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金泰 玉米羹粥:每100克含卡路裡:39千卡,每100克含蛋白質:1.2克,每100克含脂肪:0.6克,每100克含有碳水化合物:7.1克,每100克含有膳食纖維:0.0克,黃燈食物：減肥時應少吃，但偶爾吃點影響不大的食物。部分熱量不高的飲料、點心屬於黃燈食物。
廣吉 大燕麥片-紅曲麩片:每100克含卡路裡:351千卡,每100克含蛋白質:13.7克,每100克含脂肪:6.9克,每100克含有碳水化合物:58.6克,每100克含有膳食纖維:10.0克,綠燈食物：減肥時推薦吃的食物。絕大部分的蔬菜水果、粗糧雜糧、奶製品以及低脂肪的肉類都是綠燈食物。
好味 HOMEl 好味 手羽餃子(菠菜餡):每100克含卡路裡:160千卡,每100克含蛋白質:3.5克,每100克含脂肪:3.1克,每100克含有碳水化合物:26.6克,每100克含有膳食纖維:0.0克,黃燈食物：減肥時應少吃，但偶爾吃點影響不大的食物。部分熱量不高的飲料、點心屬於黃燈食物。