牙膏含氟就跟食鹽加碘，一樣，讓人覺得加上點東西就肯定比原先的好，那事實真的如此嗎？
首先，我們得知道，牙膏中加氟是用來幹什麼的。
刷牙時，含氟牙膏中的氟釋放出來，與牙體中的鈣磷等礦物鹽形成含氟礦化系統，一方面氟離子可以替換牙齒組織礦物鹽中的羥基，形成含氟礦物鹽，增強牙齒抗齲能力;一方面氟化物可以促進牙齒表面礦物質的沉積，使早期齲齒再礦化，修復牙釉質。在牙膏中添加氟化物，可以很好的滿足局部、多次使用的條件，是有效維持口腔內適宜氟濃度的首選。
上面這段話的意思是說，牙膏裡加氟有兩個作用，一個是增強牙齒抗齲齒能力，另一個是加快牙齒表層的修復。
聽起來很科學又有道理的加氟牙膏，是不是用起來就可以高枕無憂了？
任何物質都可能因為過量攝入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是，如果正常使用，含氟牙膏是安全的。
一個60千克體重的成人，如果使用1克的含氟牙膏(約1釐米長的膏體)，每天刷牙2次，氟總量只為2~3毫克。刷牙後吐掉牙膏漿，已經吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到體內的氟只是很少的一部分，不會對人體產生傷害。
對於兒童，特別是6歲以下的兒童，由於吞咽反射比較差，容易在刷牙時吞入牙膏，要注意防止氟攝入過量。一方面，兒童應該使用含氟量更少的兒童牙膏(含氟濃度一般為250~500 mg/kg)，並且不要超過每天2次，每次的用量也不要超過一顆豌豆的大小。另一方面，家長要監督孩子刷牙，鼓勵他們吐出牙膏，不要吞咽。偶爾發生的吞入不用過於擔心，因為即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1歲兒童也要一次服下33克才會達到可能中毒量。美國疾病控制與預防中心也建議，在幼兒滿2歲後，才開始使用含氟牙膏。
根據《中國居民口腔健康指南》提出，氟化物的推廣應用適合於在低氟地區、適氟地區以及在齲病高發地區的高危人群中進行。但高氟地區人群是不適合使用含氟牙膏的。
在我國的某些區域，例如潮汕地區、山西多煤礦的地區，地下水本身含有較高的氟，當地居民飲用這些未經降氟處理的水，長期過量攝入氟，造成慢性中毒。
輕度中毒會引起氟斑牙，極少數重度中毒的會導致氟骨症。氟斑牙患者的牙面會出現白堊色斑點，甚至點狀凹坑，由於牙本質暴露和著色而變成黃褐色。之前也有報導過"含氟量高的水質會造成牙齒發黃" ，其實就是說攝入過量的氟會引起氟斑牙。這些地區的人不應該再使用含氟牙膏。
綜上所述，高氟地區以外的人建議用含氟牙膏刷牙，兒童使用時要注意防止吞咽牙膏，注意含氟牙膏的使用規範，防止攝入過量氟。
研究表明，含氟牙膏對預防齲齒有著顯著效果，正確使用對牙齒是有著一定的保護作用，儘管如此，我們還是應當養成良好的刷牙習慣，堅持每天刷牙。
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