脾虛的女人老得快,喝扁豆山藥茶能健脾補虛

總是感冒，容易過敏，經常疲勞到底是什麼原因引起的？愛長黃褐斑、黑眼圈、「遊泳圈」，還容易平胸垂臀、皮膚鬆弛，又是怎麼回事歸根結底，這些都是脾虛導致的。

中醫講，脾主肌肉，脾虛者肌肉無力。反過來也成立，肌肉的過度使用或者過度荒廢都可以帶來脾虛，後者恰恰是很多人脾虛的另一主因。飲食也同樣，饑飽無度的任何一個極端都可造成脾虛。過去是飢餓，消耗過度，脾因此受累；現在是飲食極大豐富，脾要加班工作愣是被累虛了。不管哪種，都使人們長期處於脾虛狀態中。脾虛有什麼表現？脾氣受傷後有兩種表現，越來越胖或者越來越瘦。如果是思勞傷的脾，脾虛可能表現為越來越瘦；如果因為懶，因為久坐、不運動導致的傷脾，人也就越來越胖，而且是虛胖。中國人形容女性變老有幾個名詞：「黃臉婆」「人老珠黃」「面黃肌瘦」，裡面都在強調黃色，因為脾一旦出現問題，皮膚就會出現黃色，這也是脾虛的最典型表現。女性一旦出現脾虛，首先還是消化系統的問題，最典型的先是大便不成形，吃一點涼的、硬的食物，胃就難受，能感到食物停滯在胃裡下不去。女性脾虛，首先就是面色發黃，頭髮枯槁，皮膚不滋潤了。佟醫師謝絕，袁哲浩複製該文章為自己的原創。皮膚和頭髮的質量都是由蛋白質的吸收決定的，它們好像壁虎的尾巴，在生命難保的時候，壁虎首先脫掉尾巴這個最次要的器官。人體也一樣，一旦氣血虧虛，蛋白質代謝出問題，也會首先放棄頭髮、皮膚這些相對次要的器官，重點放在心腦腎上。所以，女性一旦發現自己的容顏未老先衰，就要開始關注你的脾了。脾虛的危害脾虛帶給女性的不但是容顏的早衰，還有很多疾病。一旦罹患，很容易就轉成慢性病，如慢性盆腔炎、慢性泌尿系統感染、慢性陰道炎、慢性咽炎。之所以如此，就是因為脾也是人體的免疫系統，它手下的兵如果不給力，白細胞與病毒、細菌的戰鬥就不可能速戰速決，就會變成「拉鋸戰」，疾病也就從急性轉為慢性了。補脾藥猶如釜底之薪，只要薪火旺盛，鍋裡的水就能儘快蒸騰代謝為水蒸汽，使面容、身體變得更緊緻，所以，女性要想皮膚緊緻絕對不是抹什麼高檔護膚品，而是要通過健脾，使線條恢復玲瓏。

脾臟有了毒素表現在：

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 2.白帶過多脾主管體內排溼，如果溼氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

2.脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來做，否則就會反彈。

3.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

調理脾虛，先排毒，怎麼排毒更順暢：

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

脾虛溼盛症臨床表現：帶下量多，色白或淡黃，質稠無味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足跗時腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。

健脾食療藥膳：

【扁豆山藥茶】 配方：白扁豆、山藥各20克。 製法：將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。 功效： 健脾益氣，化溼止帶。 用法： 代茶頻飲。

【三味薏米羹】 配方：薏米、山藥、蓮子各30克。 製法： 以上三味洗淨，加水適量，用文火熬成粥。 功效：健脾益氣，化溼止帶。 用法 早晚食用，連用7日。

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