經常有娛樂新聞發硬照寫真，大肆吹捧某某女性駐顏有術，凍齡少女之類的，但往往下一次的日常照就會令人「驚喜地」發現，哈哈，原來明星也有惱人的魚尾紋和開始下垂的眼角和雙腮。於是我們在之前豔羨與嫉妒中長出了一口氣，哦~明星最高明的駐顏手段也不過是PS，女人最難以招架的不是甜言蜜語，而是難以抵擋的歲月和地心引力。《黃帝內經•上古天真論》女子的生理功能以「七七」為數，每七歲有一個比較明顯的變化，至「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」這句話的意思是女人到了35歲陽明脈開始虛弱、衰竭，面容開始憔悴，頭髮開始脫落。就是說開始由勝而衰，「陽明脈」是什麼呢?指的就是脾胃之經，女人衰老之始就是脾氣的虛弱。因為脾胃氣虛會讓人運化功能降低，令人發胖。甚至很多人說，自己吃的已經很少了，為什麼還是一發不可收拾，一臉的小康生活都寫在身上，難掩大寫的胖~對於女人而言，生理上最美麗的年華可能是在28歲以前，唇不點自紅，眉不畫而翠，眼波流轉，自然動人。如果說這歸於先天，那28歲以後的美麗就靠自己了。美容、塑身、整容……生命不息折騰不止，範冰冰據說面膜不離臉，不是有誇張的說法李晨在家都沒見過範冰冰的臉嗎？人家漂亮、有錢、還比你勤奮（為了美），你真的只能去羨慕人家的美了。但這些都是浮雲，治標不治本，由內而外的青春活力才是真正的年輕態。本兔今天就給大家指一條明路——健脾！WHO判斷衰老的三大指標直接體現脾的生理功能！世界衛生組織（ WHO）給出的健康、衰老與否的三大指標是——「說得快、走得快、拉得快」， 直接體現中醫理論中「脾」的生理功能。說得快——脾主升清降濁「說得快」體現的是思維靈敏，要保證這一點，大腦的供血至少要充足。升血、泵血的功能就是中醫裡說的脾氣決定的，中醫的術語叫「升清降濁」，是脾氣的重要功能之一。比如我們通常吃完飯後容易犯困，西醫解釋是血液更多地分不到胃部進行消化，大腦供血相對不足，這屬於生理狀態。但如果這種症狀嚴重，吃完就很想睡，那就是可能是脾氣虛了。脾氣虛了，一旦分配在消化上的比例大，就沒有餘力去幹「升清降濁」的活兒，大腦就暫時「卡頓」了，流量不夠啊。「走得快」——脾主四肢肌肉「走得快」體現的是肌肉的力量和協調能力。中醫理論匯總「脾主肌肉」，即指肌肉的營養靠脾運化水谷精微而得。所以通常脾虛的人都會表現為四肢無力，倦怠。「久坐傷脾」，要想脾胃好，適當運動不可少哦！從現代運動醫學角度來說，久坐肌肉得不到鍛鍊，代謝率降低，影響身體代謝，這與脾的運化理論一致。「拉得快」——脾胃主運化腐熟「拉得快」，即大便痛快。脾胃主運化腐熟，胃腸道功能正常大便就順暢，脾氣虛時，運化腐熟不良，腸道蠕動無力，則大便不暢，或是黏滯溏稀，或是便秘，完全不在正常狀態。雖然WHO的健康指標是根據西醫理論建立，但暗合中醫脾胃功能特點，可見「陽明脈衰」是人衰老的開始。下面本兔就為大家獻上簡單直接的脾胃自我調理法！飲食調養■ 飲食調養基本原則。三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難以消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和黏性大的食物，生冷的食物。■ 常見健脾養胃的食物。平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。藥膳一：胡蘿蔔大米粥。大米100克,胡蘿蔔50克,大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。藥膳二：芡實茯苓粥。芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾除溼、澀腸止瀉之功效。適當運動■ 體育鍛鍊的方法有很多，有氧運動和力量訓練都很重要，慢跑、爬山、太極拳、瑜伽等都是很好的選擇。運動要量力而為，循序漸進，過猶不及。調節心情■ 愉悅的情緒可以使人體氣機調暢，陰陽平衡，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。同時，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排洩的調整，保持著旺盛的新陳代謝，有利於脾的運化功能。中成藥調理脾胃氣虛：主要症狀是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃。中成藥參考建議：參苓白朮散、香砂養胃丸。脾陽虛：主要症狀是胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。中成藥參考建議：附子理中丸。胃陰虛：主要症狀是虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。中成藥參考建議：參梅養胃顆粒。彩蛋——脾虛自測1. 你是否舌體胖大？a.是 b.否 c.不確定或沒有2.你是否舌邊有齒痕？a.是 b.否 c.不確定或沒有3.你是否舌苔白？a.是 b.否 c.不確定或沒有4.你是否面色萎黃？a.是 b.否 c.不確定或沒有5.你是否口唇蒼白？a.是 b.否 c.不確定或沒有6.你是否不思飲食？a.是 b.否 c.不確定或沒有7.你是否餐後胃脘堵悶？a.是 b.否 c.不確定或沒有8.你是否四肢無力？a.是 b.否 c.不確定或沒有9.你是否上氣不接下氣？a.是 b.否 c.不確定或沒有10.你是否大便稀，不成形？a.是 b.否 c.不確定或沒有11.你是否覺得口舌黏膩？a.是 b.否 c.不確定或沒有12.你是否便意頻繁？a.是 b.否 c.不確定或沒有13.你是否大便裡有沒消化掉的食物殘渣？a.是 b.否 c.不確定或沒有14.你是否肚子、胃覺得涼，疼，喜溫喜按？a.是 b.否 c.不確定或沒有15.你是否暴飲暴食？a.是 b.否 c.不確定或沒有16.你是否牙齦出血？a.是 b.否 c.不確定或沒有17.你是否貪食冷飲？a.是 b.否 c.不確定或沒有自測答案計分：a. 1分 b. -1分 c. 0分結 果 分 析5分以下：恭喜您！您沒有脾虛！祝您健康，繼續保持！6~10分：您的症狀結果接近脾虛診斷，處於脾虛的風險中。建議注意日常調理，注意飲食調養，適當運動。11分以上：很遺憾，從測試結果來看，您的症狀符合脾虛的診斷，建議諮詢專業醫生及時調養。
每一天，我們都努力追求做的更好，您的輕輕一點，分享到朋友圈給更多人，就是對我們工作的最大認可
✄✄---
點擊右上角可以分享至朋友圈
讓更多女性了解自己！送人玫瑰手有餘香，功德無量！
微信搜索「meisaiguoji」或查找公眾帳號「美賽國際」、掃一掃下面二維碼即可關注本欄目
歡迎添加蘭芬生物張老師微信號及手機號：18103711796
一百年只做一件事 女性私密健康事業！
-