多巴胺和內啡肽有什麼區別?

2020-12-16 西西寫生活

1. 有一次我聽王瀟講課，就是趁早社群的那個「瀟灑姐」王瀟。她說了一句話，說一個人的奮鬥目標應該是「擺脫多巴胺，追逐內啡肽」。什麼意思？多巴胺和內啡肽都是人體內的兩種激素，都能夠提供快樂。但是產生的機理不一樣。2. 多巴胺是一種獎勵機制，也就是說你拿到了你想要的東西，比如吃好吃的，玩遊戲，多巴胺就分泌一下，獎勵你一下你爽一下。那結果是啥？就是你下次還想要，久而久之就會成癮，你也搞不清楚這是自己想要，還是你的身體在追求多巴胺所以想要。3. 那內啡肽呢？它不是獎勵機制，而是補償機制。你做一件事，比如健身，很痛苦，那身體就會分泌內啡肽，補償一下，讓你產生快感，以便堅持下去，下次也不怕再做。4. 現在你明白，為什麼說一個有出息的人應該「擺脫多巴胺，追逐內啡肽」了吧？

相關焦點

  • 多巴胺和內啡肽 讓你擺脫不開心
    作為一種有氧運動，跑步對人們的筋骨、肌肉以及身體其他器官都有一定的好處，同時也能刺激跑者神經變得興奮，產生心情愉悅的感受。研究表明，想要遠離不開心的情緒，最好的辦法之一就是跑步。但是這和跑步的強度也是有一定關係的，長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸是分泌腦內啡的條件。這種「快樂激素」能夠排解人們的壓力和壞情緒，讓人變得愉悅和滿足。跑步中加速內啡肽分泌依靠著一定的運動量，對於跑步發燒友來說，跑步是生活的一部分，運動量要比一般跑者多一些。跑步發燒友經常會有一種跑步「上癮」的感覺，覺得不訓練就渾身不舒服，總是想跑跑。
  • 羅振宇:有出息的人應該擺脫多巴胺,追逐內啡肽
    這篇文章將會為你詳細講述多巴胺和內啡肽與自律的關係，以及我們該怎麼做。01自律始於多巴胺，敗於多巴胺1.首先我們來看一下，自律和多巴胺的關係。什麼是多巴胺呢？它是我們一切行為的驅動力，如果腦內多巴胺合成受阻，我們會對任何事都失去興趣，也不會有動力去嘗試各種事物。2.那麼多巴胺和自律有什麼關聯呢？
  • 運動分泌多巴胺和內啡肽讓我們擺脫負情緒
    運動對人們的筋骨、肌肉以及身體其他器官都有一定的好處，同時也能刺激跑者神經變得興奮產生心情愉悅的感受。研究表明，想要遠離不開心的情緒，最好的辦法之一就是運動。    人在快樂的時候，大腦會分泌內啡肽，而運動會加速這種物質的分泌。首先我們應該來解釋一下內啡肽這個名詞。內啡肽是身體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用肽類物質，當人們進行一定的運動時，體內的內啡肽會持續分泌。
  • 三種快樂物質——多巴胺、血清素、內啡肽
    每個人都經歷過情緒的高潮和低谷。可是你想過沒有，是什麼在背後操縱？這一切都是由體內神經細胞之間的三種遞質決定的。它們是多巴胺、血清素、內啡肽。關於這三者，請看網上的一篇文章，說的就是三種快樂物質。男人需要多巴胺神經遞質是神經細胞用來互相傳遞信息的一種混合物質。這就是說，是神經之間用來作為相互交談，傳遞信息的一種渠道。不同的神經細胞可以用不同的神經遞質。
  • 如何跑步,才能產生多巴胺、內啡肽和HGH?
    無論是多巴胺，還是內啡肽，或者是HGH，它們的分泌都是和運動強度有關。而測試運動強度最關鍵的指標就是心率，用一句大白話來說，就是一分鐘之內你的小心臟跳動的次數，跳動次數越多，表明運動強度越大。幫助安妮寶貝掃去疲倦和困擾的東西，就是她快走時最大心率達到55%之後分泌的多巴胺在起作用。為什麼很多女生逛街不覺得累？原因就是人腦中分泌了多巴胺，讓她們樂此不疲。
  • 讓人快樂的三種物質多巴胺血清素內啡肽
    每個人都經歷過情緒的高潮和低谷。可是你想過沒有，是什麼在背後操縱？ 這一切都是由體內神經細胞之間的三種遞質決定的。它們是多巴胺、血清素、內啡肽。 神經遞質是神經細胞用來互相傳遞信息的一種混合物質。這就是說，是神經之間用來作為相互交談，傳遞信息的一種渠道。不同的神經細胞可以用不同的神經遞質。 多巴胺是什麼？
  • 人體快感的秘密:聲色犬馬多巴胺,使人進步內啡肽
    大腦中，有兩種化學物質，負責產生快感。一種是多巴胺，一種是內啡肽。多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為有關。
  • 內啡肽和多巴胺,請給我來一打.
    內啡肽和多巴胺是大腦的兩個「快樂因子」。（還有兩個是催產素和血清素）● 內啡肽（ endorphine ）一種通由身體和大腦產生的激素，它就像是天然的嗎啡。當身體和大腦負荷過重時，就會釋放出內啡肽阻止疼痛信號。
  • 多巴胺、血清素、內啡肽——快樂因子全揭秘
    它是一種使人感覺喜樂的激素，想要擺脫擔心和憂慮就必須得到這一激素的幫助。2為了能經常分泌內啡肽，最好帶著歡笑活著。這是以分泌喜樂激素內啡肽來減輕痛苦的一個生命法則。3內啡肽同血清素一樣，有必要就分泌，無必要就減少，若內啡肽的生產遺傳基因麻木，無所反應，就無法感覺到喜樂和幸福。
  • 由快感到成就:多巴胺VS內啡肽帶來的啟發
    悅跑圈聯合創始人兼COO 吳文業老師，他為我們帶來《由快感到成就：多巴胺VS內啡肽》。不知道大家有沒有對跑步、多巴胺和內啡肽有過了解，這和我的產品——悅跑圈有著莫大的關係。跑步會產生多巴胺和內啡肽，這是生物學的概念。我今天想談談這兩個生物概念，在運營中會起到什麼作用。
  • ——從快感到成就感:多巴胺vs內啡肽
    寄希望於孩子能有自制力顯然是不現實的，最好的方法就是不接觸或者延遲接觸的時間。一、多巴胺與快感多巴胺是一種神經傳導物。它將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。阿爾維德—卡爾森等三人研究多巴胺而獲得諾貝爾獎。有研究表明多巴胺獎賞通路的本質是獎賞，而不是快樂。動物飼養員鄧師傅的回答：獎賞是什麼？獎賞就是你做了一次後，你會想做第二次。
  • 多巴胺、血清素、催產素、內啡肽——你不可不知道的幸福密碼之激素
    多巴胺、血清素、內啡肽、催產素是四種影響我們幸福感的主要激素。1.多巴胺多巴胺是什麼？它是一種能帶來能量和動力的神經傳導物質，不僅能左右人們的行為，還參與情愛過程，激發人對異性情感的產生。多巴胺受體的多少和人的遺傳基因、生活方式、外界刺激都有一定關聯。從理論上來看，增加多巴胺，就能讓人興奮，但是它會令人上癮。多巴胺在前腦和基底神經節（Basal Ganglia）出現，基底神經節負責處理恐懼的情緒，但由於多巴胺的緣故，取代了恐懼的感覺，因此有很多人的上癮行為，都是因多巴胺而起的。
  • 獲取幸福的捷徑——喚醒自己身體,去釋放多巴胺、血清素、內啡肽
    到底是什麼力量讓你今天這麼早起床，讓你來到我的諮詢師裡面呢？我們把這個力量放到足夠大，就可以不用管什麼離婚、失業、破產等等一系列的事情。」這就是積極心理的力量，把精力集中在關心幸福，而不是關注苦難。或者說，每個人天生擁有享受幸福的權利和能力，是你放棄了幸福的權利，忘記了幸福的能力罷了。那麼我們怎麼重新去找回幸福的能力呢？幸福並不是看不見摸不著的，幸福跟我們身上的四種物質有關，這四種物質分別是：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素。
  • 多巴胺、血清素、內啡肽……這些物質決定幸福
    科學家們發現，大腦中的某些物質對身體和心理的舒適感起著根本作用，例如多巴胺、去甲腎上腺素、血清素、內啡肽等，它們的活動能夠刺激或者消滅愉快、渴望、積極等多種情感。被形容為「行動的荷爾蒙」的多巴胺，能夠參與到人類積極情感的預測和投射中，並推動人們保持積極樂觀的態度去改善和進步。
  • 多巴胺、血清素、內啡肽……每個人天生就具備這幾種神奇的幸福物質
    或者說，每個人天生擁有享受幸福的權利和能力，是你放棄了幸福的權利，忘記了幸福的能力罷了。那麼我們怎麼重新去找回幸福的能力呢？幸福並不是看不見摸不著的，幸福跟我們身上的四種物質有關，這四種物質分別是：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素。而這四種物質，在每個人身體裡天生擁有且永不枯竭，就看你自己願不願意喚醒自己的身體，去釋放這些物質而已。
  • 多巴胺、血清素、內啡肽,是三種快樂物質,哪種最難得到呢?
    多巴胺，能帶來短暫愉悅；血清素，能幫人放鬆心情緩解焦慮；內啡肽，可以改變一個人所有的負面情緒、改變對自我的認知、變得積極向上，甚至可以改變人的外表。 三種物質中，內啡肽帶來的快樂最持久、最真實、最有意義，但同時它也最需要付出努力。
  • 多巴胺、去甲腎上腺素、血清素、內啡肽——這些物質決定幸福
    「行動的荷爾蒙」——多巴胺     得益於生物學研究以及大腦造影技術的進步，神經生物學家從1970年開始，持續進行著深入大腦結構的研究。他們觀察到了大腦在情緒調節中發揮作用的各個部位，並且破譯了幸福或痛苦的情感產生的連貫過程。不過，雖然幸福是大腦的事情，可是大腦中卻沒有任何一塊區域是專門對應它的。
  • 內分泌&快樂元素(多巴胺、血清素、內啡呔)
    每個人都經歷過情緒的高潮和低谷。可是你想過沒有，是什麼在背後操縱？ 這一切都是由體內神經細胞之間的三種遞質決定的。它們是多巴胺、血清素、內啡肽。 神經遞質是神經細胞用來互相傳遞信息的一種混合物質。男人偏重多巴胺 巴胺是什麼？它是一種能帶來能量和動力的神經傳導物質，不僅能左右人們的行為，還參與情愛過程，激發人對異性情感的產生。
  • 你以為多巴胺只和愛情快感有關?它卻還關乎成癮和精神分裂症
    這一「多巴胺愛情理論」在網上熱傳，「當兩人相互吸引時，丘腦就開始下令分泌『愛的使者』——多巴胺。」事實上，多巴胺並沒有人們想像中這麼浪漫，除了愛情和快感，成癮和精神分裂症等疾病也和多巴胺有關。多巴胺是存在於中樞神經系統中的一種神經傳導物質，是一種能直接影響人的情緒、激發人對異性好感的神經傳導遞質。
  • 一眼就能讓人感動的美是什麼?是多巴胺、內啡肽,還是荷爾蒙?
    有什麼東西可以讓你瞬間被感染？蒙娜麗莎的微笑、梵谷的星空，還是阿凡達裡的仙境？毫無疑問，在被感染的一瞬間，你和所凝視的內容產生了共鳴。自然之美，藝術之美，都屬於這種大美。而今天，我們要聊的是設計之美，汽車工業的設計之美。