五款簡單易做的軟餅乾,好吃不傷胃,健康無負擔

2021-02-11 子彈故事

今天推薦的這五款少糖版的軟餅乾,簡單易做,小清新的口感,很是受歡迎,關鍵是好吃健康無負擔!


南瓜軟餅乾

圖文 | 清水淡竹

原料:

低筋麵粉300g、南瓜泥180g、泡打粉3g、牛奶10g、白砂糖15g、熟白芝麻

做法:


1、南瓜去皮切片放鍋裡蒸熟

2、放料理機中打成細膩的南瓜泥,稱取適量南瓜泥和牛奶放入盆中,加入白糖融化

3、麵粉和泡打粉混合,放入南瓜泥中

 


4、揉成麵團即可

5、擀成0.5cm厚的面片

6、用模具壓出餅乾胚

 


7、放入鋪好油紙的烤盤

8、撒上芝麻

9、放入預熱好的烤箱,中層,上下火160度,15分鐘

 


10、無油軟餅乾,不酥不脆,小清新的口感

 

小竅門:

溫度和時間按自家烤箱來調整

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燕麥紅薯軟餅乾

圖文 | 一日五餐輔食

原料:

紅薯一個、雞蛋一個、即食燕麥1杯、白糖少許

做法:


1、 紅薯蒸熟,去皮碾成薯泥。

2、加入白糖,燕麥片,攪拌均勻。小貼士:糖依自己的口味加。紅薯已經有甜味,即使不加糖,吃起來也很香甜。我只加了一點點。

3、加入雞蛋一個,攪拌均勻。

 


4、這時候如果感覺還稀,再加燕麥。最後是可以成團的狀態。

5、因為加了蛋,會比較粘,若用手撮圓就下不來了。用勺子挖到烤盤上,壓成小餅狀,再整理下。

6、烤箱中層,上下火180度,約15分鐘。鐺鐺鐺鐺,健康香甜的小軟餅就做好啦~~軟餅乾,軟餅乾。

 

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香蕉軟餅乾

圖文 | 黑魚小妹

原料:

低粉100克、黃油60克、白砂糖35克、朗姆酒10ml、雞蛋黃1個、香蕉120克、小蘇打1.5克

做法:


1、香蕉放小鍋中用勺子碾成泥(最好用不粘鍋)

2、把香蕉泥置於火上大火煮至冒泡轉小火收幹水分(要不停攪拌以免煳鍋)

3、煮好的香蕉泥晾涼備用

 


4、軟化的黃油加糖用打蛋器打一分鐘

5、加入蛋黃繼續打一分鐘左右

6、加入冷卻的香蕉泥攪打均勻

 


7、此時成比較蓬鬆的狀態

8、篩入低粉和小蘇打的混合物,用刮刀翻拌成麵團

9、此時的麵團相當粘手,放入冰箱冷凍半小時左右

 


10、冰凍後的麵團很硬,迅速整形

11、切成0.5釐米左右的厚片

12、烤箱預熱190度,烤10分鐘左右

 


13、烤好啦,表面金黃,香氣濃鬱,晾涼開吃吧

14、成品欣賞

 

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軟餅乾

圖文 | 大海微瀾

原料:

麵粉200g、色拉油60g、白糖35g、雞蛋黃2個、香蕉1個、小蘇打1/4小勺、奶粉10g、鹽2g

做法:


1、備齊各種材料

2、將香蕉、雞蛋、白糖、小蘇打、鹽放入料理機,低速打至乳化;

3、色拉油中加入打好的乳液,篩入低粉和奶粉,和成麵團,放入保鮮袋醒30分鐘

 


4、醒好的面擀成餅

5、 造型,這些都是小盆友們喜歡的圖案

6、烤盤放上油紙,碼盤

 


7、烤箱上下火170度預熱5分鐘,中層烤12分鐘

8、烤好的小餅乾,這一盤沒等我拍就吃光了!

 

小竅門:

1.這款小餅乾我用的是富強粉,感覺也很棒滴,看上去還很白。2.每個烤箱的型號、溫度都不一樣,請根據自己烤箱的實際情況去調整溫度及時間。

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無油版南瓜軟餅乾

圖文 | 吃好吃的嘍520

原料:

南瓜100g、低筋麵粉300g、牛奶5ml、白砂糖10g、泡打粉3g

做法:


1、南瓜去皮,切成薄片,放入蒸鍋中蒸軟。

2、蒸軟的南瓜拿出來,趁熱加入白砂糖,和少許的牛奶。

3、用勺子碾成南瓜泥,加入低筋麵粉和泡打粉。

 


4、慢慢攪成絮狀。

5、不要多揉,沒有乾粉的狀態,和成麵團靜置10分鐘左右。

6、拿出麵團擀開,大概0.5cm的厚度。

 


7、用模具刻出形狀,放在烤盤上。

8、170度預熱烤箱,上下火+熱風對流160度,烤20分鐘即可。

9、烤完以後拿出來。

 


10、稍微放涼。

11、軟軟的小餅乾

12、無油更健康~

 


13、O(∩_∩)O哈!

 

小竅門:

1.南瓜有清甜的味道,白砂糖可以少放一些。2.南瓜放涼了再碾成南瓜泥,因為溫度太高,南瓜出水太厲害,而且後期還要加牛奶,麵團會無法成型。3.烤箱設置僅供參考。

你更喜歡哪款烘焙料理呢?

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