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男人之所以稱為男人，就是因為男人身體裡含有雄性激素。對於男性而言，雄性激素是表現他們自身魁偉的重要因素，也是常人口中"男友力"的體現之一。雄激素能刺激男性性器官的發育，決定生殖器的分化，促進和維持性功能和促進精子的生成。研究發現，男性雄激素水平偏低還會導致腎功能下降，而且會降低骨質密度，增加骨質疏鬆症風險。所以男人過了40歲，多吃這些天然的「雄激素」，精力充沛，更顯年輕！
韭菜之所以對男生有好處是因為它裡邊含有鋅元素，這種元素能促進男性器官正常發育跟活性，鋅元素對男生來說是很重要的，在中醫來說，韭菜是屬於溫和性質的素材，他能夠振奮男性的陽性，因此韭菜也被稱為「壯陽草」，男人吃了很有好處。對於男子身體比較虛弱而造成的性功能減退以及陽痿，或者是因為腎虛而造成的性功能障礙，都有很好的緩解作用，男人吃一吃，可以補充雄性激素哦。
葡萄中的葡萄糖、有機酸、胺基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者有益處。黑色的葡萄裡面的一些胺基酸啊，維生素啊，等等的一些礦物質是很豐富的，如果長期吃的話，就能夠可以起到養血的作用，所以對於滋補腎臟是很好的，吃黑色的葡萄，能夠很好的補充雄性激素，而且葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
生蠔含有「鋅」與「多巴胺」等物質。這些物質可以維持血管的彈性，而多巴胺可以使血管迅速達到充血狀態，從而幫助維持男性「雄起」和提高男性睪丸產生精子量。因此，在平時的生活中男人可以多吃吃生蠔。對於腎肝虧虛，頭暈目眩，遺精消渴等症狀有非常良好的緩解作用。
山藥一直被視為物美價廉的「補」品，雖然貌不驚人，但營養豐富，除含有多種維生素和礦物質外，還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分，又有強健機體、滋腎益精的作用。所以，山藥可以輔助治療人體的腎虧以及遺精，小便頻數等症狀。同時山藥還有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。常食山藥能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
鎖陽可增強小鼠血清和線粒體內超氧化物歧化酶 (SOD) 活性，可有效清除小鼠體內的自由基。另外，鎖陽還能提高過氧化脂質酶活性，從而具有抗衰老作用。對腎虛，遺精尿頻，腰膝無力，筋骨痿軟，腸燥便秘等症有很好的幫助，男人常吃點，讓你健康活力更有男人味！
對於動物的內臟而言，含有較多的膽固醇，這類物質是人體合成多巴胺和荷爾蒙所必需的原材料。另外，內臟裡面的一些物質還可以促進精原細胞發育和成熟。所以說，不要小看內臟的作用，它們不僅可以用來補血，而且還能夠用來壯大人體內的荷爾蒙，有提高男性體內雄激素水平的作用，使男性性功能提高，這是很多藥物都無法代替的。
豬腎粥：100克豬腎，100克粳米。豬腎性味平鹹，可和通腎氣，善治腎虛腰痛、身面水腫、盜汗、可以補腎益氣，澀精止遺。對於腎氣虛弱，陽萎，早洩，遺精還有腰膝酸軟等症狀的治療很有效果。
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