學校學習相比。相對而言，學生在家的學習比較鬆散。自律性、目標性比較強的孩子，學習的狀態還不錯。可自律性差的孩子學習就非常的散漫，生活也沒有規律可言。重返學校以後，這樣的學生心理上本能的就有牴觸情緒。具體表現為不按時作息；課堂、課後習慣散漫又不願被老師管束；對各項校規校紀表現出各種不適。
（3）面對學習產生焦慮和牴觸心理。
疫情期間，雖然孩子們居家停課不停學，但缺少了學校老師的有力監管，學習效率和成果還是大打折扣的，甚至有部分學生因缺少家長的監管，學業幾乎荒廢。面臨即將返校複課，學生難免會焦慮，擔心網課落下太多，無力追趕；甚至有個別學生脫離了居家自由寬鬆的環境，面對學校的嚴格教學管理產生牴觸行為，課上不聽講，課後不完成作業，對老師的勸說和管教無動於衷。
（4）網癮難戒。
居家學習每天面對電腦和手機，隨時上網看視頻玩遊戲已經成為很多學生的習慣。返校復學就意味著與網絡的絕對隔絕。很多學生表現出諸多不適，比如，上課注意力不集中，聽課效率大打折扣；部分學生牴觸心理較大，有個別學生偷帶手機到校，甚至和家長、老師發生衝突。
面對以上種種問題，學生回歸校園的各種心理該如何調適？復學返校心理疏導至關重要。
3.後疫情時期心理疏導的途徑和方法
（1）理性分析疫情，防控不能放鬆
雖然返校複課了，但疫情並沒有完全控制，尤其是近期國外疫情相當的嚴重，隨著境外輸入病例和無症狀感染者的增加，疫情防控仍不能放鬆。學生通過了解時事新聞，理性認知當前疫情形勢，不過度恐慌，也不消極應對，更不能麻痺大意。
（2）返校複課，收心安心守心。
主題班會，個別談話，幫助學生收起網課期間的散漫心理，及時調整心態，積極適應學校生活。安心投入學校學習生活，制定目標，樹立信心，自律、自強，守住理想初心。
（3）規則約束，電子產品使用有度。
家長和孩子共同商討，制定電子產品使用規則，並嚴格執行。給孩子自主感和一定的掌控感，避免嚴重的矛盾和衝突。
4.探究心理疏導遵循的規律
①面向全體學生
制定心理疏導計劃要著眼於全體學生，確定心理輔導內容時要考慮大多數學生的共同需要與普遍存在的問題，為儘可能多的學生提供參與和表現的機會。
②預防與發展相結合
疫情背景下心理疏導兼有矯治、預防與發展三種功能，不過就整體而言，應該是預防、發展最為重要。心理疏導工作應取主動態勢，宜未雨綢繆，注意防微杜漸。
③尊重與理解學生
我們要設身處地去理解學生、尊重學生，在相互理解、相互信任、心理認同的前提下進入學生的內心世界。
④個別化對待
重視學生個體差異，是疫情期間學生心理疏導的精髓。對不同學生實行區別對待，認真做好個案研究。
⑤以學生為主體，調動學生自身的積極性和主動性。
心理輔導的目標是要促進學生的成長與發展，而成長與發展從根本上說是一種自覺的和主動的過程。心理輔導是一種助人自助的過程。「助人」只是手段，讓學生「自助」才是目的，目標是發展學生自我理解與自我指導的能力。
青少年時期是學生自我意識、獨立傾向快速發展的時期，學生渴望通過自己獨立思考與主動探索解決面臨的問題，此時，他們對外界的壓力和成人的過度保護往往表示反感。在疏導過程中充分發揮學生分主體作用，使學生形成獨立個性的需要得到滿足。
⑥著眼學生的整體發展。
心理輔導追求學生人格的整體性發展。從社會價值取向看，它重視學生德、智、體的全面發展;從滿足學生自我完善的需求看，它注重學生知、情、意、行幾個方面的協調發展。因此，我們要樹立學生個性全面發展的觀念。關注學生整體人格的完善。心理輔導不僅需要學生掌握相關的知識，還要通過開展多種多樣的活動，培養社會技能、情感、態度和正確的價值觀等。
（二）研究方法
（1）調查研究法。通過問卷、徵文、評價分析等手段收集資料，對返校複課後不斷出現的心理狀況等進行跟蹤調查；為課題提供必要的數據和文字資料。
（2）行動研究法。結合本校學生返校複課後的實際表現，在實踐中研究策略，在研究中策劃實踐、改進、評價。注重觀察，發現問題，隨時解決問題。
（3）文獻資料法。研究借鑑相關的實踐經驗，學習研究大量理論，從中汲取優秀的研究成果，增強理論研究上融會貫通的能力，提高對本課題相關問題的認識，促進課題研究的發展。
（4）實踐驗證法。通過實踐對課題研究中的一些構想進行驗證、總結、糾偏與調節，在實踐中驗證，在驗證中調節，在調節中發展，再在新的發展與實踐中進一步去驗證、調節，形成良性循環。
（5）個案分析法。對個別案例獨立建立檔案，及時追蹤觀察，適時調節疏導方案。從中總結，為課題積累經驗。
（三）具體的工作方法
1.精心設計開學第一課。
以「開學第一課---戰「疫」中國」為主題，讓學生了解新冠肺炎的傳播途徑以及預防；目前疫情的形勢；複課後應注意的事項；通過戰「疫」中感人身影，引導學生樹立正確的人生觀和價值觀。熱愛祖國，扛起責任，學會承擔，調整好心態，調整好作息時間，制定好新學期的學習計劃，更快地適應學校學習生活，努力奮鬥，不負韶華！
榜樣的力量無窮盡。
2.優秀典型樹立榜樣效應。
發掘推薦身邊的優秀典型，讓他們分享自己開學前和開學後心路歷程的變化，如何調整心態儘快適應學校生活，並暢談一下自己的理想，介紹自己的學習方法，讓其他同學能感同身受，並激勵他們樹立自己的奮鬥目標，制定可行的學習計劃，更快地更高效地投入到學校學習生活中。
3.班級文化，促學生凝心聚力
重建班級文化、活躍班級氣氛、融洽師生關係，幫助學生擺脫螢屏依賴，儘快恢復學習狀態，建構日常學習行為規則，是開課初的當務之急。在班上，通過開展團隊建設、個性展示、小組合作等互動性強的活動，激發學生在輕鬆愉悅中交流互動，讓他們講疫情故事，談居家感受，展望今後學習生活打算，增強學習信心，重建學習規則。
複課後老師切不可因學習周期短、學習任務重就急於新課教學，而疏於行為習慣的糾正，這樣會導致事倍功半。我們要先讓學生改變居家線上學習的一些陋習，重建班級團隊文化，明確學生日常行為規範，以一個最佳的狀態，進入線下學習。
4.個性化教學，減輕學生壓力
我們通過調查、作業檢查、評測、訪談、數據分析等多種方式診斷線上教學效果，全面、客觀了解學生線上學習情況，科學、準確把握學情，耐心釋疑解惑，提倡個性化教學、精準性輔導，採取必要的補缺補差補弱措施，指導學生找準知識遺漏點、能力欠缺點等，引導學生克服學習困難、養成良好學習習慣，努力營造寬鬆和諧的線下教學氛圍，幫助學生及時調整學習狀態，儘快度過後疫情適應時期。
5.家校共育促成長
疫情期間線上教育教學促使家庭教育與學校教育面對新挑戰，走向新樣態。開學後，教師要客觀總結線上教育教學期間家校共育的經驗與教訓，保持家校之間良好的溝通與合作，有針對性指導家長樹立並踐行正確家庭教育觀、全面育人觀，繼續密切關注學生居家、在校學習與生活的情緒與狀態，做好線下學習與線上學習之間的銜接，尤其是作息習慣、學習習慣的調整和優化，儘快適應線下教育教學。引導家長合理調整學生作息時間；嚴格控制學生使用電子產品的時間，防止或減少學生對電子產品形成依賴；充分關注學生的作業完成情況，充分關注學生的心理狀況，及時發現問題，並及時做好與老師的溝通形成教育合力。
6.體育鍛鍊強體魄。
新冠病毒讓我們認識到強身健體的重要性，因此，在疫情得以有效控制之後，開展適當的體育鍛鍊成為增強學生體質，提升免疫力，以及調節單調乏味的室內學習生活必要措施。我們每天大課間組織學生跳韻律操，既鍛鍊的體魄，也愉悅了身心，使學生更好的投入學習生活。
（四）研究結論
1.積極和諧的人際關係。在新冠防控形勢逐漸緩和的背景下，通過問卷調查、微信或者電話摸排等形式，掌握學生在校、在家突顯的具體問題，對症下藥。通過團隊合作探究的形式進行問題梳理，給予學生在師生關係、生生關係以及親自關係等方面以積極正能量的引導。讓學生意識到防控形勢不容樂觀，健康積極的心理預設與融洽穩定的人際關係是抵抗病毒的堅強堡壘。
2、心理疏導戰線拉長：方式更多樣、形式更靈活、效果更明顯。學生的課堂由單純的線上學習升級為線上學習+線下學習。心理輔導也隨之升級強化。心理輔導模式為5+2+X。五天的校內心理疏導+周末兩天網際網路或者書信等形式的心理訪談+X種不受時間地點限制的心靈連線，不斷拉近了學生與老師，學生與學生，學生與家長之間的內心距離。
3、世界觀、人生觀、價值觀、道德觀的精心塑造。「讓榜樣常駐心間、讓優秀克隆輝煌。」以國家層面疫情防控中所體現的人文關懷核心價值為探究背景，通過疫情防控過程中湧現的一線工作先進人物及感人事跡的講述與推送，輔以身邊的抗疫實例，引導學生尋找自身的閃光點。促長板，補短板。化身為正義、光明的使者，走向更璀璨的未來。
（五）政策建議
1.開設對於教師的心理健康培訓課程
疫情期間學生心理疏導工作離不開每位老師的努力。開展對教師心理健康課程的培訓，提高教師有計劃、有系統地安排設計心理健康教育活動的能力，使學校每一位教師樹立關心學生心理健康的意識。使心理健康教育滲透到學校教育的各個方面、各個環節，尤其是課堂教學中，使每個教師都成為學生心理健康的「保健醫生」。
2.開展針對性的心理健康教育課程和活動，幫助學生做好心理調適。
針對疫情期間學生可能的心理困擾（如過度焦慮、緊張、恐懼、心情低落、挫敗感、失眠少覺等）和行為問題（如注意力不集中，作息不規律、長時間玩遊戲等）開展心理講座、心理健康教育課、同伴互助、團體輔導等活動，幫助學生掌握簡便有效、容易操作的心理調適方法。例如提高各科教師的心理健康教育意識，在學科教學中滲透心理健康教育。組織心理健康教育活動，如組織創造比賽、社會實踐活動等，讓學生參與到活動中來，通過親身體驗來提高心理素質。利用班主任工作、班級或團隊活動和校園文化活動，有意識地開展一些利於培養學生心理素質的活動。
3.加強家校溝通，指導家庭教育，協助家長建立良好的親子關係
良好的家校溝通對於疫情期間初中生心理疏導非常重要。
班主任和各科教師要做好家校溝通，細化溝通內容、溝通頻率、溝通形式，完善溝通流程。要及時向家長通報教育教學安排，緩解家長焦慮情緒，爭取家長理解和支持。要定期開展線上家長學校活動，就困擾家長的典型問題開展專題講座，例如，如何培養孩子的自律自學能力，如何控制電子產品使用，如何與青春期孩子溝通等，提高家長科學育兒和開展家庭教育的能力，緩解疫情期間家庭矛盾，協助家長建立良好的親子關係。要對特殊群體，如醫護人員子女、流動和留守兒童等給予重點關注，對家長提出的家庭教育問題多傾聽、多理解，主動答疑解惑，幫助家長尋找解決之道。
4.建立心理危機預警機制
學校、家庭、社會三位一體的危機幹預體系是防範和化解中學生心理危機的基本策略。學校指導，教師引導，同學互助，家庭支持，自我調節等多措並舉，才能確保心理疏導效果的持久性和可發展性。
[責任編輯：楊凡、王亮家]
想爆料？請登錄《陽光連線》（ http://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0536-8198101，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0536-8198101，誠邀合作夥伴。