「Namaste」是「向您致敬」的意思，代表著我們每個人都有神性，神性就在心輪中，Namaste也表示是內在的神向另一個神的敬意。
在瑜伽課堂上，我們都在努力尋找自己的身體和內心世界，Namaste就像是一個接力棒，拿起這跟接力棒，離開瑜伽墊的你從墊子上的你接過今天所學到的東西，將瑜伽帶入生活裡。
「Namaste」是印度人常用的打招呼用語。在每節瑜伽課結束時，老師和同學也會雙手合十，互道一聲：「Namaste！」對於瑜伽習練者而言，不會說Namaste，就好像學英文不會說「Hello」一樣。
在梵文中，namas，意指「鞠躬、敬禮、虔誠的質疑」，衍伸自「nam」字根，有「彎腰、謙虛地屈從」的意思，te代表「向您」。
「Namaste」是「向您致敬」的意思，代表著我們每個人都有神性，神性就在心輪中，Namaste也表示是內在的神向另一個神的敬意。
在印度，「Namaste」已成為印度人的象徵圖像，「Namaste」的手勢是將手放在心輪的位置，或是放於眉心輪的位置，再將手帶到心輪的位置。還有一種方式則是把手掌完全抬舉過頭，而這是將意識集中於梵頂穴上方的頂輪穴。第一種方式是向對方表達虔誠的尊敬，第二種方式充滿至高的敬意，通常用以禮敬神明與至聖。
當印度人說「Namaste」時，會雙手合掌，雙眼注視對方，彎腰致禮。雙手合掌的這個姿勢就是合十手印，雙手合十看似簡單的動作，卻代表無上的祝福。
有人說藏在Namaste裡面的秘密就是：當我們的大腦和感官向心低頭，我們的身體和靈魂才能合一。這個手印將我們從自我中心的束縛中解脫出來，使我們變得謙卑及愉悅。
印度人認為，右手代表至上意識，左手代表個人意識及其分裂事物的世俗意識，當雙手合十時，將產生一種外部經驗和靈性覺知之間的和諧感，個人與至上意識合一，放下「小我」，以謙卑的心態接納他人。當雙方全心全意尊敬禮敬對方，當下彼此就是一體的，合一的，沒有對立分裂。
手掌合攏能讓關閉的能量從身體流出，自然增強體內能量。持此手印，將左與右、男性與女性、陰與陽、邏輯與直覺、力量與柔軟結合為一個整體，我們會感到從一隻手流向另一隻手的能量變強。因此Namaste的手印也稱為祈禱式，Namaste表達的是我內在的神向你內在的神鞠躬致敬。
「Namaste」是表達尊重每個人神聖存在的姿態。在吠陀哲學中，神聖與自我是一樣的。每個人的心輪中心都有著神聖的能量，通過「Namaste」的姿勢，人與人的關係與信賴感可以透過這個精神中心相互交流。
在瑜伽中，「Namaste」更多是出現在課程結束後，因為經歷過一節瑜伽課後，我們的心意開始變得穩定和平靜，課室內的能量流動也更加平和流暢，老師與學生互道「Namaste」，不僅是師生間的感激與尊敬，也代表了老師對其上師的感激之情。
在瑜伽課堂上，我們都在努力尋找自己的身體和內心世界，Namaste就像是一個接力棒，拿起這跟接力棒，離開瑜伽墊的你從墊子上的你接過今天所學到的東西，將瑜伽帶入生活裡。
Namaste是一種欣賞和感激，也是一種美好的生活態度，時刻活在當下美好的人、事、物之中，過著與神性連結的生活，活出愛的生命。最後，請讓我們再次體會印度傳統的Namaste問候：雙手合十，低頭垂目，融化自己在謙卑與喜悅之中。Namaste！