橘子的熱量高嗎?一個橘子的熱量是多少?
2021-03-04 優優健康站蜜桔酸甜可口非常受人們的喜愛，很多小夥伴即便是減肥期間也忍不住會吃上一些蜜桔，而眾所周知，減肥時大多都是食用低熱量的食物。那麼蜜桔的熱量高嗎？一個蜜桔的熱量是多少？
蜜桔的熱量並不高，100克可食用部分的蜜桔熱量是45大卡，而1個模具可食用部分大約是76大卡，其熱量為34大卡，由此可見蜜桔屬於熱量較低的水果，減肥期間也是可以適量食用的。
蜜桔同其他柑橘類的水果一樣，含有很多的營養成分，包括有葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、鐵、磷等營養物質，所以食用蜜桔之後能夠給我們的身體補充大量所需的營養。另外，食用蜜桔還有很多其他的好處。例如蜜桔中富含維生素C，平時吃一點可以之勞末梢神經炎和維生素C缺乏症。如果有口臭，還可以將蜜桔帶皮水煮飲用，這樣也能起到一定的治療效果。
蜜桔可以和很多食物一起搭配食用，但是卻不宜同豬肝、蘿蔔同食。其中蜜桔和豬肝不宜搭配食用是因為蜜桔中含有豐富的維生素C，豬肝中則含有大量的銅和鐵，會迅速的將維生素C氧化分解掉，致使維生素C喪失原有功能，導致營養價值降低。而蜜桔不宜和蘿蔔一起食用的原因則是蜜桔中的類黃酮物質在體內會被分解，轉化成對甲狀腺有較強抑制作用的物質，如果與蘿蔔中的硫氰酸相遇，則會進一步增大對甲狀腺的抑制作用，最後就可能會導致甲狀腺腫大。
相關焦點
-
一個橘子的熱量是多少 減肥期間可以吃橘子嗎
核心提示：橘子是日常生活中很常見的水果之一，由於它口味酸甜，尤其是其中富含大量的維生素Ｃ，因此，受到了很多人的青睞，但是對於減肥的朋友們來說，往往會擔心桔子的熱量是否會很高，吃多了會不會堆積脂肪。那麼，一個橘子的熱量是多少？減肥期間可以吃橘子嗎？我們一起來看下面的介紹。 一個橘子的熱量是多少？ -
橘子吃了易上火?你會吃橘子嗎?
又到了橘子大量上市，好吃又便宜的季節，不過，橘子不能多吃，吃多了容易口感喉嚨痛，還可能引起口瘡，這是怎麼回事呢？是吃橘子上火引起的嗎？ -
你喜歡吃橘子嗎?橘子這樣吃,不僅能減肥還能健胃
金秋九月天氣涼爽，也是水果上市的季節，橘子相信很多人都喜歡吃，酸酸甜甜特別爽口，南方北方都喜歡吃。不過今天小黑想給大家解決一個疑惑，那就是很多減肥的朋友喜歡吃橘子，有擔心吃橘子會長胖，很多人覺得橘子甜所以「糖分」也高。 -
減肥期間能吃橘子嗎
核心提示：大家都知道，在減肥期間，有很多的食物不可以吃，比如熱量高的，脂肪含量高的，還有各種零食啥的都不能吃。當然，在減肥期間是可以吃水果的，但是並不是每一種水果都可以吃，那麼，減肥期間能吃橘子嗎？我們一起來看下面的介紹。 -
空腹吃橘子可以嗎
橘子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維，是受人們喜愛的水果。橘子酸甜可口，我們都愛吃，但是空腹能吃橘子嗎？ -
開心果的熱量高嗎?一個開心果的熱量是多少?
但是減肥期間的食物大多都是選擇熱量較低的食材，那麼開心果的熱量高嗎？一個開心果的熱量是多少？1、熱量較高 開心果的熱量相比其他食物來說是比較高的，100克開心果熱量是563大卡，而如果是熟的開心果則熱量更高，100可食用部分的熱量為614大卡。 -
狗可以吃橘子嗎?
橘子是一種常青橘子樹上長出來的圓形、長方形或球形的果實。它不是野果，而是柚子和柑橘的雜交品種。橘子有厚厚的綠色果皮（未成熟時）或橙色果皮（成熟時）。果實內部有一個白色的組織，它包裹著叫做心皮的內部部分。每個心皮被一層膜分割，每層膜包含著甜美的果實和種子。橘子有很多種，最常見的是甜橘，也被稱為中國柑橘。橘子原產於中國，現在生長在許多熱帶和亞熱帶氣候地區。 -
一個桔子有多少熱量
一個桔子有多少熱量呢?桔子是很多人比較愛吃的果類，但是，桔子的熱量是女人比較想知道的事情，很多人會說桔子吃多了會上火，那麼大家知道桔子上火嗎，吃桔子上火嗎，吃桔子的好處是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。通常來說，100克桔子含有50大卡的熱量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2個桔子對減肥是沒有什麼影響的。 -
芒果的熱量高嗎?吃芒果有什麼好處?
然而有些女生卻擔心芒果熱量過高會導致長胖。那麼芒果的熱量高嗎？芒果的熱量是多少？1、熱量不高 芒果的熱量並不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而一個小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物，減肥期間都是可以適量食用的。 -
【松研養生】柿子的熱量高嗎 每天吃多少柿子最好
柿子的熱量高嗎?柿子雖然很甜，很營養，但是很多人害怕柿子的熱量很高，那麼，柿子的熱量真的高嗎? -
三明治是高熱量食物嗎 三明治熱量是多少
有一些人覺得中國傳統的早餐熱量似乎很高，所以選擇國外的一些早餐，比如三明治，他覺得三明治就是麵包加生菜，熱量不高。但是有人說三明治是高熱量食物，那麼你覺得三明治是高熱量食物嗎？下面我們一起去健身食物那裡看看吧！ 三明治是高熱量食物嗎 三明治就是高熱量食物，三明治的熱量是比較高的。 -
榴槤的熱量是多少大卡 榴槤熱量高嗎
那麼榴槤的熱量高不高?是多少大卡呢?榴槤的熱量是多少大卡每100克的榴槤的熱量為147大卡，一瓣帶皮的榴槤可食用部分為74克，所含有的熱量為109大卡，需要我們75分鐘才能將這些熱量消耗掉。榴槤熱量高嗎榴槤在眾多的水果之中，它的熱量並不低。 -
一個橘子等於5味藥!這樣吃橘子不上火!
橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。中醫認為，橘子性溫，多吃容易上火，一次性吃過量的橘子，會引發口唇生瘡、口舌乾燥、咽喉幹痛、大便乾結等不適，俗稱橘子上火。 -
紅豆的熱量是多少?紅豆的熱量高嗎?
紅豆是非常受人們歡迎的食材，很多女生都十分喜愛添加了紅豆的食物，然而有的女孩子在食用紅豆時會擔心因為紅豆熱量的原因導致長胖。 -
火龍果的熱量高嗎 一個火龍果的熱量
水果是最好的選擇，那麼火龍果的熱量高嗎？一個火龍果的熱量是多少？隨小編一起去了解一下吧！在了解火龍果的熱量之前，首先我們對火龍果做一個簡單的了解吧！火龍果又被稱為是「紅龍果」、「龍珠果」、「玉龍果」等等。火龍果是一種水果，但是其卻是屬於仙人掌科，量天尺屬植物果實。 -
無限極的高熱量,魷魚熱量是多少
無限極的高熱量，魷魚熱量是多少。 -
奶酪熱量高嗎?一塊奶酪的熱量是多少?
很多人都喜歡用奶酪配麵包或者三明治一起吃，而有些奶酪愛好者則十分關心奶酪的熱量，想知道減肥時能不能吃奶酪。那麼奶酪熱量高嗎？ -
涼麵的熱量高嗎?一碗涼麵的熱量是多少?
涼麵口感筋道又涼爽可口，所以夏天一到很多人就開始吃起了涼麵，而有些想要在夏天完成瘦身計劃的小夥伴則很糾結，擔心涼麵的熱量問題。 -
為什麼橘子吃多了上火?吃橘子的好處和禁忌,你都知道嗎?
其中又以橘子最受歡迎，因為甜度高，吃起來也非常方便，經常一口氣就能吃好幾個。但是我們常聽家裡的長輩說，橘子別吃多了，會上火。之前亦有媒體報導，有四位男士出差返程前買了一箱橘子，因託運費太貴，遂在機場把一箱橘子都吃掉了。回去後4個人都上火了，嘴角長出了水泡，一摸就疼，當事人表示以後再也不想吃橘子了。那麼，橘子吃多了為什麼會上火呢？吃橘子對身體有好處嗎？吃橘子有什麼禁忌呢？下面，小編就一一為大家解釋。 -
減肥期間選擇橘子還是橙子?
橘子含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少。而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分，主要就是由於桔子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。