拜佛與醫學(十八):為什麼要跪坐於'二足跟之內側'?

■各『分解動作』之佛法涵義及醫學原理

為什麼要跪坐於『二足跟之內側』？

一、佛法方面涵義：

1、徹底放開根本執著，徹底降伏根本煩惱。

2、楞嚴經云：『狂心若歇，歇即菩提』，坐定放鬆—狂心歇息。

3、對『跏趺坐』之練習很有幫助。

二、解剖生理方面之意義：

1、拉松『踝關節』，坐於足跟內側，以體重自然加壓，可把平日僵緊之『踝關節』壓開。禮拜中，跪坐又站起，等於一壓一放，活絡其筋脈。以中醫經脈理論而言，足部之六經脈，加『陽蹻』、『陰蹻脈』，都通過足踝。若足踝僵緊、不靈活，則各經脈都受阻。（踝音ㄏㄨㄚˋ，語音ㄏㄨㄞˊ。）

如圖所示：

·足踝兩側有『淋巴反射點』 內側：下身 和外側：上身淋巴反射點。

此處平日極少靈活運動，久之堆積甚多垃圾（壓之甚痛），會使免疫力減弱。（淋巴功能降低）

·淋巴相當於體內警衛系統，國防軍隊，也可以協助靜脈，把各處細胞要送回心臟處理的東西運走。（有如資源回收之管道）

註：我們的血液帶著養分和氧氣，由動脈（大道）送到微血管（如各地小路小巷），血中部份的液體就會由微血管壁滲出，滲到細胞間隙，形成細胞間的液體，細胞浸潤於其中，可作『物質交換』—細胞把『要的』吸收入細胞內，把『不要的』東西排到其中。這液體包括死掉的細胞、血球、細菌，分二路運走：

（1）微血管→靜脈→回心臟。

（2）·淋巴管（負責運送小部份液體，及大分子物質）以『向心』方向流動（在淋巴結過濾、消毒）→靜脈→回心臟。

·此圖簡示全身最重要的四大『回收站』—『局部淋巴結』。（負責過濾、抗菌、消毒）

（↑↓表示淋巴液之流向）

（1）頭淋巴集向頦下、頜下、頜下腺上方、耳前、耳後、枕部。

（2）頸淋巴集向『鎖骨上方』。

（3）胸、上肢淋巴集向『腋窩』。

（4）下半身淋巴集向『鼠蹊部』。

（註：頦音ㄏㄞˊ、ㄏㄞˋ、ㄎㄜ，俗稱『下巴』乃人面最下部。）

·拜佛之動作中，俯首、躬身、跪伏、撐肘等動作，無形中，正好能活動疏通這四大『回收站』。等於是反覆作『一擠壓—一放鬆』之大按摩，產生如擠海綿般的最佳大清理效果。

·淋巴另有一功能—吸收運送營養。如腹腔、消化道上的淋巴系統，能吸收和運送『脂肪』的分解產物，和溶於脂肪的『維他命』。

·拜佛動作，跪坐壓開踝關節，又加靈活翻足起身，對淋巴反射點，有一壓一放之按摩效果，促進循環。對增加免疫力，有極大幫助。

註：初學者，很多人無法坐在二足跟內側（因踝關節僵硬難開），甚至坐下時，『臀』與『足跟』無法貼在一起，這是腰、腿之肌肉，經年久緊張、僵硬未放鬆運動，已縮短。只要持續拜（方法正確），在輕鬆中跪坐，以體重自然壓坐，不久就可恢復正常之長度，及靈活度，不要著急氣餒，須以信心信佛力，信自性本具良知良能，一定可以開發。有人只拜幾小時，在一天中就恢復了。年紀大者，多拜幾天也能恢復，只要專注念佛身心柔軟，精誠所至，金石為開。（亦可配合熱水泡腳，泡至足變紅，且紅一段時間，使僵緊筋柔軟、活絡）（泡腳，初以能適應之溫水，漸加入熱水，熱至足能轉紅，達到活絡之效。）

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