脾虛一直是大家關心的問題，很多灸友在後臺表示想趕緊知道脾虛該怎麼調理！
對於脾的治法，有補脾、健脾、甚至還有醒脾等，三個詞語僅僅一字之差，到底有何不同？
很多補脾藥包裝上都會有一句「脾胃差者慎用」。這時候就有灸友疑惑，脾虛不就應該要補脾嗎？
其實，脾虛調理的一般治療思路應該是先健脾，再補脾。而且，健脾與補脾又有著很大區別！
在了解二者區別之前，我們先知道脾到底在身體內充當何種角色？
脾主運化，升清化濁，將吃下去的水谷飯菜，通過胃的腐蝕，脾的運化，才能變成精微。變成精微後，通過脾胃升清化濁的作用，將精微運送到全身。
簡單來說，
脾相當於人體內的發動機，以食物作為燃料，將燃燒後的能量輸送全身。
脾氣是脾運轉的動力，就像是一個泵。脾胃運轉是過程，水谷得以化生精微、化生為氣血是
脾氣推動的結果。
那我們的「健脾」和「補脾」就作用在這個機制的不同地方。
健脾，就是使脾強壯有力的一種方法，使脾運轉得更好的作用。
然而，想要推動脾胃運轉，必須得先清除「障礙物」。脾胃中的「障礙物」是：
溼、痰、食滯。
眾所周知，
暴飲暴食會損傷脾胃，食物停滯在內不能運化，變為「食滯」。食滯會引起
腹脹、吐酸水、噯氣，甚至嘔吐，且嘔吐物有一股酸腐味。
外感溼邪，使得脾更虛，脾虛不能運化水谷，水氣停留，則溼氣瀰漫，
久則凝聚成痰，痰溼重，則出現不思飲食、胸悶、痰多、容易睏倦、舌體胖大、舌苔白膩。
要
清除痰、溼、食滯，使脾能健壯起來，就得化溼、祛痰、消滯，所以一般健脾之品都兼有這些功效。
上文提及「脾氣」，是脾運轉的動力。所以我們常常說補脾，
其實就是要補脾氣。
但是，要知道不論是食物還是藥物，
吃進肚子裡的東西都必須通過脾運化後才能發揮作用，補脾藥也是如此。
所以補脾必須得建立在還沒有產生上面所說的痰、溼等病理產物時。單純以「脾氣虛」為主時，就可以通過補一點動力來推動脾胃。
飲食傷脾、外感溼邪傷脾、情志不暢肝鬱等導致的脾虛，要兼顧氣滯、食滯、痰溼中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、溼、食滯等障礙物後，再用補脾的方法。
勞倦、年老體衰等導致的脾虛多為單純的脾氣虛，可用補法；
若是日久脾失運健，已經有了病理產物，就得先健脾。
但是結合實際生活，純虛的病人比較少，大多都是虛中有溼，所以對於脾虛，我們一般採取先健，後補脾的調理方法 。
①祛痰溼：
痰溼與脾虛之間會相互「促進」。脾虛者或因不良飲食習慣最容易痰溼重，脾虛為本，痰溼為標。想要補虛，先清清體內的痰溼。
功效：方中茯苓、芡實可健脾化溼；薏苡仁、赤小豆可利尿祛溼；赤小豆、茯苓、芡實為平性，薏苡仁雖涼，但經炒制後，可去除其涼性，祛溼又不至於傷脾陽。可日常飲用。
方法：暴飲暴食、多吃甜食最容易吃傷脾胃，若當即有腹脹不消化等情況，可用保和丸。
保和丸的配方：炒山楂、炒神曲、炒麥芽、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子。
功效：
山楂、麥芽可消食；神曲，擅長化酒食；萊菔子可消食導滯化痰，且化油通便。陳皮、半夏加茯苓可祛溼化痰。
註：對於小孩食滯引起的口臭、大便幹硬或黏膩等也適用。
如果單純的藥物，可能不容易發揮作用，因為病症發生在脾胃。中醫裡就有一種說「
藥之不到，針之不及，必須灸之。」可見艾灸對於調理脾胃是很好的選擇。
艾灸取穴：脾俞、胃俞、大腸腧、小腸俞、中脘、水分、天樞、足三裡。（不會取穴？關注「愛邦健康訂閱號」公眾號，點擊菜單欄艾灸學堂→穴位查找，即可查找穴位！）
①食療：我們一般會在補脾的食物或藥物中加一點行氣的食膳。
如傳統美食桂花糕中，
用香甜的糯米補脾虛，加上芳香醒脾的桂花來點綴，使得糯米不滯脾。我們也可以在日常膳食中加入陳皮。
陳皮健脾行氣，可化食物中的滋膩。平時泡紅棗枸杞茶也可以加一點陳皮。
黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，溫服，可以每天喝一次，連續一周。
荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，取荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一周。
扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一周。
山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一周。
②艾灸補脾
上文已經提及艾灸對於脾胃疾病的適用性。
關於艾灸補脾，大家可以翻閱往期文章前往閱讀。
注意：若小兒脾胃不和，可以使用推拿手法。
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