今天是初幾？容我想想……
誒，初七，過年期間不光有家人朋友的陪伴，還有無數山珍海味等著你來吃，平時身體有問題需要忌口的朋友，估計也實在難以控制。
有些人吃點東西，沒多大一會就要上廁所拉肚子，一天兩三次都止不住，有時候還會因為心情不好等情緒因素髮病，同時伴有腰膝酸軟無力，小腹冷痛，苔白，脈沉細。不光大人會這樣，小朋友也會，你想想小孩正在長身體，吃的東西都拉出去了，那還怎麼吸收，長此以往肯定會消化不良，面黃肌瘦，而且還會動不動就感冒。
其實仔細一看症狀，首先就會想到是消化不良導致的，消化不良也就是脾胃不好，脾胃久虛不能運化水谷，使大便次數增多。其次還有小腹冷痛、腰酸無力的現象，從這點又能看出腎陽不足，所以應該是脾腎陽虛導致的腹瀉。
怎麼辦呢？養著唄！養生講究藥補不如食補，食補不如氣補，說的就是能不吃藥就不吃藥。
以前給過很多次關於治療脾腎陽虛腹瀉的藥方，那麼今天就來給大家兩道食譜，不像吃藥那麼麻煩，只需要山藥和枸杞子即可。
食譜一：
炒山藥30g，枸杞子10g烘乾粉碎為細粉，用開水浸為粥狀，早餐1次服，可適量加蜂蜜。
食譜二：
生山藥(鮮品)50-100g，枸杞子10g，煮熟後加適量蜂蜜作早餐用，日1次，小兒酌減。
現代藥理研究證實，山藥含天然皂苷、黏液質、膽鹼精氨酸等物質，枸杞子含甜茅鹼、酸漿紅素、棕櫚酸等物質，二者均有保護肝臟和增強肌體非特異性免疫功能的作用，對造血功能有明顯的促進作用，具有多方面的生理活性，能促進機體新陳代謝，有降低血糖、血壓和膽固醇的作用，可調節機體多方面的功能。
本方適合於脾虛消化不良導致的腹瀉。
在買山藥的時候最好買懷山藥，又叫「鐵棍山藥」，醫學家評價其為「溫補」、「性平」，是藥食同源的典範。因其色褐間紅、質堅粉足、身細體長，外形酷似鐵棍而得名，這個肯定要比平時吃的那種粗的山藥效果要好，雖然價格要貴三四倍左右，但是一分錢一分貨嘛。
枸杞子在購買的時候，就認準無黴點、新鮮暗紅、肉質飽滿、顆粒均勻的為佳。
既然是食補養生，那麼吃一次兩次效果肯定不明顯，這個山藥枸杞吃起來味道還不錯，大家長期堅持下去就會看到身體在漸漸的變好。
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