100卡路裡食物圖鑑

2021-02-23 深圳衛視

2019年開年許下的減肥20斤

果不其然

又雙叒叕失敗了

俗話說的好

一入美食深似海

從此減肥

減肥是什麼？

能吃嗎？

為了身上那點肉

放棄這些

這些

這些

這些

還有這些

真的值得嗎？

顯然，不！

烤肉炸雞芝士火鍋奶茶腸粉煎餅果子壽司燒烤拉麵炒米粉

它們做錯了什麼

要拋棄它們？

挑食是可恥的

所以我照顧到每一種食物的感受

儘量雨露均沾

不過，雖然不忌口

但是吃什麼都是點到為止

這肥到底怎麼就非我不可的不走了呢？

直到看見這份

「100卡路裡食物圖鑑」

我好想知道一些了不起的東西

所以，你知道100卡路裡

究竟是什麼概念嗎？

100卡路裡=半個瑪芬蛋糕

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100卡路裡=1/4個巧克力牛角麵包

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也就是一口的事兒

100卡路裡=大半罐可樂

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噸噸噸~恭喜你喜提100大卡

100卡路裡=一小串葡萄+一個蘋果

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這頓飯後甜點還是比較划算的

100卡路裡=一勺冰淇淋

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還沒涼快呢

這就到100卡了？

100卡路裡=200ml的橙汁

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女士，是你的橙汁兒

100卡路裡=一根香蕉

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看來吃水果還是蠻良心

100卡路裡=一個雞蛋+一條全麥吐司

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簡易早餐了解一下

100卡路裡=一個蘋果+125克脫脂酸奶

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這難道不會越吃越餓嘛？

100卡路裡=幾十個桑葚

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輸在體積，贏在數量

100卡路裡=一盤黃瓜胡蘿蔔+36克土豆泥

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這個也將就能吃個半飽吧

100卡路裡=4個桃子

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這是目前看來

唯一能吃飽的了

100卡路裡=1.5塊夾心餅乾

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一次吃一包的我有些慌

100卡路裡=半塊巧克力奶油蛋糕

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這飯沒法吃了

100卡路裡=150ml巧克力奶昔

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還是喝橙汁吧

100卡路裡=一杯啤酒

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我成年了，我不喝橙汁了

100卡路裡=23克薯片

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偶爾解解饞還是可以的

100卡路裡=一根巧克力棒

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一次吃下1000大卡不是問題

100卡路裡=125ml的白葡萄酒

☟

我還是喝啤酒吧

100卡路裡=一盤草莓

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這個pick了！

100卡路裡=1.5條培根

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什麼？！

100卡路裡=一把葡萄乾

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果然不如吃新鮮的葡萄

100卡路裡=一把瓜子仁

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不瞞你說，我都是一把一把吃的

100卡路裡=4.5顆巴旦木

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連牙縫都不夠填的

100卡路裡=4.5個核桃

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加上巴旦木一起都不夠我吃的

100卡路裡=一勺花生醬+一片全麥麵包

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不想說話了

100卡路裡=6.5顆棉花糖

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果然糖類碰不得

100卡路裡=7顆水果糖

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愛吃糖的朋友們

自求多福吧

100卡路裡=10片黃瓜+一塊土豆泥燕麥餅乾

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說多了都是淚

100卡路裡=2塊黑麥餅乾+80克奶酪

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簡直要哭了

100卡路裡=8個杏脯

☟

還不如去吃8個杏子

100卡路裡=一小塊巧克力

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真是一份沉重的甜蜜負擔

看到這裡你可能會質疑

隨便吃點就100大卡了

那應該消耗掉100大卡也很容易吧

emmmm...也就是

蹬車12分鐘

跑步13分鐘

打羽毛球15分鐘

跳繩17分鐘

遊泳21分鐘

打高爾夫30分鐘

逛街33分鐘

練習瑜伽48分鐘

打保齡球60分鐘

.

講真

逛街33分鐘還是挺簡單的

那麼，我還能再吃點

編審 | 張丹  主編 | 閆嘉祺  責編 | 姚雪

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