燉雞肉時,多加「這三樣」食材,鮮香營養,燉一鍋大人孩子都愛吃

2021-02-17 雲悅美食

氣溫漸漸變冷了,北方部分地區都開始降雪了,冷天最適合燉上一個熱騰騰的肉菜吃了,大口吃肉營養滋補又過癮,我們全家人都無肉不歡的,每一餐都少不了肉菜,適合冬天進補吃的肉菜也有不少,牛羊肉就是首選,但牛羊肉的價格也偏貴一些,除此之外,各種雞鴨魚肉也是很好的選擇,雞肉就是我們家冬季進補的肉菜首選之一,味道鮮美,而且價格也比牛羊肉實惠,隔三差五吃一次。我們當地人都特別愛吃雞肉,基本上各種節假日、宴請朋友都少不了雞肉的身影,最經典的吃法當屬白切雞了。

吃多了白切雞的做法,偶爾也想要換換口味,最近我們家人就迷上了我做的:淮山冬菇燜雞,冷天用砂鍋燜雞也是特別香的吃法,砂鍋的保溫效果很好,燜出來的雞肉比用炒鍋燜味道更香,而且冷天吃砂鍋菜上桌也不會很快變涼,上桌熱乎乎的,吃起來特別過癮。這道淮山冬菇燜雞主要用到的食材除了雞肉、淮山(山藥)之外,還加入了木耳和香菇一起,燜出來的雞肉鮮香入味,淮山粉糯、木耳清脆和香菇的爽滑,實在是太香了,全部放在一起鍋,滿滿都是料,吃起來太滿足了。

淮山冬菇燜雞的做法也很簡單,雞肉建議選擇土雞或者是三黃雞,這類雞肉的肉質更鮮香,雞肉切塊後先加入配料醃製入味,砂鍋準一個耐幹燒的,加油把大蒜炒香,然後下入醃製入味的雞肉一起炒,加入香菇和木耳炒香,加點水燜至半熟的狀態,再下入淮山塊一起燜至熟透即可,出鍋前加點鹽調味,或者撒上香菜點綴提香。滿滿一鍋葷素搭配,營養又好吃。燉雞肉時,多加「這三樣」食材,鮮香又營養,燉一鍋大人孩子吃嗨了。接下來一起來看看詳細做法吧。

【淮山冬菇燜雞】

準備食材:雞半隻、淮山一節、冬菇適量、木耳適量、大蒜薑絲少許。

準備配料:油鹽適量、一勺料酒、一勺生抽、一勺蠔油適量、糖和胡椒粉少許。

詳細做法:

1、木耳少許泡飯洗淨待用、山藥洗淨滾刀切塊待用、大蒜洗淨切塊、生薑洗淨切絲待用。

2、雞肉洗淨斬件裝盤、加入生薑絲、一勺料酒、一勺生抽、一勺蠔油、適量糖和胡椒粉。

3、攪拌均勻醃製30分鐘入味待用。

4、準備一個耐幹燒的砂鍋,加入少許的油,油熱後放入蒜頭下鍋爆炒出香味來。

5、加入醃製入味的雞肉下鍋炒至變色。

6、加入冬菇、木耳一起炒香,再加入適量水蓋上鍋蓋燜15分鐘。

7、15分鐘後,加入淮山下鍋繼續燜10分鐘,將淮山燜至熟透軟爛,最後下少許鹽拌勻即可。

出鍋盛碗即可上桌享用,這樣一道家常版的:淮山冬菇燜雞就做好啦,這樣燜出來的雞肉鮮香入味,還帶有香菇的清香,木耳的爽脆還有山藥的粉糯,一鍋燜滿滿都是料,鮮香營養又滋補,冷天進補吃再合適不過了,我們全家人都很愛吃這道菜,冷天燜上一鍋,再炒一個青菜,一頓營養餐就搞定啦。這樣燉一鍋鮮香滋補,價格也比牛羊肉實惠很多,我家隔三差五準做一次,每回吃吃個精光。簡單營養好吃的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士:

1、雞肉提前加入配料醃製入味,醃製雞肉的時候不用放鹽,加入配料即可,煮熟出鍋前再加鹽調味,這樣燜出來的雞肉味道更鮮香。

2、砂鍋燜雞肉的配菜大家可以根據個人喜好來添加,這裡是加入了香菇、木耳和淮山一起燜,也可以加入白蘿蔔等自己喜歡的菜。

3、口味也可以根據個人喜好來調,這裡做的是醬香口味的,喜歡香辣口的醃製雞肉的時候也可以加入少許的豆瓣醬一起,也是非常開胃下飯的,小朋友吃清淡為宜。

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