小紀是個公司公關人員，平時就是要靠一張嘴吃飯，但最近常覺得自己口乾舌燥，口氣不清爽，只要一開口，就會看到交談的對象看他的眼神表情怪怪的，他隱約感覺到自己可能有口臭的問題。
常常碰到身旁的人一說話，就飄出一股難聞的異味，而且都被歸因於火氣大，不過，造成口臭的原因很多，火氣大只是其中之一，其實有80%以上的人口臭都是因為口腔疾病所造成的。
壞口氣從何而來？
會出現口臭的狀況原因有三點：包括從外而來，從上而來以及從下來而來。
從外部來的原因大都是因為飲食，可能是經常抽菸、喝酒、喝咖啡或吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，還有如臭豆腐或榴槤等臭味食物，就容易發生口臭。
除了外部的食物之外，口腔內的問題則是引起口臭的主因之一，特別是睡覺前沒做好口腔清潔，晚上的口水分泌量減少，食物殘渣又留在齒縫中，舌頭表面或牙周囊袋內發酵，而使口腔散發難聞的味道。
如果有口臭或蛀牙，更是造成口臭的元兇。尤其是現在的人，超過40歲以後，大多數都存在輕重不一的牙周病，常常能看到牙齦紅腫，流血，牙齒位移或動搖等情形之外，還會出現口臭。
有些全身性的疾病也會引起口臭，比如鼻腔感染，肺部感染，以及肝臟病變，也都會造成口臭問題。
中醫診斷大多依據你自身的五臟六腑反應在舌頭上，口腔裡的味道來判斷是五臟六腑哪個部位出現問題。
此外，一些生理狀況也會造成口臭，比如人的年紀變大，唾液腺異常以後口乾舌燥，水分分泌過少，就會讓口中的細菌過度滋生而引發口臭，但也有些是因為藥物所引起的，或是唾液腺出現問題，都會讓口腔出現不好的味道。
消除口臭不難，必須對症下藥
一、尋求專業醫師診斷：
要消除惱人的口臭，首先要找出臭味的源頭，由於口臭的原因大部分來自口腔，所以建議先找醫師好好檢查一下。找到真正的口臭問題，再治療。如果是五臟六腑的問題引起的，就針對性的診治，用一段時間的藥，口臭症狀就能緩解。
二、仔細潔牙，清除舌苔：
餐後或吃完零食，水果之後，用牙刷，牙線，漱口水輔助治療，可以徹底清除口腔內的殘屑，也能預防牙周病。刷牙以後不要忘記清潔舌苔，把舌苔上的東西清理掉以後，口中的味道也能去掉。
當然，不能只漱口，或只用漱口水，不用牙刷刷牙。也不要太頻繁地用漱口水，以免破壞口腔裡正常的細菌。
三、多喝水、避免用刺激性食物：
平常多喝水，每天準備一個小杯子，上學的話也可以準備一個帶蓋子的杯子。喝完就多往茶水間跑幾趟，一個是多多運動不久坐，另外一個就可以幫助多喝水，增加唾液的分泌。
保持情緒的穩定，也有助於口臭的消除。多喝水還能避免便秘造成的口臭。儘量避免用香料或有強烈氣味的食物，比如洋蔥，大蒜，牛肉，臘腸以及魚類等，也可以適度消解脹氣帶來的口臭。