食光記|西紅柿的花樣吃法,總有一款你喜歡

2021-02-27 有機大使

氣溫升高,有機大使農場裡的西紅柿都陸續送到客戶手中,那麼今天有有為大家推薦西紅柿的24種花樣吃法。大家可以學著做哦!

1.番茄烤雞


材料:雞胸肉1000g,紅酒醋3湯匙,洋蔥1個,蒜5瓣,老薑1塊,孜然2茶匙,香菜碎2茶匙,豆蔻籽,肉桂粉1茶匙,丁香5粒,花椒20粒,辣椒粉1茶匙,鹽2茶匙,番茄醬1湯匙,油3湯匙。

做法:

1、雞胸肉清洗乾淨,切成5cm長、1cm寬的條。

2、洋蔥去皮洗淨後切成碎粒。蒜剁成蒜茸。老薑切成薑末。

3、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品加工機中,攪打成均勻的糊狀以做醃料汁。

4、將切好的雞胸肉條放入大碗中,加入醃料汁攪拌均勻,使每條雞胸肉都均勻地裹上醃料汁,放置4小時使雞胸肉條入味。

5、烤箱預熱180度。在烤盤中鋪好錫紙。

6、將醃好的雞胸肉條平鋪在錫紙上,烤制10分鐘(烤至雞肉上可見到淺褐色的斑點)

7、取出烤盤,將雞肉翻至另一面,再烤制10分鐘即可。

2.焗番茄


材料:西紅柿3個,洋蔥、青椒、紅椒各1個,玉米粒、芝士、鹽、雞粉各適量。

做法:

1、將西紅柿洗淨,切開挖去籽,成碗狀。

2、把青紅椒粒、玉米粒、洋蔥粒炒香,盛入西紅柿碗中。在西紅柿碗上蓋上芝士片,移入烤箱,焗成金黃色即可

3.番茄炒豆腐


材料:番茄一個,豆腐一塊,毛豆一小把,鹽,番茄醬。

做法:

1、取出適量番茄醬放入小碗中,加少許清水稀釋。

2、將豆腐切塊,番茄切滾刀塊。

4、毛豆解凍洗淨備用,把豆腐和毛豆分別在沸水中焯燙。

5、炒鍋倒入適量油,燒熱,放入姜和蒜片爆香,再放番茄塊翻炒。

6、放入豆腐炒熟後,放入豌豆和番茄醬汁、鹽、炒勻即可出鍋。

4.番茄炒玉米


材料:番茄200g,甜玉米100g,植物油,鹽,白糖,蔥花。

做法:

1、將番茄洗淨,切小丁;甜玉米粒洗淨,瀝水,備用。

2、炒鍋中倒入植物油燒熱,放入番茄丁炒熟後,加入鹽,白糖炒勻,盛出,備用。

3、鍋中留油底燒熱,放入甜玉米粒炒熟,倒入炒好的番茄丁,猛火炒勻,加鹽,撒上蔥花即可。

5.西紅柿燒茄子


材料:綠茄子兩個,西紅柿2-3個,油,鹽,糖,生抽,蒜末各適量。

做法:

1、茄子洗淨掰成塊。

2、西紅柿也切成塊。

3、鍋內放油燒熱,放入茄子塊翻炒。

4、加入西紅柿,小火燉煮至西紅柿出汁。

5、加入鹽、糖、少許生抽,撒入蒜末出鍋。

6.西紅柿牛肉湯


材料:牛肉1000g,番茄黃豆1罐,西紅柿4個,蔥1個,番茄醬300g,鹽10g,蔥、香料、酒少量。

做法:

1、牛肉飛水,再用熱水衝乾淨 ,倒入少量水塔蔥香料酒醃製。

2、倒入一罐番茄黃豆,牛肉、洋蔥、西紅柿切塊,淋入番茄醬。

3、一次加足熱水,大火熬開後保持10分鐘,轉小火熬50分鐘。

4、最後加鹽調味即可。


7.番茄菜花


材料:菜花,番茄,香蔥,番茄醬,糖,鹽,水,生粉,油各適量。

做法:

1、將菜花放入鍋中煮2分鐘,撈出瀝乾備用。

2、將蔥花爆香,放入番茄醬翻炒,加水大火燒沸,攪勻。

3、放入番茄丁,加入鹽和白砂糖翻炒均勻。

4、放入菜花,加生粉水,湯汁濃稠即可裝盤。撒上香蔥粒

8.西紅柿燉牛腩


材料:牛腩,西紅柿,白蘑菇,薑片,蔥白,香葉,桂皮,鹽,番茄醬,香菜,胡椒粉,料酒。

做法:

1、牛腩用水塔精緻料酒醃製5分鐘後入鍋加水,放入薑片、蔥白等調料小火燉約1小時。

2、 另起一鍋,西紅柿去皮、切塊,放入煸炒出味。

3、把牛肉放入西紅柿中,加兌牛肉湯,完全沒過牛肉。

4、加入蘑菇、番茄醬和鹽一起煨燉40分鐘。

5、起鍋時撒上香菜和胡椒粉即可。

9.三色番茄炒蛋


材料:番茄2個,圓椒1個,雞蛋 2個,糖、鹽適量。

做法:

1.番茄切丁備用。

2. 圓椒從側面平均分切成兩半,一半做盅,一半做蓋子。做蓋子的一半可再切下1/2切成丁入菜。

3.鍋中倒入油燒熱,倒入雞蛋,用筷子快速劃散,倒入少量水塔蔥香料酒後馬上盛出。

4.倒入番茄丁,加入糖,鹽,將番茄煮成醬狀。

5.勺子邊煮邊壓,待湯汁變的粘稠時,加入雞蛋和圓椒丁。

6.翻炒,雞蛋掛上番茄即可出鍋,倒入圓椒做的盅裡面,蓋上蓋子。

10.西紅柿肉丸湯


材料:肉糜,西紅柿1個,雞蛋一個,蔥姜,鹽,料酒,油。

做法:

1、先將蔥和姜切成末 ,然後和肉糜一起加少許鹽, 料酒,再打入雞蛋一隻按順時針方向攪拌均勻到蓉狀就可以了。

2、鍋中少許底油,油熱倒入切好的西紅柿翻炒幾下,然後加入清水加入鹽。

3、等水燒開後就可以做肉丸了。

4、肉丸浮上來即可。

11.番茄排骨湯


材料:番茄2個,豬小排300克,生菜200克,小蔥2根,姜3片,食鹽1.5茶匙。

做法:

1、番茄切成塊,蔥切成蔥花,生菜洗淨備用。

2、排骨洗淨後放入冷水鍋中,加入薑片,煮開後去掉血水和浮沫。

3、將煮好的排骨用溫水衝洗乾淨,放入溫水鍋中,加入薑片。

4、水煮開後放入番茄,煮開後再轉成小火燉煮。

5、燉1小時左右至排骨變軟爛,調入適量鹽,再煮約10分鐘。

6、最後加入蔥花和生菜後即可關火。

12.火腿番茄奶酪雞蛋卷


材料:雞蛋,火腿腸或火腿片,番茄,奶酪片或馬蘇裡拉奶酪絲。

做法:

1、雞蛋打成蛋液,調入適量的鹽充分拌勻。

2、火腿腸切成絲。

3、奶酪片切成絲。

4、番茄洗淨去皮後,切成小丁。

5、鍋中熱油,先倒入火腿絲和番茄丁翻炒,待炒軟後盛出備用。

6、平底鍋洗淨燒熱後,轉中小火倒入蛋液,旋轉鍋子讓雞蛋攤轉成蛋餅。

7、蛋餅的底部剛開始凝固,而表面仍有未凝固的蛋液時。

8、平鋪上炒好的火腿番茄絲和奶酪絲,然後馬上用鏟子或者筷子將蛋餅捲成卷,再切塊即可。

13.胡蘿蔔番茄飯卷


材料:軟米飯1碗,番茄半個,胡蘿蔔1段,雞蛋1-2個,鹽少許。

做法:

1、番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內,倒入米飯並加鹽混合均勻。

2、鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。

3、平底鍋內放一點油,將雞蛋液倒入,迅速旋轉,攤成薄而寬的蛋皮,放入盤中備用。

4、將混合後的米飯鋪在蛋皮上,捲起切段即可。

14.消脂番茄木耳豆腐湯


材料:番茄320克,木耳(幹)13克,豆腐(南)100克,姜3克,鹽2克,胡椒粉2克。

做法:

1、番茄洗淨,切件去核,木耳浸發後,洗淨撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入開水中煮2分鐘撈起。

2、下油一湯匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上湯4杯煮開,下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘,下調味煮開即成。

15.馬鈴薯番茄酸奶沙拉


材料:土豆(黃皮)75克,番茄7克,酸奶30克。

做法:

1、馬鈴薯去皮切小丁,放入熱水中煮熟,撈出瀝乾水分,待涼備用。

2、小番茄洗淨去蒂,對切一半,和馬鈴薯丁一起放入盤中,淋上酸奶後即可食用。

16.番茄時蔬湯


材料:西紅柿,洋蔥,胡蘿蔔,食用油,鹽,蔥花,蒜茸。

做法:

1、所有材料洗淨,切塊備用。

2、鍋底放兩勺油燒熱,倒入蒜茸炒香,倒入切好的西紅柿,快速煸炒一分鐘後,加入適量清水,煮開。

3、接著放入備好的洋蔥,胡蘿蔔,蓋上鍋蓋,待燒開之後熄火。

4、加入適量鹽調味,撒上蔥花即可。

17.奶油番茄濃湯


材料:番茄2個約400克,土豆1個,胡蘿蔔2小根,黃油40克,洋蔥小半個,鮮奶油50ml,白砂糖10克,黑胡椒粉3克,鹽3克。

做法:

1、番茄洗淨切小塊,入攪伴機打成泥,土豆、胡蘿蔔、洋蔥去皮洗淨切成小丁。

2、炒鍋中放入黃油,用小火溶後轉大火,放入洋蔥炒香,之後加入攪好的番茄泥、糖、炒均後加入150ml冷水。

3、大火煮開後放入土豆、蘿蔔丁,再次煮開後改中小火再煮5分鐘。

4、加入鮮奶油、黑胡椒粉、鹽調味即可。

18.經典意式番茄海鮮鍋


材料:橄欖油2湯匙,大洋蔥1個,,蒜頭3個,切塊的西紅柿4罐(400克),乾白葡萄酒100毫升,新鮮歐芹1把,切碎,羅勒幹半茶匙,鹽2茶匙,碎黑胡椒半茶匙,月桂樹葉一片,蛤24隻,扇貝500克,鱟角(大螃蟹蟹角)675克,大蝦500克。

做法:

1、用一個很大的鍋,起高火將橄欖油加熱,加入洋蔥和蒜一直炒到變軟。再倒入西紅柿和白葡萄酒,再以歐芹、羅勒、鹽、胡椒和月桂樹葉入味。將火轉到中低火,一直蒸到汁液基本蒸發完,大約1小時。

2、加入蛤、扇貝、蟹角和大蝦。用中火炒到蛤殼打開為止。然後把海鮮舀出到一個大碗即可。

19.西紅柿蘿蔔絲小餅


材料:去皮西紅柿,雞蛋2個,蘿蔔絲一點,糯米麵2勺子,香菜末。

做法:

1所有材料,加鹽攪拌均勻。

2、用勺子,一勺一勺倒入平底鍋煎熟就可以了。

20.番茄茄條


材料:番茄,茄子,蔥姜蒜,生抽,鹽,糖。

做法:

1、鍋內放油蔥姜蒜爆香,加入茄條炒軟盛出;

2、鍋內重新放少量油,加入西紅柿炒成泥,放入適量糖;然後加入炒好的茄子,少量生抽、鹽出鍋。

21.美味培根番茄


材料:番茄4個(每個約100g),培根16片,雞胸肉2片(每片約150g),法香碎1湯匙15g,鹽1/2茶匙3g,白胡椒粉1/3茶匙2g。

做法:

1、將雞胸肉放入沸水中煮約10分鐘。

2、待雞胸完全煮熟後,取出用冷水衝涼。

3、然後用手將雞胸肉撕成細絲,再和法香碎混合均勻,調入鹽和白胡椒粉。

4、將番茄用水洗淨,用刀橫向對半切開。將切開的8塊番茄放到鋪有錫紙的烤盤上。

5、將每塊番茄用兩片培根圍起來,再將調好味的雞肉絲均勻地放在番茄上。

22.番茄魚片


材料:草魚500克,番茄2--3個,雞蛋1個,澱粉100克,姜,蒜,油,白糖,醋,雞精,醬油,料酒。

做法:

1、草魚切薄片,用少許鹽,姜,料酒拌勻入味。番茄去皮切丁,大蒜切碎, 蛋打勻,加少量水,加澱粉攪拌成蛋糊。

2、就這樣,薄薄的一層。

3、鍋裡倒350--500克油,中火,8分熱,放入魚片。

4、炸至顏色金黃。

5、鍋裡放少量油,放入蒜蓉煸炒出香味。

6、放入番茄丁煸炒,邊用鏟刀壓碎。

7、加少許醋,少許鮮醬油,二調羹白糖(喜歡甜可以多一點)一點點鹽,一點雞精,再用水澱粉勾芡。

8、均勻倒在炸好的魚片上即可。

23.番茄醬雞翅


材料:雞中翅,番茄沙司,老抽,料酒,蒜片,八角,香葉。

做法:

1、鍋子燒熱,放色拉油,把香葉和八角放入小火炸香後撈出扔掉

2、把蒜片放入爆出香味

3、雞翅放入,中大火不斷煸炒至雞翅表皮收緊並稍呈金黃色

4、放點料酒翻炒幾下後,馬上放半湯匙老抽翻炒均勻

5、倒入番茄沙司。

6、加水和雞翅齊平

7、蓋上蓋子,轉小火燜煮十分鐘左右。

8、開蓋加雞精,把汁收濃稠即可出鍋。

24.麻香番茄雞絲


材料:雞胸肉,番茄,青辣椒,胡蘿蔔,檸檬,鹽,白糖,芝麻醬,醬油,黑芝麻。

做法:

1、雞胸肉洗淨放入沸水中,大火煮10分鐘左右,取出放入冷開水浸泡2分鐘,撈起瀝乾水後,將雞胸肉撕成絲狀,倒入大碗裡。

2、洗淨番茄切成四瓣,挖去囊和籽切去蒂部,再切成條狀。

3、胡蘿蔔、青椒洗淨切絲備用。

4、將所有材料放入大碗裡。將檸檬汁擠入大碗裡。

5、加入白糖、鹽、醬油和芝麻醬攪拌均勻,醃製20左右撒上黑芝麻即可。

有機菜園子眾籌第二輪活動已經開始

以有機標準種植所有蔬菜

並聘請有機農業專家團隊進行生產種植,

親自監督生產流程、生產成本全透明

告別中間所有環節,實現從農場直接到餐桌,

沒有農藥、化肥、催熟劑

沒有反季節、轉基因、保鮮劑

並且以普通蔬菜的價格吃到有機品質蔬菜。

有機大使的蔬菜生產基地一家位於常熟古裡,一家位於無錫錫山厚橋。空氣新鮮,土壤肥沃,均通過土壤檢測。農場生產負責人沈素來,畢業於蘇州大學。2014年為了家人的健康而選擇自己種植蔬菜,於常熟古裡鎮開始了全程零農藥化肥種植蔬菜試驗。2016年加盟有機大使,為更多人吃到放心菜做良心種植。我們的農場接受所有人24小時不預約參觀

根據客戶喜好選擇應季蔬果種子並適當引進港臺、日本品種以豐富菜籃子。在種植環節依靠人工種植,不使用大型農業機械,不使用轉基因農作物種子,所有農產品生產及加工處理過程均不採用任何化學農藥、化學肥料、抗生素、生長激素並全面採用物理方法隔離蟲害。

第一輪包菜園子眾酬圓滿結束,第二輪千人眾酬已經起航!

已有500位有機大使攜500個家庭,組成了一個親密社區,一起開啟幸福健康之旅,

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惟有健康和愛不能辜負


有機大使:眾籌一塊有機品質農田,為您提供放心的有機食品,為您全家的健康生活保駕護航。

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