檸檬蜂蜜水的做法:喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌

2022-01-05 田野牧蜂說蜂蜜

  檸檬蜂蜜水的做法:喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌

  檸檬蜜水幾乎是某紅書上日日都被推薦的解暑飲品之一,它也因為自身簡單易做而俘獲了一眾吃貨的心,但您知道喝錯檸檬蜜水的危害嗎?下面就分享給您喝檸檬蜜水的4大禁忌。

  1、製作過程:

  很多人喜歡事先用蜂蜜醃製檸檬再放入冰箱保存,喝的時候取出衝泡,但往往人們在製作過程上又不夠重視去水的問題。檸檬在處理時應儘量搓洗去除表層的蠟,再將表皮水分吸乾,容器也應該先過開水消毒再用廚房用紙擦乾,這些去水的步驟都是為了剝奪細菌最後一點生存的空間,避免大家喝到變質腐敗的蜂蜜檸檬水導致腹瀉。

  2、蜂蜜選擇:

  在蜂蜜的選擇上,建議大家優先挑選成熟蜜和一般不易結晶的蜂蜜,成熟蜜和非成熟蜜的主要區別是成熟蜜是自然成熟封蓋的蜂蜜,其特有的天然芳香物質和營養成分都被完整保留,而非成熟蜜、經過高溫濃縮的水蜜都是被破壞了花香氣息和營養物質的蜜,即丟失了口感又丟掉了滋補功效,更有的濃縮蜜廠家添加多種可能致癌的香精來冒充花香,對身體的傷害不容小覷。

 3、飲用方式:

  飲用檸檬蜜水建議使用40°C左右的水溫,過高的水溫往往會將蜂蜜中的營養成分分解破壞,蜂蜜檸檬水的滋補功效自然也會喪失殆盡。

  4、飲用時間:

  田野牧蜂推薦的飲用時間是每日起床後和睡覺前,起床後飲用檸檬蜜水可以提振精神,提高胃口,使人充滿活力的迎接新一天。晚上睡覺前飲用一杯,則可以舒緩精神,減輕神經的緊張感,放鬆身心保證良好的睡眠質量,為強健體魄打下夯實的基礎。

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    檸檬蜂蜜水的做法:  先清水洗淨檸檬,再用鹽擦一遍,然後就是檸檬切片了,弄好後放在杯中,再用熱開水衝泡,等到水溫在60度以下的時候加入2小勺蜂蜜,這樣就可以喝了  為什麼檸檬不去皮,檸檬皮裡含有類黃酮,這個是很有營養價值的,所以說,檸檬皮比檸檬作用更大,自然是不能把檸檬皮扔掉了。  檸檬蜂蜜水什麼時候喝好:  1、想排毒,早上喝早上喝檸檬可以排出身體內的有害的毒素,還可以治療便秘,但是要注意一點,檸檬蜂蜜水不要做的太酸,否則會刺激胃。
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    蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就會變成能量,很快地消除疲勞。由於血糖值的上升,空腹感也就消失了。    檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。
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