（圖片來源：Shutterstock）
因為自己缺乏安全感，而想要控制另一個人。關係裡有種種不平衡的現象，與日俱增的痛苦讓婚姻的關係岌岌可危。精神科醫師林耕新在《解憂相談室》指出，若能跳脫控制與懷疑，轉為理解和體諒，有助於化解戰爭。
「我太太每隔一小時就會打電話給我。如果我沒接，她就會懷疑我是不是跟別的女人在一起，然後直接到公司來找人，造成我非常大的困擾。」
「只要稍微晚一點到家，老婆就會非常緊張。」
「每天都要檢查我的手機，臉書上每個來按我贊的女人她都要弄清楚是誰，逼我把LINE上面的女性聯絡人全部封鎖。」
「如果沒有事先通知當天的行程，她就會奪命連環叩，還威脅要殺我。我很怕她真的會半夜拿出刀子，所以每天都睡不好。」
「我太太現在跟我講話都充滿試探意味，我說的每句話她都不願意相信，動不動就說要離家出走或是自殺。」
「除了上班，不管去哪兒我老婆都要跟。有人打電話給我，她也會緊張到立刻跑到我旁邊問東問西。」
「醫師，這樣的生活該怎麼繼續過下去？」
因為缺乏安全感而想要控制他人
婚姻對嚮往愛情的人來說，可說是通往永恆幸福的一種保證。尤其是在這個低薪、買不起房子的時代，能夠順利結婚的人，甚至被視為人生勝利組，藉由成家立業來獲得社會的肯定，邁向人生的新階段。然而婚後的生活與另一半的相處，已不再只是單純的愛情，反而是另一個考驗的開始。
我看過非常多的個案因為夫妻相處的問題，陷入充滿壓力與信任危機的關係中，與日俱增的痛苦讓婚姻朝向毀滅的方向發展。
太太懷疑先生在外面有小三，或是先生懷疑太太勾引男人，夫妻關係愈來愈差，不論說什麼，到了對方耳裡都像是謊言。
無論是不是真的有小三，只要雙方能夠好好溝通，找出彼此都能接受的解決方式，就算最後離婚收場，放手重新過好自己的生活也不一定是壞事。事情如果能這樣發展，也許兩個人就不會這麼痛苦了。
但問題就在於夫妻之中有一方因為過度敏感與不安全感，一旦產生懷疑就會變成無止境的情緒消耗。利用言語與行為控制另外一方，讓彼此的關係嚴重失衡。
長期承受這種精神壓力的人，既無法放手，也不能利用有效的溝通解決問題，每天和這樣的人生活在一起，只會愈來愈痛苦與絕望。
一旦情況失控，心中累積的恨意將愛消磨殆盡，就會演變成互相折磨與傷害，精神狀況也會愈來愈衰弱，最後甚至可能引發殺機。
婚姻戰爭中的難題
很多年前，有位太太因為情緒低落和失眠的問題來醫院掛號。
兩個月後個案狀況終於有所改善，但沒想到她的先生竟然懷疑太太之所以能改善失眠是因為愛上了我，甚至幻想太太為了跟我在一起而要和他離婚，跑來醫院大吵大鬧。醫院緊急為太太換了另一位主治醫師，並將失控的先生強制就醫。
這麼離譜的事情，就像電影情節般出現在真實生活中。
暢銷小說家吉莉安．弗琳的小說《控制》曾改編為同名電影，故事所描述的正是一對夫妻在面對愛情消退後的婚姻生活。熱戀冷卻後，面對婚姻的義務性產生一種彼此牽制與束縛的欲望，赤裸裸地展示愛情在婚後的轉變所產生的衝突與傷害。夫妻兩人不斷地消磨彼此，試圖控制對方，雖然只是電影情節，卻又是如此真實。
這種甩不開也愛不了的束縛，正是婚姻關係的殺手。
從人類演化的角度來看，「控制」其實有演化適應的意義。然而，當自信心削弱時，即使置身安全狀態中也會感到強烈的安全感，變成日夜折磨自己的惡夢。
因為缺乏自信進而表現出對失控的恐慌。他們將這份恐慌轉換成控制的欲望，藉由操控他人來獲取安全感。嚴重者甚至會不斷測試別人的底線，直到別人崩潰。
人能為了愛和理想去改變自己，期望雙方都能成為彼此完美的伴侶，共同攜手度過人生。然而這樣的改變與成長，必須建立在信任與尊重之上，才不會讓看似美好與甜蜜的關係，變成充滿控制與算計的夫妻戰爭，互相折磨，最後悲劇收場。
當然，並不是每個另一半都是控制狂。
如果能將面對不安的壓力，看作是調整生活的過程，並從責怪對方轉為共同努力，善用溝通增進信任感，才是讓婚姻走得長遠的良方。
信心補帖
從控制對方，轉為互相理解與體諒，建立對彼此的信任有助於化解婚姻戰爭。
作者簡介｜林耕新
商周推選百大良醫、耕心療愈診所院長。
畢業於臺北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。參與過臺灣瀕死體驗個案研究、大愛「人文講堂」演講、並於TEDXLoveRiver 2017年會以「正向激勵絕非萬靈丹，它和負面灰暗一樣有殺傷力」為題演說。
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