自卑的人往往成長中有三種經歷,中一個都是重傷,長大後很難治癒

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

自信是一個人魅力的加分項，而自卑卻會給人生減分，自卑的人普遍敏感焦慮、自尊心強，活得小心翼翼，一輩子被它的陰影籠罩，而這些人普遍在小時候經歷如下幾件事。

案例

婧婧個性好強，表面上無堅不摧，實際上內心敏感又脆弱。

她嘴很硬，在感情裡顯得很強勢，而這一點跟她母親很像，從小到大，母親很少誇她，經常喜歡打擊她，說她這也不行，那也不如人，在母親的攀比下，她努力學習希望獲得認可，可是對方好像並不買帳。

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以至於大學畢業後，母親又開始對她的工作指手畫腳，對她的感情生活評頭論足，不管發生了什麼事情，母親總將錯誤歸咎為她自身的問題。

敏感、自尊心強、強勢是她身上固有的標籤，明明知道原生家庭帶給自己的傷害很大，可是這種割捨不掉的親情讓她也很無奈，曾多次嘗試著與母親溝通，可換來的是不理解，很長一段時間裡，工作和愛情皆不順，她甚至患上了中度抑鬱症。

後來，她開始了解和學習心理學，嘗試著去剖析自身存在的缺點，並積極改變它，慢慢地，她開始釋懷，母親的嘮叨和埋怨卻一直沒有停過，可是她的內心好像淡然了，變得更強大了。

婧婧說：「那些在充滿愛和幸福的家庭裡長大的孩子，他們身上的那種的自信和安全感，是我這一輩子都模仿不來的。」這種刻在骨子裡的自卑跟她形影不離。

其實，每個人的心理問題和性格缺陷都和成長經歷脫不開關係。

成長中有三種經歷，易留下心理創傷，變得自卑

1、總是被人打擊

被老師貶低、被同學嘲笑、被父母打擊都會摧毀一個孩子的自信心，尤其是家人，被父母認可和鼓勵是一個孩子獲得自信的最大來源，他們作為孩子最親近、最信任的人，如果在娃成長過程中，總是喜歡批評、責備、辱罵、打擊孩子，他們會變得越來越自卑，陷入一種自我懷疑、自我否定的怪圈，並且真的可能變成父母口中那個「差勁」的樣子。

2、原生家庭不幸福

父母感情不合、父母離婚、缺少父母的關心和愛或者父母一方存在家暴、出軌、酗酒等行為都是不幸福家庭的樣子，在這種家庭裡長大的孩子普遍內心自卑、缺愛，尤其是對比幸福的同學，心理上會產生巨大的落差感，覺得自己低人一等，他們又無力改變這種家況，只能壓抑自己，久而久之變得內向、孤僻寡言。

3、有被暴力、虐待、欺凌史

童年本應該是快樂、無憂無慮的，而一個遭受家庭暴力、虐待、校園欺凌的孩子，身體上的傷口可以癒合，可是造成的心理創傷則會銘記於心，這樣的孩子長大後要麼軟弱、內向、自卑，要麼蠻橫、暴躁不講理。

由此可見，孩子成長過程中的每一段經歷都會在人生軌跡上留下烙印，如果我們不被溫柔以待，那麼性格缺陷自然也就隨之產生，對於某些自愈能力差的人來說，這些缺陷可能成為羈絆他們一生的東西，關鍵是很難改變，在羨慕別人的同時加重否定自己的想法，陷入痛苦的泥沼裡掙扎不出來。

如何克服自卑？

自卑是多數人都存在的問題，只是輕重程度不一，輕微的自卑或許無傷大雅，可是刻在骨子裡的自卑可能在工作、生活、愛情上都頻頻遇阻。

自卑是一種明顯的性格缺陷，具體表現為對自己缺乏正確的認識，習慣性地自我否定，在人際交往中容易怯場，做事缺少主見和氣場，總是畏首畏尾、隨波逐流，在事業發展上，可能錯失不少良機；在感情裡總覺得自己不夠好，遇到優秀的人，又覺得自己配不上，始終將自己放在一個較低的位置，習慣討好他人獲得認可和關愛。

其實，自卑的人活得很痛苦，他們羨慕那些自信的人，可是又很難攻克自身的心理障礙，到底該擺脫自卑的牢籠呢？

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