今天一大早，#喝奶粉長大的孩子更易肥胖#的微博熱搜就一直居高不下。
看到這個，奶粉餵養的媽媽們是不是都有點慌了？別急，糕媽今天就是來給大家解壓的。
「喝奶粉長大的孩子」，那是要喝到幾歲？2歲？3歲？5歲甚至更久？
其實，糕媽早就講過，在寶寶1歲以後，如果飲食還算均衡的話，就可以喝純牛奶了，奶粉真沒必要喝到3歲。
和純牛奶相比，配方奶可能含糖量更多、熱量也更高，對於本身就有點小胖的寶寶來說，喝奶粉更容易肥胖哦。
但是呢，咱們身邊很多孩子在1歲以後，飲食狀況還不是非常樂觀，並不能達到用純牛奶替代配方奶的條件，繼續喝奶粉喝到2歲左右也OK。
那麼1歲以後到底喝牛奶好還是喝奶粉好？一直喝奶粉有什麼問題嗎？今天就再次和大家說叨說叨。
奶粉喝到幾歲？權威機構這麼說
綜合考慮後，我們的推薦是1歲以後，寶寶每日補奶量約為400~600ml。這個奶，可以是牛奶，也可以是配方奶。
▲奶是個好東西，我們要一直喝到99歲
那我家寶寶到底喝啥？請繼續往下看。
這樣的寶寶，1歲+可以喝牛奶
飲食均衡的寶寶——喝牛奶就夠啦
如果你家寶寶1歲以後，能乖乖地和家人一塊兒吃夠以下幾類食物，那麼配方奶中額外的維生素、礦物質、Ω-3脂肪酸等營養素都能從食物中獲取，喝純牛奶就夠啦。
當然，媽媽們要實在不放心，配方奶喝到2歲也沒啥問題。
家有肥胖遺傳/體重超標的寶寶——建議喝牛奶
配方奶相比純牛奶，糖多、熱量高，可能會讓寶寶胖上加胖。
娃養太胖可真沒啥好處，小心性早熟、心血管疾病跟著來。
如果寶寶習慣了母乳或配方奶，嘗試純牛奶後，出現一些不適症狀，如食慾下降、便秘等，可以考慮晚些時候轉純牛奶。
也可以試試這樣的方法：
1、從配方奶逐漸過渡到純牛奶。
2、將牛奶巧妙藏於寶寶輔食當中。
如：以牛奶代替水來和麵團、燉湯、蒸蛋等。
有些媽媽可能會疑惑，牛奶加熱後不就沒營養了嗎？事實上，加熱對牛奶中的鈣、蛋白質等最主要的營養素影響並不大。
這些寶寶，1歲+也要喝配方奶
營養不良的寶寶：
如果寶寶挑食嚴重，可能會營養不良，比如不吃肉會缺鐵，不愛吃蔬菜容易缺維生素C等等。
那麼1歲以後建議繼續喝配方奶，可以暫時的、稍微的彌補一下。
但！這只是權宜之計，千萬不要過度依賴配方奶！配方奶可不能完全替代其他幾大類食物中的營養成分哦！從小培養多樣化飲食習慣才是真理啊。
牛奶過敏、乳糖不耐受的寶寶：
如果寶寶對牛奶過敏，喝的是適度或深度水解蛋白配方奶，那麼建議繼續喝。
大多數寶寶在3-5歲左右，過敏情況會好轉，媽媽們可以根據寶寶自身情況及醫生建議，再決定什麼時候給寶寶換純牛奶。
乳糖不耐受的寶寶，可以繼續喝低乳糖或無乳糖配方奶，也可以吃點無糖／低糖的酸奶補充鈣質。
配方奶可以一直喝嗎？
很多媽媽會擔心自己寶寶吃得不夠多、吃得不豐富，喝純牛奶就怕不夠補，就是想讓娃繼續喝配方奶。行不行呢？
行。
配方奶確實也是有優點的：
But，媽媽們，有2個問題你必須要注意——
▼費錢！
貧窮使我買不起奶粉！
▼容易胖！
就算你們這些有錢的大佬們不在乎，糕媽還是要誠心誠意地告訴你們，一直喝配方奶也會有一些不好的地方。
你看——
這麼一對比，配方奶蛋白質少、熱量高、糖多（碳水化合物就代表了糖分多少），三段以上的奶粉往往會額外添加糖，吃多了反而有可能發胖呢。
另外，一直喝配方奶，媽媽們容易對它產生依賴，覺得寶寶能從配方奶獲取足夠營養，而忽視給寶寶多樣化、均衡的飲食，這樣很不ok哦！
配方奶只能提供寶寶需要的，一！部！分！營！養！
說了這麼多，其實就是不想讓大家焦慮。
看到有媽媽在今天那條熱搜下留言說「能母乳誰不母乳？但母乳媽媽的痛苦誰知曉？堵奶、漲奶、乳腺炎、背奶.」真是道出了一大片老母親的心聲啊▼
母乳到什麼時候、啥時斷夜奶、1歲以後喝母乳還是配方奶還是牛奶，很多時候都是媽媽自己的選擇。
每個媽媽和寶寶的情況都不同，有時候痛苦地堅持母乳，並不一定是好事。一個心情愉悅、睡眠充足、能給寶寶高質量陪伴的媽媽，才能真的讓寶寶幸福啊！
而且，大家的觀念都要轉一下了，娃1歲以後，奶類就不再是寶寶飲食的主角兒了。不應該依賴配方奶來給寶寶補充全面的營養，娃的一日三餐也很重要啊！