摘要：女性步入更年期，一些心、腦方面的症狀就會接踵而至。
不少女性到了更年期很容易出現心慌、心悸、心絞痛，表現為突發性心跳重而快、心前區疼痛，胸部有壓痛感等，同時也有頭暈症狀。這到底是怎麼發生的呢？又該如何調理呢？貝佳君為你揭秘、支招。
【美國貝佳Club】醫學專欄作家/XIAOYU
除卻月經紊亂、潮紅、燥熱，女性更年期的主要症狀是心悸、心慌、心絞痛。
一般表現為：突發性胸前區心跳又重又快、胸部有壓痛感，有的女性會感到心快要從喉嚨中跳出來。這些症狀在女性絕經前後表現尤為明顯。
心慌、心悸多半是陣發的，心率逐漸增加，然後逐漸恢復。
體格檢查時頸動脈的搏動與心率一致，壓迫一側的頸動脈竇就可使心率逐漸減慢，為心悸的特點。
◆首先，雌激素濃度降低導致心慌、心悸：
更年期女性由於缺少雌激素的保護，心臟病發病率迅速趕上男性。雌激素濃度降低，神經系統從平衡狀態進入失調狀態，便可發生輕重不等的症狀，其中就包括心慌、心悸、心絞痛。
此時，人體特別容易有心率的變動，症狀通常是短暫性血壓上升、心前區刺痛、呼吸不暢、大口喘氣，噁心，胃難受，且伴有頭痛、頭暈、失眠等其它神經功能紊亂現象。
◆其次，心慌、心悸與情緒焦慮的相互影響：
一些更年期女性，由這些症狀會產生焦慮、易怒。很多女性朋友進入更年期後，就容易煩躁發怒，經常因為一點小事與他人爭吵，或者經常感到焦慮、緊張、抑鬱等。
這種情緒和精神上的雙重影響，反過來又會加重心慌、心悸，嚴重時導致心絞痛的發作。
更年期出現心悸這種情況，要從根源來調節。
之所以出現更年期症狀，是因為體內雌激素減少所導致的，建議及時補充雌激素即大豆異黃酮等。
更年期女性心悸心慌也可通過食療進行調理，宜常吃以下食物：
桂圓、紅棗、酸棗仁、荸薺、柏子仁、百合、蓮子、西洋參、山楂、牡蠣肉、小麥、葡萄、金橘、苦瓜、海蜇、黑木耳、銀耳、茯苓等。
提倡慢跑，用慢跑來直接治療更年期精神抑鬱。在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更為優越。
心慌、心悸多半出現在暴怒之後。
進入更年期後，很容易煩躁、發怒，經常因為一點小事與他人爭吵，或者經常感到焦慮、緊張、抑鬱等。這些不良情緒需要及時舒緩，才能控制和消除心慌、心悸、心絞痛的發生。
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