話說，沒有腹肌的男人終究算不上擁有好身材，畢竟在健身圈大家都習慣把六塊腹肌形象地稱為男人的第二張臉！要想把妹，先練出6塊腹肌。
這六塊肌肉疙瘩太TM性感了
在燈光的明暗對下
更凹凸有致了
▼
側個身展示一下
鯊魚線也是帥得一批
▼
這肉感
一定很硬吧
誰摸誰知道
▼
如果顏值再端正一點，那簡直撩妹無障礙，今天小編就要給大家介紹這樣一位有著6塊腹肌，顏值還算不錯的肌肉小哥，看看他是怎麼把妹的。
這位男生名字叫 —— CONNOR
是一個健身愛好者
擁有一身精壯勻稱，立體，飽滿富有張力的肌肉
加上顏值高、帥氣形象
隨便拍個照片都能撩妹兒
和很多女網友視頻聊天然後開脫
...
沒有想到這一脫讓他徹底火爆全球
因為那些女人對他的肌肉沒有任何抵抗力
一開始還矜持的妹子
立馬扶正了眼鏡，眼神都直勾勾了
本來感覺無所謂的女孩子只能用深呼吸、咬嘴唇
來化解看到男神的衝動
也有感情外露的，瞬間被徵服
也有震撼到兩眼放光直接變花痴的
有姐妹倆一起看的
結果就尷尬了，同時徵服
hold住
hold住
hold住
終於還是hold不住
天了嚕
寶寶要受不了啦
這就是我要的男人啊
耶~
帥哥給我你的地址可好
天~終於等到你
呼~好熱啊...
我要裝作若無其事
...
不行，我憋不住了
啊哈哈哈哈哈哈，碰到男神了
這個表情說明了一切
本來還在若無其事的看著
脫掉衣服過後，這就是我的菜啊
我有惹火的身材
你不信？
麻痺，你原來要秀腹肌
想要練出好身材，必定要做一個自律的人，飲食科學健康，鍛鍊長期堅持。最後你一定能成功。下面小編給大家帶來一組虐腹動作，好身材虐起來!
30種腹肌轟炸的經典動作，從上腹、下腹、中部和側腹，全方位刺激你的核心部位。
每次從中選5個動作，每個動作20次/四組，儘量縮短休息時間，提高動作頻率。同時，小夥伴們再配合高效減脂訓練，這樣能讓你的更快出巧克力腹肌哦！
上腹肌仰臥起坐
▼
左右交叉摸腳踝
▼
上卷腹
▼
下抬腿
▼
下抬腿屈伸
▼
剪刀腿交叉
▼
上下擺腿
▼
下卷腹
▼
空中騎單車
▼
V型仰臥起坐
▼
V型腿屈伸
▼
左右碰膝
▼
交叉碰腳
▼
肘碰膝
▼
俄羅斯轉體
▼
下抬腿爬樓梯
▼
側腹抬腿
▼
側卷腹
▼
側平板碰腳
▼
側平板肘碰膝
▼
平板交叉登山
▼
平板交叉開合
▼
抬腿畫圓
▼
平板膝碰肘
▼
兩點式平板支撐
▼
下抬腿鐘擺
▼
平板手臂開合
▼
俯臥平板手臂開合
▼
平板衝跳
▼
登山跑
▼
無腹肌不男神
大家趕緊跟著虐起來吧
▼